做顾问型家长，培养自主性孩子

第1部分：白色学习帽：学习内驱力

培养孩子内驱力的第1步:是转变孩子长久以来的思维模式，从固定性思维转化为成长性思维，接下来我们可以通过塑造目标感，成就感和价值感，来具体激发孩子的内驱力，把“”要我学“”变成“”我要学“”。

第1章：成长性思维    强调努力，而非天赋

成长性思维的孩子有三个特点

第1个特点：不服输，认为个人能力能够通过努力学习获得提升。

第2特点:不自卑，专注于寻找解决问题的方法。

第3个特点：不自满，虚心学习别人的优点。

如何培养成长性的思维呢？

一：调整自身的思维方式，认可过程比结果更重要。

二：就是要强调努力而非天赋

三：不要随便给孩子贴标签

培养成长性思维的孩子也有三个句式

1.“我看到……”

2.：“你通过……所以……”

3.“在……这件事情上，是因为……需要加强”

注意：在鼓励孩子时要描述孩子的行为细节，而不是评价结果。关注事情和行为，不评价孩子本质。

第二章：激发内驱力：从“要我学”到“我要学”

激发学习内驱力的三个要素：

1.归属感：是指个体将自己归属于某一团体，并对其产生亲切自豪的情绪。体验对孩子来说归属感来自父母无条件的接纳，认同和包容。

2.自主感：是指人们对某件事的选择决策具有掌控力和决断力的感觉，可理解为对自己的生活和行为拥有实际的掌控权。

如果孩子对于一件事没有自主决策的能力，而是被父母安排或命令去做，那么他们就很难将其看作是自己的分内事，自然也就很难做好。只有当他们具备自主感，拥有某些说了算的权利，他们才会对相关事件担负起责任，并且积极主动去完成。

3.成就感：是指能把事情做好的能力和信心。它是一种精神上的信念。

一个孩子具备了归属感，自主感和成就感，说明他们就找到了内心的意愿，这样孩子对自己的学习和生活就会迸发出非常强大的内驱力。

变“要我学”为“我要学“”的4个方法

1.正面语言，无条件接纳的归属感

无条件接纳，就是指父母接纳自己孩子本身具有的无限价值和尊严，与孩子的相貌、才能、成就、社会地位无关。

2.选择式的提问：小步放权，逐步自主

使用“先做……还是先做……你自己决定”的句式

当孩子经历一次又一次，为自己做小决定后，就能逐步习得自我决策的能力，也就能更好的对自己的学习和生活负责了。

3.启发式提问，充分放权，享受自主

举例：哦，谢谢你告诉我真实想法，但是你英语基础薄弱，如果不报补习班，你有没有更好的解决办法呢？我想听听你的意见，或者你还需要妈妈给你提供什么样的帮助呢？

通过启发式提问，帮助孩子有一个自主思考的过程，他就会将学习看作自己的事情，需要自己去寻找解决的办法，同时他也感受到了，哦，原来自己的想法是刻意被尊重和聆听的。当孩子觉得自己可以做主的时候呢，他就会更有责任感，也更愿意付出努力。而不是感觉是被父母强迫学习，从而把所有的精力都用在跟家长的对抗上。

4..激励式的刻意练习：小目标产生成就感。

分两步：第1步是分解目标，刻意练习

第2步：及时鼓励，适时的激励。

第3章：建立目标感：收获达成目标的喜悦

目标：评判某项工作或某件事情，结果好坏的标准。

目标达成的要素：

第一：就是具体而非模糊的

第二：可以用数字来量化的

第三：目标是可以踮踮脚就能达到的

第四：就是目标要与整体发展方向具有一定的相关性。

第五：就是目标具有明确的期限。

六步目标法：

第1步“谁说了算”---激发动机让孩子自己确立目标。

第2步：跳一跳够得着，把大目标拆解为一个个难度适当的小目标

第3步:及时提醒：和孩子约定提醒信号

第4步：微小成就感--让阶段成果清晰可见。

第5步:及时总结，根据变化,适时的修整目标。

第6步：仪式感，及时的鼓励孩子。

第4章，积累成就感：在鼓励中成长

鼓励孩子的三个原则：

①避免比较

②具体表达

③给予空间

三种鼓励式语言：

①描述式：我看到你……（描述具体的行为）

②欣赏式：谢谢你……（做了什么事情）

③赋能式：我相信……（我对你有信心，我信任你）

注意：鼓励孩子时，要通过客观描述孩子的行为、表示感谢或者赋予孩子权利，来给予孩子肯定，让孩子获得成就感和价值感，从而获得持续努力做某件事情的动力。鼓励过程而非结果，鼓励努力而非天赋。不要做不切实际的赋能，否则会让孩子有挫败感，丧失对自己的信心和对家长的信任，不要把赋能变成变相地提要求和施加压力。

能让孩子学到什么：取得成就不要骄傲，失败也不要气馁，哪怕事情很枯燥、很困难，只要肯付出，就一定可以提高自己的能力，并且不断地获得成功。

第5章  收获价值感：持续学习的源热情源泉

自我价值感：它是一种情感体验，使人们看重自己，认为自己受到了尊重，在社会中受到了良好的评价或发挥了积极的作用。情感体验表现为自信、自强等。

人的需求分为5个层次，生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求和自我实现需求

让孩子获得价值感的三个关键

第一就是找到适合孩子认知能力的“学习区”使其获得心流体验

学习三圈理论

①最内圈是舒适区，指没有难度的知识，或者习以为常的事物，学习这些内容时自身处于舒适状态。

②中间一圈是学习区，学习这些内容时有一定的挑战，会感到不适，但不至于太难受。

③最外圈是恐慌区，意思是这个区域里的内容超出自己能力范围太多，学习这些知识会让人感到心理严重不适，可能造成情绪崩溃，甚至放弃学习。

第二：是帮孩子找到他的兴趣和能力优势

第三：就是用成就感和使命感，帮孩子提供持续的动力

当孩子体会到学习的价值感，并保持持续的学习动力，他就能从学习中真实的感受到，我能行，我可以胜任，我能体验到自我价值实现的幸福感，这种价值感会化作孩子源源不断的学习动力。