踏进超市，琳琅满目的商品在你眼前排列整齐，你还能快速的找到自己想买的产品吗？

仅仅是买一支牙膏，超市也能为你提供几十种选择，不同口味，不同功效，不同品牌。而你要的只是一盒能够清洁牙齿的产品而已。

生活中充满了选择，为什么反而让人更有压力了？现在好像人人都有了选择困难症。

如果现在打开一个购物网站，在搜索框输入“耳机”，网页上可能会跳出上百页的产品列表。然后你就要开始做挑选抉择，降噪耳机？超质音效？ 挑着挑着就忘记了自己最开始是要什么样的耳机了。

市场上的选择越多，越让人想要“货比三家”，如果买不到完美的产品总觉得很不甘心。选择，成为了一种压力。

这里要和大家分享一种思维模式，叫做选择悖论。

我们在做决策的时候，就是面临着选择。直觉告诉我们，当我们拥有了更多的选项时，我们就拥有了更多的可能性，拥有了更大的自由。

但事实并非如此，人们可能因为太多的选择，而感到不满足、不幸福。

因为当选项增加时，我们需要花费的筛选成本也会增加——我们需要从生活中抽出更多的时间与精力，对各种不同的选项进行过滤，对各种不同的选项进行权衡，否则，我们无法做出"正确”的选择。

因此，我们需要花费越来越多的时间来权衡、筛选选择，我们变成了选项的奴隶。结果是，我们因为选项的增加而失去了自由。而这，就是选择的悖论。

从逻辑上讲，更多的选择应该会带给我们更多的快乐。然而矛盾的是，更多的选择导致更少的行动和更少的幸福。这是选择悖论的本质。

我们看一个例子，在一家店里，店主一般都会提供几种新产品供客人试吃。研究者摆出一排价格昂贵的优质果酱，且提供试吃的样品。促销人员会给每位参与试吃的顾客一张优惠券，如果他们购买一瓶果酱，就可以凭券立减1美元。

实验分为两组，一组提供6款果酱，另一组提供24款。任何一款果酱都是可以随便购买的。尽管24款果酱吸引来的顾客比6款果酱更多，但在两种情况下，人们平均尝试的品种数量却相差无几。

不过在购买果酱的数量上，两组的情况就高下立见了。在提供6款果酱的组中，购买果酱的人数是30%，而在提供24款果酱的组中，只有3%的人最后掏腰包买了一瓶回家。

之所以会出现这种情况，是因为，一方面选择过多，会增加我们后悔的概率。决定前我们可能害怕自己当前的选择很可能不是最好的，从而放弃选择；决定后我们又发现了更好的，会加大自己的后悔程度。

当有更多替代品出现时，做出的选择会花费更高的机会成本。做出选择的过程也更昂贵，因为需要进行更多的比较并且会耗费更多的认知资源。决策过程中的障碍会减慢做出选择的速度。甚至做出选择后，也很容易后悔。

其次，我们的幸福感就像原地踏步的跑步机，会自我适应。如果好不容易在众多选择中做出了最优选择，本以为可以给我们带来很多快乐，但这种快乐却极其短暂，从而让我们感觉失望。

最后，选择越多，我们做出选择时预期就越高，就越有可能感到失望。我们的体验好坏并不取决于产品或服务本身的好坏，而是其与我们心理预期相比、与近期的体验相比、与他人的体验相比，是更好还是更坏。

选择的机会越多，我们的预期就越高，失望就越大。

美国心理学家乔治米勒在20世纪60年代进行了心理学实验。他发表了一篇极具影响力的论文《神奇的数字 7 +/- 2；我们信息加工能力的局限》，认为人们在任何时候都只能处理7项（加或减2）。

这意味着即使选择的多样性呈指数级增长，人们处理信息的能力仍然保持不变。如果人类一次只能处理7件事物，当我们遇到更多事物时，就会感到不堪重负。

当我们理解了选择悖论的思维，我们就可以在职场或者商业中加以利用。我们看到许多互联网产品在设计用户体验的时候，都会参考这个思维，就是less is more, 少即是多。

曾经诺基亚的全键盘，变成iphone的一个功能键。当你登录亚马逊的网站的时候，看不到庞杂的商品信息，而只是那些和你相关的商品。这些都是帮助用户减少选择，提高幸福感。

