排毒

第一天喝果菜汁

第二天排毒，大口喝盐水，拉伸，排毒。

然后蜂蜜水，然后果蔬生姜汁。

鱼油要多吃，补铁片

早起，喝温水，排便后，再吃早餐

对自己身体最重要的，就是自己，和自己身体做朋友！

主动用脑每一分钟。集中精力处理最重要的问题。

最贵是健康

拉伸动作

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