每个人都会有感到沮丧懊恼的时候，人就是感情动物，体味各种人生滋味。沮丧的滋味不好受，会很难受，会找不到出口，会让自己萌生一种我怎么会这么差劲的感觉，好像世界被一片阴霾笼罩。眼神里透露着一股不自信，背佝偻的像一个小老人，没有精神气，连自己都不想看自己一眼。相信每个人都不喜欢这种愁滋味，尤其是讨厌这么没有朝气的自己。没错，沮丧是一个很令人不开心的事情。但是我们要学会悦纳。
七情六欲，五味纷杂，都是一方生活的剪影，是你人生轨迹的拼图，缺了任何一角，你都是不完整的残图。遇到喜悦的事情，眉开眼笑，春光融融，恨不得把快乐通知每个人，那是积极的不由自主，此时的你就像一个散播快乐的小天使，给周围的人以温暖与开怀。遇到难过的事情，低眉耷眼，有气无力，悲伤地眉眼与嘴角，向每个注意到你或没有注意到你的人，传达出一种世界末日的讯息，那是消极的情不自禁。其实，人就是一个喜欢分享的动物，无论忧伤或快乐，都喜欢与人分享，可能是从中得到一种类似于慰藉的东西，一种关注度。
当我们沮丧的时候，其实是最矛盾的时候，一种介于希望有人能安慰开导自己与一种别人怎么开导你都很难释怀的状态。也许，这时候，开导的人用着陈词滥调，说着是桌子的错，不是你的错的话语。而这些话根本无法有效的释怀你的郁闷。抑郁之气沉满你的丹田，让你不爽气的感觉，有种自己和自己较劲，转牛角尖的感觉。
其实，每一次的沮丧，都是你complete yourself的过程。每一次想要走出沮丧的怪圈，少不了的是对客观与主观的剖析过程。例如，首先，你必须要知道你自己究竟在沮丧什么。有时候，我们很容易陷入因为沮丧而沮丧的胡同里，只顾着郁闷了，而不去真诚而理智的去分析我们究竟是在郁闷什么，你是在对于你自己郁闷，还是对外界郁闷，你是对这件事情的哪个点郁闷？对症下药是很重要的，只有找到方向，就好。
我不知道我这么说，究竟是对与不对。其实，有时候，我们沮丧，郁闷，可能归根结底是对自己的不满意，与不敢承认不乐意是对自己不满意的矛盾。所以，就一直郁闷着。这个时候，就选择赤裸裸的解析自己，让自己无处可躲，坦诚的面对自己，把一切摊开来说，不要让自己把错误与责任推卸给外界。这种心态会让你变得积极，你会有一种完善自己的感觉，进一步了解自己的快感与成就感。
遇到沮丧，不要一味的抱头痛哭，找到原因，才是解决的关键。
欣然悦纳就是一种美好的态度。不因为它不好，就讨厌它，你越讨厌它，它就越能够让你心烦，与其如此，何不，坦诚接受呢？
