最近在跟亚楠相处的过程中没有之前的对抗，以为自己变了，现在知道是事没有发生呢，其实只要有事发生，我们的观点是对立的，就战火纷飞，对抗的味道就起来了，我是很容易去被投射愤怒的，觉察的也快了，那种被打击的感觉也弱了，这是一个好的开始，只要有觉察，不卑不亢，及时给对抗喊停，并且表达自己的情绪！
有一会，这个事发生，她矛头指向我时，她说这个成绩出错，你三阶段没有起到检视的作用，我立刻就自动化反应就是定住，每次一到矛头指向我时就懵了，我不知道从什么时候开始我只要一遇到这种事我就是这样的反应，包括有人跟我吵架，说到的是我的责任时，我就无法去反驳别人，关键我有一个信念，只要是我的责任，我错了就没有说话的资格，我在那个当下就没有从另一个面去考虑他说的话，因为无论什么话都是有漏洞的，而我却不会去找漏洞，这样让我很压抑，每每这时我就特别的愤怒，真的就是被戳到的那种愤怒，还夹杂着对自己无法改变现状的谴责，怪自己，打压自己，这样矛盾的思维让我很痛苦，也每次都感觉被打败了，而我是要赢的！这种思维模式是如何去打破，我还没有想明白！
非常好的觉察，已经在前进的路上！
