我是一个老是觉得时间不够用的人，觉得时间走得太快，怎么都追不上它脚步。每天忙忙碌碌，却又看不到忙忙碌碌的效果，真的为此感觉很苦恼。
昨天无戒进阶群的管理员阿紫分享了关于时间管理的一些方法，介绍时间管理的6个步骤，看后我对照反思，觉得很有帮助，连忙复盘，希望以后能够更科学合理安排时间，妥善合理的利用自己的时间。
第一步：先问为什么，搞清自己为什么要做这些事情。
很多时候，我们自己也不知道自己为什么要做这些事，别人健身我也健身，别人学葫芦丝我也学葫芦丝，别人学书法我也学书法，别人学唱歌跳舞我也学唱歌跳舞，没有目标，很盲目地跟风，结果发现那只是在浪费时间，让自己变得更焦虑，有百害无一利。
第二步：判断什么对自己重要
这个也想学，那个也想学，你哪有那么多时间呀？这也是无戒老师说目标管理时强调的，目标设立要找到对自己最重要的那件事。
所以这个时候，我们就要好好想想，我选择的东西，是工作需要，还是健康需要，还是灵魂需要。确定以后就知道哪些是我们必须要做的。
第三步：断舍离
识别什么对自己最重要，专注做好当下，学会拒绝，学会放弃。这样自己的时间，就完全能由控制，而不是由外物来操控。
按照这个原则，我选准自己最喜欢最必要的几样东西：每周坚持练习四到五次瑜伽，每次一小时；每天坚持阅读半小时以上；每天坚持日更（不要求字数和内容）。结果发现，明确目标和减负后，我坚持得挺好的。
第四步：凑出整块时间
不难发现，我们很多时候做事效果很差，原因不在于做事的方法不对，而是从开始学习到全身心投入学习花费了太长的时间了。如果能够迅速集中注意力，就能在很短的时间完成高密度的工作。
生活中分散我们精力的东西太多了，最常见的是手机，东翻一下，西看一下，时间立马就大把大把地溜走了。还有聊八卦、吃零食等，都是偷走我们时间的“窃贼”。
第五步：利用碎片时间
工作之余，碎片时间也是可以好好运用的。整理出1分钟5分钟能做什么呢？浏览订阅号，浏览群消息，浏览好的视频号，看一段小说，听一首歌……你会发现原来这些原来我们以为直接可以无视的细小的碎片，也可以做很多事情。
第六步：谅解自己
当我们感到吃力或疲倦的时候，不要对抗，要学会分化目标和减小目标，利用“微目标”原则，从最基本的坚持处坚持，告诉自己：我现在只能做这么多，达到这样的极限，我要喘口气再继续。这样的话，我们就不会过于苛责自己，让自己压抑，也能让自己养成习惯。
总而言之，关注自己内心的真实需求，学会把时间花费在重要的事情上，用整块的时间保持专注，收集零碎的时间进行学习，学会分解自己的目标，不跟自己过不去。这样的话，越忙就越能专注自己的目标，时间的利用就会进入一个良性循环，就能变得越来越多了。
希望我们都能在自己有限的生命长河里，收获更多的果实，充盈人生的宽度，广度，厚度。
