多少年的风风雨雨，多少年的季节变换，少了不谙世事的憧憬浪漫，少了无忧无虑的灿烂笑容，蓦然回首，不知不觉已人到中年。 元旦和几个朋友小聚，虽然相距车程不过30分钟，距离上一次见面却是在去年的春节。眨眼间，年关又至，不禁感慨光阴似箭，岁月如梭。 恍恍惚惚中，那些个愣头小伙早已在不知不觉间褪去了刚毕业时的青涩，经过生活的磨砺和捶打，悄无声息的步入中年。

       人生须臾数年，究竟怎样过，才不虚此行，大家各有各的感慨。作家林清玄曾给出了一个极好的答案：人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。

       年轻时，我们风华正茂，意气风发，慷慨激昂，激扬文字，感觉整个世界都是我的，因为年轻就是资本。如今人到中年，经历了结婚生子，经历了职场危机，经历了生活的种种幸福， 也经历了生活里的一地鸡毛，更加明白，无论世事人情如何变化，坚定自己的内心，做好自己，才是真正的赢家。人到一定境界，对生活的追求一定是极和简，做好这5点，才能让我们成为更好的自己，做自己生命的摆渡人。

一．管住嘴巴。

     说话，是人最基本的能力，可是说什么水平的话，才是能看出一个人是否有智慧。古语有言：“水深不语，人稳不言”。年少时不懂，常常一副愤世嫉俗的样子，只要心里有不快，不管三七二十一，定要倾诉发泄出来，不吐不快。

     曾经一个多年的好友因为我买房没有告诉她，而对我怀恨在心，冷落拉黑，从此绝交。那段时间我心里非常难过，感慨友谊的脆弱，又感慨人性的黑暗，这种愤愤不平压在心底让我喘不过气来，只想找人倾诉。不经意间和几个家人朋友说了此事，可是我发现，除了家人真正的关心自己的感受外，别人只是当做一个故事来听。或者只是增加了茶余饭后的谈资，感慨下人生，对我自己并没有太大的帮助，反而让自己落下了个爱抱怨的印象。从那之后，随着时间的流逝，我逐渐放下了这个心结，也不再和人说起。在这场友谊里，没有谁对谁错，只是我们的价值观和信任出现了偏差。人生这趟长途旅程中，没有谁会陪我们一直走下去，既然和她之间友谊的基础那么脆弱，又何必去念念不忘，要拿得起放得下，没有什么是永远，也没有什么需要过于执着。心坦然，则向阳温暖。

       管住嘴巴，让事情在心里慢慢化解，等过一阵子再回过头来看，就会觉得也不过如此。庆幸当初没有去倾述，让自己的故事在别人的耳边嗡嗡嗡。因为有些心事，只适合安放在文字里，有些话只说与懂得的人听，有些事情只能自己来消化。茶凉了，自行续上，一个人的冷暖，终要自知。 中年如茶，茶香自品，中年如水，静水深流。

二．重视运动，保持健康。

      年轻时，我们总是奢求太多。好的工作，更大的房子，更豪华的车子，更远的旅行，更多的存款。我们不断的让身体超负荷运转，表面上看起来大家好像都一样，都是在忙着为生活奔波。可是一场大病后，就截然不同了。

      健康是1，金钱，房子，车子，事业，家庭，生活都是0， 没有了健康， 后面再多的0也白费。

       前几个月，我经常晚睡看手机到凌晨一两点。尽管脑子里有无数个声音在提醒我，熬夜对身体不好，可是小视频一旦刷起来，就很难停下。因为睡得晚，早上起不来，勉强起来后，感觉头痛欲裂，一天都不舒服。这样的状态持续了两个多月，身体开始出现不好的信号。先是生理周期推迟紊乱，接着内分泌失调，情绪易怒，生活节奏被打乱，不得不去医院。去过2次医院后，再也不敢任性熬夜。现在每天晚上11点前一定要睡觉的，经常两三个月的调整，才感觉身体开始慢慢回到之前的状态。

