我是一个练跆拳道的男孩，当我们的教练让我们俩前空翻时，我的脑子一片空白，我根本不知道前空翻是怎样练的，教练也没有教过我们怎么练前空翻，所以就让我非常的震惊。
就这会儿，我一点也没有别的招数，只会让我后面的人都走到我的前面 ，只因我害怕，因为教练很凶， 我非常害怕自己会不会翻不好，就只好这样，终于轮到给我翻了，但是，始终都是不会，我的心一次次的被这个前空翻难住了，每一次的前空翻，我的心都会像它低头，当我面对它时，我始终还是不明白为什么，为什么我要继续坚持，终于，活动时间到了，朋友们都去玩了，而我却坐在垫子上想，脑子里乱哄哄的，什么也不听使唤，整个人报废了一般，突然感觉自己精神崩溃了。就在我这个时刻，教练来到了我的身旁，他什么都没说，看着我那绞尽脑汁思考问题的样子，过了一会儿，他笑出了声，这让我更加不解了，他告诉我说，只要你把你的心敞开，你就什么事都能做，其实当我小时候前空翻时，我也一直翻不过去，要不是我的教练告诉我要把心中的那把锁解开，什么事都能轻而易举地做出来。有了教练的话，我终于会了前空翻了。
但是意外发生了，当轮到我翻前空翻时，我信心十足地使劲往前冲，然后在气垫上一跳，然后翻了过去，虽然这次成功了，但是我总是感觉不对劲，我起来的时候，发现我的手 疼疼的，只好到旁边休息了一会儿，看见同学们在哪儿翻前空翻，心里有产生了自卑的想法，这时教练又出现在我的身旁，我想这时候我应该鼓起勇气一起和同学们翻前空翻，但我当想去的时候，教练却一把拽抓住了我的手，我非常不喜欢这个动作，因为我的确想翻前空翻，我怎么也不听教练的话，又跑到了前空翻的排队位置，教练也没有阻拦，他只是担心的望了一望，我很自信，终于到我上场了，我又信心十足，往前冲的速度也非常快，像火箭一样，但是我的前空翻很快就被 同学们嘲笑了，因为我的前空翻没有翻过去，只是我的脚在空中踢一下就会摔下来了，这时，我再也忍不住了，大哭了起来。许多朋友都来看我，问我为什么那么伤心，当时我才觉得，原来关心我的人有这么多，他们给了我许多的自信，这一次我一定会成功的，我脑子里想着是时候让他们看一下我的真实水平了。于是我又像之前一样来了一个前空翻，这一次我得到的是每一个人的称赞，在那成功的一瞬间，我想这都是朋友们帮我的呀！我觉得今天的水平不会是我真正的水平，是因为我那上了锁的心，我非常的想把它打开，却一次又一次的伤心起来，导致铁锁更加的厉害，是因为朋友们的帮忙，我才会真正的去体会那上了锁的心
一次次的成功与失败都给了我快乐与悲伤，那一瞬间我懂得了朋友是多么的重要，一句话或许会带给你无限的快乐与悲伤，但着往往都不是重要的，重要的是着世界上最深的友谊。