更多的购网网站也推出了商品筛选分类功能，帮助消费者缩小选择范围。通过完整的产品目录，可以快速向消费者传达分类信息，帮助他们快速找到自己想要的商品，加快决策速度。

宝洁公司将洗发水品牌的选择数量从26个减少到15个，结果发现销售额增长了10％。而Golden Cat Corp公司淘汰了十种猫砂，使得销售额增长12％，分销成本减少50％，利润增长87％。由此看来，当消费者不那么困惑时，受益方会更多。

对于选择悖论，往往存在两种类型的人，一种被称为满足者，另一种是最大化者。

满足者可以不把其他选项放在心上，他们总是能满足于自己做过的选择，哪怕他们知道有更好的选项存在。而另一类是最大化者，他们总是希望把所有的选择都比较完毕，再做出选择。

而对于我们个人来说，想要做出明智的选择和决策，获得幸福感，需要做的是确定一个清晰的目标。

关于目标，你必须确定一件事：是否非得选择最好的那个，还是说足够好就行了？如果你只能接受最好的，那么你就是个最大化者（maximiser）。

对于最大化者来说，大量的时间都被用在搜寻和选择上了，时间、金钱、精力成本却没有考虑进去。而对于我们来说，穷尽一切可能的选项，造成信息成本无限增加，并不是一种最大化的方式。

真正的最大化者应该限定搜集资讯的数量，一旦发现信息量达到临界点，就停止搜索，作出英明的决策。

对于最大化者的选择，建议：以你目前的“已知”与“能力”为准，做出你能做到的最好的选择。在有限的资源里做出最优的选择。

如果选项繁多，那么就设定一个收集信息、思考权衡选择的期限，在期限到达之前可以微调选择，在期限到达之后，果断地做出当下最好的选择，并全心全意的接受其结果。

事实上，在一项领域里不断的精进，是能提升你应对海量选择的能力的。

上百种颜色对普通人来说，选择的数量确实过多，会造成选择困难，但对于平面设计师来说，上百种颜色并不会造成选择困难。上百种红酒对普通人来说，会造成选择困难，但对品酒师来说，那根本不是一个问题。

对我们普通人来说，要如何克服选择太多带来的烦恼呢？

1.简化需求，明确目标

市场上产品更新换代特别频繁，有些人就被迫着追赶潮流。不看新电影就无法加入同事的对话，不用最新款的手机好像就显得老土了。

想一想，你究竟需要什么。在做选择时，只关注核心需求，就能一眼找到你需要的东西，

2. 设定合适的期望

期望设定太高，会让你不断追逐更多的选择来获得最佳决策。接受一件产品足够的满意度，就可以省下很多时间和精力。同时，对自己的选择足够满意，也更容易为自己带来幸福感和满足感。

当遇到契合期望值的产品，就可以进行抉择了，不需要再去考虑更多其他的选择。

3.找到重要的选择

有些人会喜欢去常去的餐厅，喜欢买为数不多的品牌服装，这一切都是在给生活做减法。这些人把更多的时间和精力放在其他的选择上。

没有必要在所有的方面都花上很多精力时间去做决定，把资源放在更加重要的事情上。如果你是一个对穿着不是特别关心的人，你就不会把时间花在这方面。只要关心那些你生活中最重要的事情就足够了。

4.找身边的人帮忙决策

你可以在众多选项中决定出三种或更少，然后向你的家人，熟悉的朋友或是同事寻求建议。他们会站在更加客观的角度帮你考量，帮你筛掉一些选项。这种方式可以加快你的决策脚步。

有选择当然是好事，但是选择太多反而会是一种负担。你要做的是在纷繁的选择中，坚定自己的核心需求，眼前只要关心自己的需要。要始终记住，选择权是在自己的手中，不要被无关信息干扰成为一个被动选择者。

而对于一个产品来说也是同样，与其将注意力分散到大量的功能选择上，不如集中精力把最关键的功能给做好。给用户提供最好的功能，而不是最多的功能。

也许“选择困难症”没有那么快能够治愈，但是逐步简化，你会发现一个不一样的世界。诚实地对待自己的内心，选择其实会很简单。