虽然高中的时候就听过这本书，可能还被作为作文素材用过不止一次，但是从来没有动过去看的想法。今天偶然在百度阅读App的21天读书计划中看到它，觉得目录很短，可以在一天之内看完，所以果断借阅了。看完之后，确实受到了不小的启发。
这本书主要是通过一个故事和故事里面4个不同性格的角色所做的不同选择去让人们反思自己进而做出改变，这四个角色分别叫嗅嗅、匆匆、哼哼和唧唧，嗅嗅和匆匆是老鼠，哼哼和唧唧是小矮人。
故事的开始，嗅嗅和匆匆、哼哼和唧唧每天都起得很早，换上装备去迷宫里面奔跑找奶酪，后来，它们同时找到了一个奶酪站，叫C站，问题就来了。嗅嗅和匆匆因为是老鼠，思想简单，所以依然像以前一样，每天起得很早，换上装备，跑去C站享用奶酪，并且随时观察周围发生的变化，跑鞋脱下来后绑在一起挂在胸口，随时准备奔跑；而哼哼和唧唧作为聪明的人类，想法比较复杂，觉得里面的奶酪可以供它们一辈子，然后把自己的家搬到奶酪站附近，画圈圈表明主权，开party，邀请亲朋好友来一起享用，然后摒弃以前的习惯，睡懒觉、装备也压箱底去了，每天悠哉悠哉走去C站吃奶酪，唧唧还在墙上写下了“拥有奶酪，就拥有幸福”。
无数的实锤告诉我们，我们若安好，对生活这个变态就是晴天霹雳啊，所以它出手了。某天，嗅嗅和匆匆走到C站，发现里面没有奶酪了，它们没有一点震惊，甚至还有点想笑（乱扯的），因为它们每天都在观察着所发生的变化，所以这个结果在预料之中，它们迅速穿上跑鞋，嗅嗅利用它敏感的嗅觉指出了新奶酪的方向，匆匆马上往那个方向跑去，丝毫不耽搁留恋，重复之前在迷宫找奶酪的活动，并很快的找到了N站的奶酪。
哼哼和唧唧到了C站之后，始终无法接受奶酪“被偷”的事情，它们开始抱怨、愤怒、然后做一系例无用功试图找出被藏起来的奶酪，饥饿包围着它们，它们只是愤怒着，从没想过重新去找奶酪。
唧唧终于意识到这个结果早就注定了，只是它们从来不去观察，可是它一开始害怕改变，害怕重新进入迷宫，当它邀请哼哼一起去找新奶酪时，哼哼拒绝了它，导致它更加畏惧了，因为他不确定是否可以找到新的。使唧唧顿悟的是有一天，，他突然开始自嘲自己，所以，他决定自己独自去找新奶酪。
唧唧在出发前，在墙上写下“如果不再恐惧，你会做什么？”并画了一个奶酪的图案，想借此让哼哼明白，我们应该战胜自己的恐惧，走出安乐窝，不应该被害怕和不确定禁锢自己的思想和脚步。唧唧也是想通了这一点，所以开始了它的新征途，在途中，只要遇到退缩的自己，它就会问自己这个问题，给了它前进的勇气。
在寻找新奶酪的过程中，唧唧想明白了，其实并没有人动它们的奶酪，因为奶酪本来就有限，其实它早就在慢慢变少了，而且，它们后面吃的奶酪，都不怎么新鲜甚至有些都发霉了，所以它在墙上写下“经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜”。
唧唧一开始找奶酪并不是很顺利，但是能维持它的温饱，所以它并不放弃，并相信只要朝着新方向，就一定能找到新的奶酪。
唧唧在前进的过程中，发现自己在害怕并开始后退了，于是它又问了先前关于恐惧的那个问题，并且战胜了它，走过黑暗的隧道，进入迷宫的更深处。
唧唧有时候找到奶酪，但有时运气也不是很好，因为它没有嗅嗅的嗅觉，体力也因为荒废而没有匆匆以及之前自己那样的体力了，所以有时候会饿肚子。在它饿肚子的时候，它就想象着自己正在享受奶酪，就好比我们饥饿的时候想象自己正在吃大餐一样，就有了去寻找大餐的动力，于是它继续出发。
唧唧在寻找奶酪的过程中发现自己出来的太晚了，能找到的奶酪很少，很多都是捡剩的，即使找到了奶酪站，也已经是空空如也，因此它开始醒悟，越快放弃就奶酪，就能越早找到新奶酪，资源有限，你慢了，就很难赶上了。
唧唧是个有良心的小伙伴，它找到新奶酪之后，打包回去给哼哼，并劝说它跟着自己去找新奶酪，可是哼哼连新奶酪都拒绝吃，只拥护它的就奶酪。唧唧发现说不动死脑筋的人，它觉得只要走出去，找到新奶酪只是时间问题，并且在寻找的过程中，它觉得自己以及找到了想要的东西。
唧唧以前以为，变化是不公平的，既然找到了奶酪站，就应该可以安稳的过完一生了，改变不公平。但是现在，他意识到，不管你是否希望，变化总是会不断出现的。但是，只要你作好准备，变化就不会让你惊慌失措。
观念变了，行为就会跟着变化。从前，唧唧明明知道就算一直呆在C站，奶酪也不会回来了，但是它拒绝接受改变，因为恐惧，直到它相信新的奶酪能给它新的利益，它才会从根本上改变自己的行为。
唧唧由于身体状态大不如前，找奶酪也不是很顺利，就像我们平时熬夜，大熬特熬，体抗力下降，受不住垃圾食品的诱惑，又没有强大的自制力去运动，所以当改变发生时，我们想要前进，脑袋诚实，身体更诚实。
故事的最后，当然是唧唧也找到了N站，和嗅嗅、匆匆一起享用种类更多的奶酪。就好像打游戏，级别越高，技能越多。
这个故事把生活比作一个迷宫，奶酪可以是生活里面的各种东西，工作、婚姻、健康等等。我们在生活中，应该时刻注意这些所发生的细小变化，当大改变发生了，我们应该拥有嘲笑自己的能力，战胜自己的恐惧，然后摒弃旧的观念，从而改变自己的行动。工作不顺利，不一定要更换工作，可能只需要更换工作方式；婚姻变了，不需要离婚，改变和伴侣的相处模式，就会得到和伴侣的新关系…但是如何改变、往哪个方向去改变，还要自己找到适合自己的办法。
奶酪墙上的话：
