一、个案简介

主题：金钱

事件：自己平时花钱大手大脚，只顾眼前，近期工作离职，投资的项目也收益浮动较大，所以觉得有些焦虑。

二、信念链条梳理

（1）花钱的感觉

之所以花钱大手大脚，是想去操控钱，觉得大把地花钱很爽，很自由。

（2）要钱的感觉

小时候，向妈妈要钱时，觉得妈妈很舍不得钱，很不乐意，感觉她对我不好，感觉我不重要。

（3）信念梳理

什么时候感觉到不重要？

1. 与妈妈交流，妈妈听不懂

↓

很气愤

↓

气愤的是，感觉被忽视

↓

手足无措，紧张，恐慌，没回应就觉得关系不稳定

↓

被忽视、不被尊重、不被喜欢

（被忽视、不被尊重、不被喜欢可以分别再往下觉察，这次不被尊重没有继续往下觉察，有时间自己可以继续觉察下哈！）

2. 被忽视了（信念1：我是被忽视的/不重要的）

↓

很愤怒

↓

愤怒的是，她不能看到我

↓

封闭

↓

想要但要不到

↓

气愤、无奈

↓

不是我的错，都是她不给

↓

给不了需要的支持

↓

很气愤

↓

被忽视了

↓

看不到我的存在

↓

无依无靠（信念2：我是无助无力的）

（举例：什么时候感觉到无依无靠？工作中，没人帮，一个人扛着）

↓

自己没有力量、没有信心去做事，很无力

↓

害怕让人进来，又想让人进来

↓

无力动弹

↓

走出去觉得不安全，自己呆着又难受

↓

没办法挣脱，卡得死死的

↓

窒息

↓

死掉

举例：什么时候经历走出去觉得不安全，自己呆着又难受，没办法挣脱，卡得死死的感觉？

大专时候，希望别人喜欢我，又害怕与人接触。

3. 别人不喜欢我了（信念3：我是不被喜欢/不被爱的）

↓

很失落

↓

我不够好了（信念4：我是不够好的）

↓

没人喜欢我

↓

很孤独（信念5：我是孤独的）

↓

没有力量了（信念2：我是无力无助的）

↓

什么都做不了

↓

很没用（信念6：我是没用没价值的）

↓

很悲惨

↓

一个人死掉

举例：什么时候觉得自己没用了？

被领导否定；没钱时；乱花钱/乱投资时

（备注：此处↓ 表示，从事件表层，一步步向下觉察，挖掘到深层的信念。）

此过程中，出现频率较高的词是觉得被忽视，不被看到，无依无靠，无力无助，可能力量是你灵魂最渴望的，可能是你的灵魂价值主张，可以再深入去探索确认。

三、生命故事

 生命故事：

暂时没想起0-6岁之间的重大心碎事件，可以以后再慢慢挖掘；

大约8、9岁时被送到邻居家借宿时，觉得无依无靠，有时间可以先释放这个事件的情绪，随着层层释放，就会逐渐想起小时候的事情了！

四、核心信念

（1）核心信念

1. 我是不重要的

2. 我是无助无力的

3. 我是不被喜欢/不被爱的

4. 我是不够好的

5. 我是孤独的

6. 我是没用没价值的

（2）核心信念结构

我是没用没价值的 （树干信念）

 ↑

我是孤独的（树干信念）

 ↑

我是不够好的（树干信念）

 ↑

我是不被喜欢/不被爱的（树干信念）

 ↑

我是无助无力的（树根或树干信念）

 ↑

我是不重要的 （树根信念）

（备注：此处 ↑表示，信念的衍生，从树根开始逐渐衍生到树干，越靠近树根的信念，对生命的影响和制约越大。）

有机会可以再去挖掘下，看看不重要的信念下面还有没有更底层的信念哈！

五、生命模式

（1）生命内在的运行规律

信念

 ↓

情绪

 ↓

行为

 ↓

结果

（2）具体生命循环模式

小时候，某个生命事件发生后，我下了一个定义：我是不重要的。当你带着这样的定义和信念去生活，就会：

我是不重要的→就觉得不够好→不被爱→孤独→无力无助→什么都做不了，就会没用没价值→更无力无助→更不敢主动靠近人，也不敢主动寻求帮助→更孤独→ 更觉得不被爱→更不好→更不重要

最终，就会无限循环下去，积压的孤独、无助、无力越来越多，生命力就越被消耗，越痛苦悲惨，永远轮回。

我是不重要的信念，吸引到更多感觉自己不重要的事件发生，产生更多不重要的感受，加固自己认为不重要的信念，继而又创造更多的事件、更多的情绪、更多的行为和结果，像滚雪球一样，信念越来越坚固、情绪越来越强烈，事件越来越多，生命结果越来越差，一直无休无止地循环下去。

六、如何穿越

（1）大量清理内在负面意识物

1. 操练三位一体：觉察+有觉知地释放情绪+翻转信念，坚持写觉察日记。

2. 参加课程：有意愿有机会时，上《生命地图》初阶全盘扫描生命中的所有负面信念，高阶深入翻转拉断负面信念。

3. 激活与修复自身的阴阳力量：

赚钱方面的信念，跟父亲的阳性力量有关，所以也需要修复与父亲的关系，激活自身的阳性力量；花钱、留钱方面的信念，跟母亲的阴性力量有关，所以也需要修复与母亲的关系，激活自身的阴性力量。

（2）关于金钱的信念清理释放

1.觉察对金钱的信念：

比如：钱是肮脏的，钱是不好的等

2.觉察对赚钱的信念：

比如：赚钱是辛苦的，赚钱是很累的等

3.觉察对花钱、留钱的信念： 

比如：钱是留不住的，钱是会被抢走的，钱是会连累我的

4.看见金钱的本质和规律：

金钱的本质是：价值交换的媒介。

金钱的规律是：只要发现价值、使用价值、交换价值，自然会产生金钱的回流。

（3）发掘天赋才华，找到生命事业

当你大量清理掉负面意识物的时候，就可以大量探索自己热爱的事情，找到灵魂主张价值、找到我是谁，找到生命事业，确定生命事业的载体或形态，最终形成生命作品，永远滋养自己的灵魂，让自己持续稳定地活在爱与自由中！

（4）修行参考表

一年：心富（持续删除负面意识物，修复内心）

两年：才富（发现价值，使用价值，大量发挥天赋才华）

三年：财富（天赋才华不断积累，形成生命作品，产生更大的财富回流）

四年：身心灵富豪（肉身舒适，内心没有受伤需求，和平喜悦，灵魂滋养，财富丰盛）

我是如一，祝福你，加油哈！