阳光森林健康课堂，我是林海峰。恭喜你，又有机会听到这个来自生命体验的分享。最近以来谈多维空间、谈身心灵的话题的人越来越多，很多的治疗企图深入到人体的深层记忆，到那里去挖掘。帮助人们释放那些压抑在心里的愤怒、苦闷和不安。
事实上，身心灵的疗愈方式已经由来已久。一旦一个人在内心中原谅自己或原谅他人，基本上形成的交感神经的长期的紧张感就会松开，这个部分的紧张感实际上是，源自于我们身体对于一切的不安，都有一份特别的记忆，像一个密码一样，只要这个不安还没有真正消除，身体的警觉系统，就会一直不断的处于备战状态。与备战有关的器官就会被长期的调用。这个调用就会使身体这个部位不停的透支，透支到一种状态之后，就会处于我们称为细胞的受体迟钝，或者拒绝接受信号。这个时候，这个部位的功能就会无法发挥。
不过，身心灵的课堂不是这么解释的，他们会试图解释成那是前世留下来的记忆，前世转世，然后童年的不安、不愉快。是，不过谁都有童年的不愉快，为什么只有他记住呢？其实，我的童年也有很多的不愉快，我也记得住。不过，难道我们应该从小到大都顺利，都被人宠着，不能经历一些批评、责备和谩骂，然后把这些责任都推给祖宗十八代，还变成了前世累积的怨恨。
虽然我也运用身心灵的手法，心理学的工具来支持病人的康复，但是，我不会把它放大，因为我知道实际上那也是人体的一种体验，一种锻炼。OK，那如果我们能够在内心当中原谅他人或原谅自己，尤其是原谅自己，基本上，其实原谅，原谅的意思就是：哎，就那么回事吧，谁还能没好，谁还能完好，谁还能不出错，谁还能每件事情都做得让人满意。
想通了，就那么点事。情况就是这个样子，你也不容易。
就这么两句话，有多少人真正听懂呢？
有更好的方法。昨天听毛彦夫说他上一堂课，那堂课运用筋络、针灸、拍打，把那些不通的部位等于通了，唤醒充血让血液重新到达那个部位，然后使那个灰色的黑色的紫色的白色的组织重新得到供氧，然后就逐渐恢复健康，这也是一个途径，最近在这方面有看到，来自中医的许多神奇的个案。那另外一个呢，通过营养的特殊支持，当营养素，尤其是那种激活，帮助身体能量供应，那使身体血流速度加快的营养素，实际上血流速度加快，养分就能够到达所有的末梢，就像把水加大水压，然后它就冲向那些末梢组织，它也能够疏通所有的供血，也会唤醒。
通过身体自己的挤压挤压挤压，也可以把血很挤压到末梢位置，所以主动的进行这种挤压，大笑、大哭都是挤压，愤怒也是一种挤压，大喊大叫也是一种挤压，也能够迫使末梢的血液循环改善，作用是跟针灸、按摩起同样的作用，而且是由内而外。还有一种方法就是用剧烈的短期的运动，啊～～～剧烈的运动迫使血液循环迅速的到达全身各处，短期的六秒钟的剧烈运动是非常有效的。再来就是极端的温度，极端的热和极端的冷，反复交替也会自动打通。
不过，不管你怎么打通，记住，有些能够帮助这个组织重新得到足够养分的这些营养支持，比如说像银杏、银杏肉苁蓉，还有养藏牌善衡片，还有深海鱼油，越橘，这四种营养素，短期内的大量使用，其实是有起死回生的功能，它可以唤醒身体的组织得到最充分的供氧，然后蔬菜水果汁可以降低血液的粘度，然后增加血循环的能力。如果这些能够叠加在一起的话，其实基本上什么毛病都能够调理，也用不着那么复杂。
其实这堂课，多珍贵我都无法形容，现在有时候舍不得讲课是因为很多人不知道它珍贵，不知道好好的珍惜，记住哦，要把刚才讲的东西叠加在一起，不是单独使用，单独就是碰运气，叠加就是最高的赢业，最高的胜算。
OK，当你把身体打通之后，就要把蛋白质增加，好的油增加，碳水化合物一点点就够了，维生素矿物质能多大就多大，能多大就多大。。。，每一年做那么几次，基本上够用几生几世。
哎呀，健康其实就这么点事，你生病的时候呢，第一件事情要禁食，一定要禁食固体食物，让胃肠消化吸收这个消耗能量最大的器官停下来，把能量和供血提供到身体需要修复的部位，禁食是第一个关键，第二个关键就是禁脑，找一个没人的地方，跟山清水秀去呆在一起，不动大脑，只要有个21天不动大脑，再禁食改成蔬菜水果汁➕营养素➕大笑➕挤压➕六秒的极速运动➕冷热交替，管你什么病，我觉得都能彻底恢复。
未来我们会增加很多的好东西，不过最主要的还是蛋白质，好的油，足够的维生素，适度的矿物质，这几个就是要点。
阳光森林，林海峰，好久没有录音了，是因为很多该讲的讲了很多遍了，不要去求方法，要把那个理，想清想透彻，用透彻，用到精，基本上你会成为这个领域里面的高人。只不过到时候千万别说，那是你自创的，哼，那这个社会上有好多人，你会看到他写的东西几乎都是抄我的，讲的东西几乎都是抄我的，偏偏要说他自创的，吖，真该打，呵，对我倒无所谓，我也没损失什么，只是，良心内心干净一点为好。
好了，再把这份礼物送给大家！阳光森林林海峰，祝福你，每天至少充足的蛋白质，有空就吃鸡蛋，动不动喝点油，动不动喝点蔬菜水果汁，动不动大笑，动不动极速运动，动不动冷热交替，动不动大哭大笑，动不动玩耍，够你用一辈子了。
