星期天的朋友圈被业内的哺乳指导同行们刷屏了。
胡杏儿生产，小王子Brendan诞生，发微博宣传母乳喂养的好处，看到这里心里还是欣慰不已，明星为母乳喂养呐喊代言，社会影响力还是不可小觑的。但是看到后面，就整个人蒙圈了，胡杏儿竟然被“暴力通乳”了！看到这里，不禁唏嘘明星也是普通妈妈呀，没遇到靠谱的人，还是一样受罪，心里就大写的俩字：心疼！
这条微博的信息量还是很大的，咱们一一来给杏儿做解答：
（1）先看孩子胃容量
从图上可以看出，新生宝宝的胃非常的小，每顿只需要一点点就填满了胃部。而母乳对于孩子来说，非常的好消化，所以纯母乳的新生宝宝需要通过频繁的吸吮来获得足够的乳汁。一般来说，纯母乳的新生宝宝，每天10-12次的哺乳都是正常的频率和次数。
（2）再看怎么判断孩子吃饱了
判断孩子是否吃饱，不看刻度、不看孩子白白胖胖、不看别家宝宝吃多少，只需看两点，1是排泄量；2是体重增长。
——首先我们可以从孩子的排泄量来判断摄入量。
资料来源：Adapted
from Powers N G, Slusser W, 1997.Breastfeeding update2:Clinical
actation management, Pediatrics in Review, 18,147_161;Black L
S,2001.Incorporating breastfeeding care into daily newborn rounds and
pediatric office practice . Pediatric Clinics of North
America,48,299-319;Neifert M R,2001.Prevention of breastfeeding
tragedies. Pediatric Clinics of North America,48,273-297
——第二我们可以从孩子的体重增长来判断
数据来源：《母乳哺育——理论与实务（新版）》 台湾母乳哺育联合学会出版
满足以上的条件就说明孩子是吃饱了，妈妈不需要太担心。
（1）乳汁是如何产生的
乳汁在我们孕期的16-22周就已经开始分泌了，身体早已为宝宝储备了最适合新生宝宝身体发育的乳汁。而宝宝出生之后，身体怎么知道宝宝需要多少乳汁呢？这就需要宝宝用正确的吸吮方式，频繁吸吮妈妈的乳房，妈妈乳晕乳头上丰富的神经受体接收到孩子的吸吮刺激，将需求传达到妈妈的大脑，大脑指挥乳房产生乳汁。所以乳汁的产量和孩子频繁有效的吸吮密切相关。
（2）母乳妈妈的饮食
母乳妈妈的饮食不会影响妈妈的乳汁产量，但是会影响妈妈的心情和体型。同时妈妈的身体更加健康，不论是对孩子的抚养或是产后的康复都是更加有利的。不论是何种喂养方式，我们都鼓励妈妈健康饮食，健康饮食的概念就是饮食结构合理，多吃水果蔬菜，吃优质的蛋白质，主食五谷杂粮不可或缺，烹调方式少油少盐，同时吃一些些自己喜欢的小零食，愉悦心情。吃营养健康的食物，吃让自己心情好的食物，就是母乳妈妈的饮食准则。
（1）母乳真的需要揉吗？
乳汁怎么来的，我们前面已经说过了。所以母乳是孩子吃出来的，不是揉出来的！拒绝大力神掌，拒绝暴力通乳。
（2）为什么产后3天会发生严重的肿胀？
在孕期时，我们的身体就分泌乳汁了，但是孩子还没有出来，所以胎盘中的黄体素会抑制泌乳素的大量分泌。
而产后3天左右，随着孩子的分娩和胎盘的娩出，黄体素下降，泌乳素开始上升，到第三天达到一个新的高度，这时非常多的妈妈会感觉乳房胀痛。这时的乳房中，乳腺腺泡中充盈着乳汁、乳房组织中充盈着淋巴液，同时组织会伴随一些水肿，这个阶段成为“生理性乳胀”，通常持续48-72小时。这时的乳房是非常脆弱和易损的，如果这时“大力神掌”来进行所谓的“疏通”会让妈妈觉得非常的疼痛难忍，同时也非常容易造成乳腺组织的损伤。曾经有妈妈被直接揉断了乳腺管，身体受罪的同时也断送了宝宝的口粮。
（3）如何预防和缓解？
最重要的是做好产后三早——早准备、早接触、早刺激。（来自懿英教育执行长 王淑芳）
产后即刻就开始进行肌肤接触和母乳喂养，不论剖宫产或是顺产的妈妈，都可以进行产后即刻的肌肤接触和母乳哺喂。通过孩子频繁正确的吸吮，不断刺激妈妈的乳房，一方面母婴双方不断磨合哺乳姿势和含乳技巧，及早的建立妈妈的奶量；另一方面，孩子及早的锻炼和激发吸吮的本能，不断的帮助妈妈移出乳汁，当妈妈进入生理性乳胀的阶段时，乳房肿胀程度相对更低，也能更快的缓解。
同时，如果乳房胀痛让妈妈非常不舒服，可以采用冷敷（卷心菜、冷毛巾均可）的方式，缓解组织的水肿。每次喂奶前可以温敷（一定不能热敷！！），可以加速乳汁的流动和移出。不论任何时候，大力的暴力按揉都是不可取的，百害而无一利的。
“三早理论”的意识真的是宜早不宜迟。产前，自主的学习育儿和哺乳知识，也能让妈妈们在产后情绪更为稳定和自信。同时，及时的找到靠谱的哺乳指导，让哺乳指导在产前就给妈妈们介绍母乳喂养的知识，在产后能够第一时间指导妈妈和宝宝以合适的姿势进行肌肤接触和母乳哺喂，同时专业的评估妈妈的乳房情况，孩子的吸吮技巧和摄入情况，温和无痛的处理妈妈的乳房胀痛问题，才能真正切实的帮助妈妈感受到母乳喂养的魅力，帮助妈妈坚持下去！
我们所知道的大多数妈妈，在产后早期，遭遇生理性乳胀的时候发出呐喊，急忙寻找解决办法，这其中又有不少人病急乱投医，但凡是个“催乳师”都上手试试，这样的过程中产生了多少慌乱、疼痛和伤害，而这些事情，在知识技术层面是可以避免的。只是真的太少人在产前有学习的意识了。这不是妈妈的错，却总是妈妈承担痛苦。
希望大家多多转发，让更多的人了解到，学习靠谱的母乳知识，获得靠谱的求助途径，有多么重要。
最后，想对胡杏儿说：母乳喂养真是好样的！但母乳喂养和乳房处理真的不会痛的！
母乳喂养，又往前走了小小的一步呢。
