今天是什么日子？倒计时14天
自律高效系统第1天
每日必读：
1.日月既往，不可复追！
2.今天不想跑，所以今天才要跑，这才是跑者思维！
3.此时不建更待何时？
4.放弃一次就会放弃无数次！
5.自律才能自由！
6.不要拖延，一刻都不要拖延，直接进入工作状态！
7.我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。
8.每次复盘都要读一遍！警醒自己不要刷手机不要无聊，不能！一刻都不能！要还完旧账赢得自由后刻意练习！要自己体验感受而不是一天天做看客旁观者！给别人交流量交智商税！当脑残粉当意志上的奴隶！时时刻刻都要提醒你自己在自律挑战中不能懈怠不能放弃，不能纵欲！否则你就破功啊！老弟！
9.就不能加陌生人微信一加就废了，上脑幻想，还没怎么滴呢就把一辈子的事想完了。
10.就不能刷浏览器，一刻都不去刷，搜索过后直接退出别往下刷，搜索用电脑，别用手机，累了就躺下休息眯一会儿，别无聊，别刷手机，可以听歌可以听书但是不能看视频
11.大段时间还旧账，零碎时间填空项，必须严格执行什么时间到了就干什么活，必须在限定时间内完成任务，否则后序项工作就无法顺利开展、有效的推进、系统就会崩盘！
12.白天有时间就聊，晚上不被打断！把红宝书摆出来，每次值班后洗一个澡，大段时间工作，期间不看手机！2019—11—29 晚
日清单：
1、把7月的旧账交上去
2、把运行的病历处理完交上去
3、片子补齐，门诊日志，网络学习，发言稿
进度：还剩三个运行病历
原因：效率低下
改进：专注，今天抓紧时间搞
周清单：
1、
2、
3、
进度：
原因：
改进：
月清单：离2020年还剩14天了，旧账还能不能还完了？
1、
2、
3、
进度：
原因：
改进：
00：00，早睡：昨晚00：30打卡，设了音乐催眠曲30分钟，翻来覆去好一会儿，然后把书枕去掉，后 不知何时睡去…
乐未停，人已眠…
昨睡的浅，有梦，不记得是梦的撒，6点多迷迷糊糊醒一次，看一眼手机尚早便又睡去，7点多起来上个厕所，回来又睡去，中间醒一两次，没起，依然睡去，……最后在9：15时起来洗漱，刮胡子，以后胡子要天天刮，胡子长了对皮肤不好，油腻，藏螨，
7：40—8：00，早起打卡：因为轮休，所以就偷了个懒，没能早起，7：29打的卡，但是没有起来，又躺下睡去，时间延后…
8：00—8：20，洗漱：❎早起延后，洗漱就延后，第一步踏不上后面就再踏不上了，不断的填自己之前挖的坑。
8：20—8：30，日志+晨读：❎延后
8：30—9：30，早自习出1份病程：延后，没能早自习！
9：30—9：50，早饭：延后
10：30—14：00，上午门诊：今日轮休，不坐门诊，此刻正在补简书，一会开干10：45，有在听书
早饭……归来不看手机直接进入高效工作状态
！要抢抓时间，刻意练习 ！今天要把那九份旧账送回去，然后记得开药，要不要买枕头啊！刷了会简书，此刻11：14开干
感觉眼睛困，乏，躺了一会儿起来干活，又被王倩姐叫下去说病历上的错误，
上来还没有写呢就因为住户的事去跑，最后的三十分钟写了点东西。
14：00—14：20，晌午：不要脸的去抢饭：❎，吃饭迟了！
14：20—14：30，复盘：❎，因为住户的事一直弄到15：00点了，回来坐了一会儿，又回复姑妈消息，我快要疯了怕是。
14：30—15：00，午休：速睡！：❎去搞住户的事儿，没有时间午睡。
15：00—19：00，此刻15：57，起来干活，把旧账都打出来！空项都填好！放下东西就走！看情况要不要买一个枕头！
19：00—19：30，黑饭：√。匆忙吃了黑饭去赶车，19：20发车，到时成20：00
19：30—20：00，小憩+复盘：闭目养神：❎，在车上太吵不能听书，天马行空的幻想
20：00—23：30，晚自习出3个病程：❎
到了口岸医生办公室，把阿得力，马建成等打出来，把空项填掉，今晚总共交了9份！
写了一个热伊曼的病程，姑妈来信于是和姑妈聊天，姑妈再次鼓动我再去找乐乐，可是我已经没这个心了…存钱买房或者车这样就好一点了，姑妈说弟弟性格就和你不一样！他要是像你这般要谈到落哈给里
23：30—00：00，洗漱（刷牙，热水硫磺皂洗脸，热水洗脚，每天洗一双袜子，例行排尿）+复盘：√
23：11左右关电脑下楼，洗个澡回来到23：58了，又洗了一双袜子，泡了一双此刻00：20，准备睡觉。
明天待办事项：记得把病历都打出来，还有打印机加粉，买药：艾司唑仑，归芍地黄丸，非那雄胺等，此刻00：24，晚安。
