#1.利益导向
第一个小故事，让我联想到了去年年末养成的一个习惯，早盐晚蜜三次水（就是早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，早晚护肤前拍3次水），当时是因为参加了筝小钱的美丽21天打卡计划，一个月坚持打卡下来，发现自己的皮肤真的有在改变，毛孔变细了，于是顺利养成了这个好习惯，虽然做不到天天雷打不动的坚持，但是一个月至少可以做到25天以上，我觉得满足了，现在这个习惯就跟刷牙洗脸一样的正常。
在这之前，其实真的有参加过很多类型的打卡，包括健身的，手账的，早起的，但最终都没有成功坚持下来，唯独这一个习惯养成了。想了想，大概是因为我有明显的看到变化和好处了，再者，做这个事情并不复杂，难度不大。而健身的，可能因为我本身很瘦，没有减肥的需求，运动的初心是为了强身健体提升抵抗力，而最终还是被忙和懒打败了。手账的学习，花了300块，压根没有时间去开始，学完了就没有去执行过，这是那种难度大，然后不能在短期内得到改变和好处的类型。而关于早起，可能是因为之前都睡的太晚，设了闹钟起来打卡后基本都是继续睡，不然一整天都没有精神，所以也是以失败告终。但是后来发现，其实早睡早起跟运动真的是有很大关系的。
所以呢，个人认为，一个好习惯的成功养成，基本要具备2个条件，一个是正式开始的难度不大且目的非常明确具体，一个是坚持21天后可以明显感受到变化和带来的好处。那么，在这俩前提下，大多数的习惯都会比较容易通过类似打卡之类的记录方式顺利养成。
突然发觉，猫叔的小灶群似乎也在运用这样的利益导向逻辑：比如，为了顺利进入正式群，大家都会坚持完成每天的晨读感悟和话题讨论，事实上，这两个项目如果能够坚持下来，最终一定会让我们爱上思考，爱上计划，爱上复盘，当这3项内容慢慢变成了习惯之后，我们必然可以遇见更好的自己。于是，猫叔的目标也顺利达成。
#2.自律与意志力之间的关系
第二篇小短文，提到了2个词：“自律”和“意志力”。比起智商来说，这2个词反而已然成为了你和牛人之间的差距越来越大的根本原因。纵观很多的牛人成长记，除了目标明确，方法正确，剩下的决定性因素真的就是坚持。而坚持，正是离不开“自律”和“意志力”。自律，在我的概念里等同于自我约束和管理，因此，自律的人一定是目标清晰，计划详尽的人，而在执行计划的过程中，“意志力”就起到了至关重要的作用，因为，在这个过程里，会有许许多多的外界因素影响，随便都可以拿来作为借口。如果没有足够强大的“意志力”来为自己的计划执行保驾护航，那再多的目标也只是空想。
值得庆幸的是，“意志力”是可以学习和锻炼的，那么我们就完全可以通过培养和加强意志力来成为一个自律的人，加上清晰的目标和可行的计划，就可以让我们的结局与众不同。所幸，我们遇到了猫叔，遇到了小灶群。
#3.记录，是一种方式
在我看来，记录跟打卡，有着异曲同工之妙。每一条记录，都是一次又一次的小复盘。人，是一种高级动物，天生具备羞耻感，而复盘，也是逼迫自己直面结果，利用羞耻感来逼迫潜意识的自我修正。暗示的力量，是强大的。那些因为记录结果太难看而放弃的人，实力上是不敢面对自己的丑陋（或者说是失败），所以她们选择了逃避和自欺欺人。
今天的3篇小短文，联合起来看，都在指向一个目标：如何成为一个自律的人？答案：设定一个利益导向型的目标习惯，用打卡记录的方式去坚持执行计划，带着思考力去定期复盘。
