这两天能量有波动，起起伏伏，早上五点醒来，睡不着了，六点起床，这段时间没读阿拉丁，感觉能量不稳，于是起床读书，我的舒缓之想，到群里去读书，看来基本功还是要常常练习的，这段时间没读，能量明显反复。读完两遍之后，感觉稳定多了，于是开始从第一章读起，准备再读一遍阿拉丁。读完书冥想打坐20分钟，感觉状态好多了，看来每天的能量补给已经成为生活的一部分了，早上必须做好功课，才能让自己一天能量满满。
昨晚和朋友说好今天上午带女儿去骑马，因为是过年放假的最后一天，虽然天气很冷，但还是满足孩子这个愿望吧，今天一大早，爸爸还特意找个地方把我家汽车胎补了一下，昨天车胎扎了，为了支持我们今天骑马，爸爸不到八点就出去补胎了，感谢爸爸的付出。
我早上做饭收拾妥当，催女儿抓紧时间，我知道女儿想去骑马，之前会觉得浪费时间予以拒绝，现在能够体谅孩子的感受，我知道女儿现在心中不太舒服，有压力，就尊重和体谅女儿的感受，陪她一起去骑马，让她释放心中的压力。今天一起去骑马的还有阿庆及她女儿，也非常感谢阿庆这段时间对女儿及我的帮助。
中午骑完马，女儿问我妈妈咱们办卡吗？我说你想骑吗？她说想，我就随着女儿的心愿给她办了一张骑马卡，孩子特别开心。晚上我跟孩子说，以后再有心里不舒服的时候，妈妈就带你来骑马，好吗？我能感受到女儿心中的暖意，原来当我们真正去理解和共情孩子的时侯，我能感受到她的快乐和幸福，虽然她嘴上不说，但她的心是柔软的，我感到了她对我爱的回馈。
中午回家老公已经把饭做好了，我和女儿一人吃了两碗，睡了一觉，我知道女儿上午骑马有点累了，下午叫她的时候，她还是很快答应了，一会起床开始学英语，今天下午感觉女儿的心很静，我能感觉到，当妈妈能尊重和理解她，她的心是安定的，以前是我做的不够好，没能站到孩子的角度考虑她的感受，而只是考虑自己对她提的各种要求，今后要多体谅孩子的感受，共情孩子，今天和阿庆聊天谈到可以给女儿找个心理疏导老师，孩子心中有结，这一点提醒我，是这样，要帮助孩子走出来，给她提供实实在在的帮助。下午我们家庭的氛围好温馨，我也能感觉女儿的心也恬静。
晚上我建议女儿把过节的钱放到零钱宝里，可以享受利息，并帮助女儿一起绑定我的银行卡设置好，感觉我俩真的好亲近呢，感觉好幸福。
感赏我跟女儿商量明天上英语课的事，女儿答应明天上午上课，感赏女儿今天在认真的复习英语，准备明天上课的作业。
感赏女儿今天去骑马的路上帮我弄导航，找路，我俩走错路了，女儿帮助我一起找到正确的路径。
感赏女儿明天说上两节课，英语和数学，还答应后面的几天里每天上两节英语课，还有数学课，当孩子心情舒畅了，她就能静下心来去做正确的事。
感赏爸爸一大早出去补车胎，让我们安全的开车去骑马。
感赏爸爸中午给做的丰盛的午餐，爸爸无言的爱给了我们冬日的温暖。
投射女儿的状态越来越好，投射女儿能尽快找回自信，重回那个阳光快乐的小姑娘。投射我能够找到好的心理咨询师师帮助我和孩子疏解心中的郁结。投射孩子找到自己的最佳状态投入到新的学期。