      人到中年，我们不再追求轰轰烈烈，而是平淡生活里那一份难能可贵的平静和责任。 衣服无需华丽，舒适就好；饮食无需丰盛，健康就好；房子无需豪华，温馨就好。适当运动，保持健康，给爱的人煮一锅汤，多点时间陪陪孩子，牵着孩子的手去看看风景，就是幸福的。虽肩上扛着上有老，下有小的责任， 也是一份甜蜜的负担。外面的世界再精彩，最暖的还是夜晚为自己点亮的那盏灯，永远有人在等你。 生活的真谛，就是平安健康。

 三．修炼情绪

       情绪是一个人心魔，不是我们掌控它， 就是被它掌控。一个人控制情绪的能力，决定一个人成功的概率。所有的坏情绪，到最后买单的都是自己。

       曾经因为孩子犯了一个原则性错误，我怒不可喝，火气一上来，没控制住，瞬间点燃了坏情绪，给了孩子一顿狠狠的揍。事后看着孩子委屈可怜巴巴的样子，想到自己刚才的模样，一定和一个凶神恶煞的母老虎没什么区别，不寒而栗。原来情绪失控是这么的可怕。不仅没有给孩子好的教育，更让我们的亲子关系雪上加霜。

      后来我想到一个朋友经常说的，修炼自己。修炼自己，其实就是要修炼自己的情绪。做掌控情绪的主人，让好的情绪让爱伴随着我们的生活。人道中年，要学会一个“悟字。”学会和生活握手言和，学着在时光中淬炼自己，波澜不惊。

四．保持自律

      人习惯于呆在自己的舒适区，那样心里才会有安全感。出去聚会，烧烤啤酒任吃任喝，外卖夜宵，什么时候想吃随时随地手机一点就送到门口。确实，不被约束的生活感觉真是自由自在，那为什么还要自律呢？因为自律就是在自救。

      有一个堂妹患有多年糖尿病，糖尿病人对吃的食物是非常讲究的，必须要足够的自律， 要严格管住自己的嘴，控制糖份摄入。读书时在父母的监督下，基本保持正常。可是上大学第一学期，远离了父母的唠叨和督促，开始恣意享受一直想吃又不能吃的食物，烧烤，瓜子，果馅，外卖，同学聚会更是来者不拒，完全忘记了自己的特殊情况。结果在刚入大学四个月，出现糖尿病并发症，酮症酸中毒，被紧急送到医院抢救。不得不办理了休学一年，而因为自己的贪嘴，这一年基本都是在医院度过的，父母也跟着奔波和憔悴了不少。倘若她足够自律，能管住嘴巴，就不会有这样的事情发生。

     人吃五谷杂粮，难免有各种不适，而养成自律的习惯，无疑是保障我们健康的法宝。

五．培养爱好

       人到中年，应该远离那些灯红酒绿，杯觥交错的应酬，而应该静下心来，学会与自己独处，与自己的爱好相处。学会一个人行走，与人不远不近的相处，懂得慎言慎行。

       我的先生是一个十足的宅男，工作之余，总喜欢呆在家里，他最大的喜好就是写毛笔字，摄影和看书。先生自学过一些摄影的基础知识，还买了两台相机，遇到天气好时，总喜欢拉上孩子们去户外拍拍照，这些年还真留下了不少美好的生活瞬间。以前我是个很爱热闹的人，喜欢去外面玩，现在在先生的影响下，也越来越喜欢静。喜欢在家收拾收拾家务，泡上一杯茶，坐下来看看书，感觉也是很惬意的。

     先生的这种极简生活态度也影响到了我和孩子。 我们对物质生活要求不高，但是对陪伴孩子运动，走进自然，看遍祖国的大好河山却能达成共识。读万卷书，行万里路，我们会带着孩子多去领略祖国的富饶辽阔和国泰民安。

     人到中年，沧海桑田，从前一直看不透的，慢慢的也就淡了；一直耿耿于怀放不下的，慢慢的也就放下了；一直纠结无法权衡的，慢慢的也能在心里有杆秤，握在手里的，才是最珍贵的。管住嘴，迈开腿，修炼情绪，自律，培养爱好，若能做到这5点，相信一定会更加懂得和领悟生活的真谛，享受到更美好的人生，遇到更难得的轻松自在。