学习木人桩法的目的主要是使练习咏春拳者能有一个学习黏手、掌握在不同角度及方向移动时肘部如何与身体保持正确的位置，以及正确运用肘部的手段。通过不断的打桩实践，使习者的技击更加娴熟，不断提高手臂反应能力，能有一个过程去体会搏击中所要运用到的腰、马、桥，及促劲、 化劲；敏捷地运用身形和手法近敌、迫敌和击敌。使学过的三套拳重新在木人桩的练习中得到温故知新，并把桥手练成硬而不僵，松而不懈；形曲意直，神圆力方；四方是力，力 圆四方。
当练至娴熟时，便能使自己全身上下各处都有虚实、有轻重，有吸力和有反弹力。在练桩中使手脚的配合和寸劲都能得到很好的锻炼，若一旦触敌发力时，即可用意念和六合控制出手，在瞬间击出爆发力是黏手必须具有的一门功夫。
此外，练习木人桩法能令桥手得到很好的锻炼，因它是根据运力的不同角度去练的，每个动作所运的力都有它不同的方向，身形中线的抢中和守中，可使对手的攻击全被赶出外帘（即拳诀的“里帘必争”)。身腰、桥马要适应双手攻敌之势，在移动腰马中，要求要有稳固的朝午(所谓朝午就是正面向着对手，不论对手如何走位，我们要 始终与之正面相对) ,对敌 方则要求迫失和拿失（迫使对手失去平衡），在短距离里以最佳的手法发打出刚柔兼备的寸劲；使耕手、拦手、摊手、 膀手、黏手、換手、荡手、捋手及穿伏、搭按、拿送、偷漏挂及撩阴脚、钩脚等脚法得以熟练。
咏春拳的练习一 般都要经过站桩（压腰）、箭拳（练寸劲、推手，通过双人 推手去领会和理解）、手法、脚法、步法、身法、顾法、克 法、截法、追法以及二套基本拳，即小念头、寻桥、标指的 练习之后，才可进入高级的手法——定式和不定式的黏手训练。而学习不定式黏手又只有通过定式的黏手和十节木人桩 法的学习后才能过渡到更高级的无法无式黏手的训练，从而 开始逐步培养和训练出隨机应变的习惯和自然反应的本能， 形成本能反应的打法。进人此境界已不是什么固定的套路， 而是在掌握好时机和空隙的同时，随机而变地出拳。在不知 对手出拳是采用哪家手法时，这就要求我们以熟练的“心 法”去接近对手，去寻找对方的桥手。因此，以上种种情况 都要求我们在练习木人桩法的实践中去熟练掌握。
【天津南开馆】
【武馆地址】：天津市南开区鞍山西道与南丰路交口时代公寓A座26层，注：24层出电梯左手边上楼即到（时代数码广场正后方，公交车站：龙井里）
【乘车路线指南】：乘坐公交车在龙井里下车即可，公交车：45路、50路、638路、650路、662路、678路、681路、842路、851路、859路、867路、879路均可到达龙井里。或者乘地铁1号线海光寺下车。
【课程时间】：
星期二、四、五、六、日
下午：14:00—17:00
晚上：18:30—21:30
星期一、三闭馆。
注：其他法定节假日另行通知。
天津总部报名电话：022-87021121
【天津塘沽馆】
【武馆地址】：天津市滨海新区塘沽营口道碧海鸿庭F区18号楼底商
【乘车路线】：101，105,
459, 520，835, 844, 941, 51 塘沽火车站下车。
也可以乘坐：101，102，104 109，110，459，503，520，621，651， 680，;816，; 821，844，931实验学校站下车。
【课程时间】：
星期二、四、五
下午：14:00-17:00
晚上：18:30—21:30
星期六、日
上午：09:00—11:00
下午：14:00—17:00
星期一、三闭馆。注：其他法定节假日另行通知。
【天津河东馆】
【武馆地址】：天津市河东区爱琴海购物公园红星大厦2号楼底商106
【乘车路线指南】：东风立交桥(公交站)途经公交： 47路区间 ,905路 ,42路 ,856路 ,机场专线5路 ,656路 ,847路 ,高专34路 ,30路区间 ,42路区间 ,665路 ,空调47路 ,608路 ,666路 ,912路 ,30路 ,48路双层 ,47路双层 ,空调48路
东风立交桥(爱琴海购物广场)(公交站)途经公交： 30路
唐口新村(公交站)途经公交：高专16路
乘坐 48路、47路、42路、370路、327路、30路、28路、511路、666路、706路、862路、912路、962路到“泰兴南路”，下车即到。
【课程时间】：
星期二、四、五
下午：14:00-17:00
晚上：18:30—21:30
星期六、日
上午：09:00—11:00
下午：14:00—17:00
星期一、三闭馆。注：其他法定节假日另行通知。
【天津西青馆】
【武馆地址】：天津市西青区中北镇卉锦道8号澜湾广场16-101底商
【乘车路线指南】：推荐909路公交车，第二夏利厂、清枫园站下车即到。
31路、616路、620路、645路、672路、714路、841路、851路（临时）假日风景站（公交站）距离武馆一公里左右。
【课程时间】：
星期二、四、五
下午：14:00-17:00
晚上：18:30—21:30
星期六、日
上午：09:00—11:00
下午：14:00—17:00
星期一、三闭馆。注：其他法定节假日另行通知。
