1)
你了解自己吗？你的所想与所为统一吗？不管答案是什么，先带你做一个心理学练习，过程可能会很不舒服。如果你觉得不舒服，请你停下来，或者在条件允许的情况下，在专业人士的指导下完成。
这个心理学练习即是著名的“镜像练习：请舒服地坐端正，闭上眼睛，先感受一下你的身体。放松，想象你在走一段楼梯，走近一栋房子，打开大门，进入客厅，你看到一扇更小的门，打开这扇门，进入一个房间，房间里一面镜子对着你，从镜子里，你看到了什么？ 一般来说，我们从镜子里看到的，正是自己，或者说，是自己的镜像自我。
你看到了什么？我在做这个练习的时候，次次都被自己看到的”自己“吓个半死。第一次，我看到了形容枯槁的自己；第二次，看到“我”躺在一张小床上，不理会进入那个房间的我；第三次，看到被拴住的自己在对自己怒吼。就是这么吓人！网络上，也有这个练习的结果，在武志红老师《梦知道答案》里收录的结果显示，一千多人参与了测试，80%以上的人看到的都是恐怖的情形。这个结果的意义是什么？
我们大部分人都是内心与潜意识严重分裂的人。外显自我和内在自我太矛盾，于是潜意识里会藏着意识上很多自己不愿意碰触的东西，而这部分潜意识就会以比较恐怖的形象出现。但是，这份恐怖，并不意味着潜意识就是这么恐怖，而是反映了你意识上对这部分潜意识的态度，你越是拒斥不接纳它，它就越显得恐怖。
知道了这样一个结果，我没有觉得很忧虑，我的第一反应是:我需要像剥洋葱一样，慢慢把自己剥开，看看真实的自己。
2)
有哪些方法接近真实的自己呢？首先，也是最重要的，从我们的价值观开始。价值观是什么？简而言之就是知道什么重要，什么不重要。很多时候我们纠结，不知道怎么做，没有动力或者搞不清楚自己的方向，这些问题的核心都是自己的价值观在“作祟”。那怎么知道自己的价值观呢？以下这个价值观罗盘是个很好的工具（来自古典老师的橙子学院）输入这个网址：http://api.xuandui.me/home/tool/wheel
你会看到下图所示的价值观罗盘：将以下一些关于价值观的选项，按照你心中所选填入这个罗盘，并且依据在你心中的分量给每一个选项打分，填写后对应的分数最高的三项，就是自己的价值观金三角，也就是你目前的价值观。
常见的价值观：
诚信 真诚 富有冒险精神 竞争 奉献 自由
学习 享乐 财富 智慧 孝顺 爱情 责任心
自信 家庭为先 感恩的心 喜悦 求知的心 地位
有成就 健康 诚实 领导力 博爱 睿智 自我挑战
做了这个练习，我期初还是有点被自己的价值观选项惊到，但是仔细去思考，就发现生活中很多问题有了答案，随即也知道如何应对了。我的一个选项是“自由”，这个在我看来是有点费解的，因为从很多层面上来讲，我都是个相对中规中矩的人，“自由”为什么会在我人生的价值观中？后来想想自己的所做所为也逐渐清晰了。
之前我在霍兰德职业兴趣测试中测到了自己的类型，得分最高的是也是相对自由的工作。比如我在这写文章，比我去看财务书就愉悦很多。过多的条条框框会让我特别不舒服。工作上一板一眼我还能克服，生活中让我一是一，二是二，我就打心里找不到痛快的感觉。本来自己自愿加入微信写作群是想给自己一个动力，可是进入写作群的第一周，看到具体的作业雨时间，突然就感觉到了懈怠。这个价值观的“自由”让我不再和自己较劲，知道自己为什么有这种感觉，然后不给自己压力，也就豁然了。知道了这个价值观对自己也有直接的好处。之前在办公室的座位是个背后时常有人经过的位置，虽然工作氛围相对轻松，但是这个位置一直让我有种“被监视”的感觉。知道可以调换位置后，我主动换到别人不喜欢的地方，相对嘈杂，但是因为背后不再有那么多人来来往往，我就倍感自由，相当舒服。所以，你也不妨测试一下，对自己也会更加了解。
对于价值观而言，这只是一个开始，价值观值得你一生去打磨，去探索。而且这也必然是个长期的过程。你的所见，你的所学，你的经历都会交织在一起，注入你的生命里，影响你的价值观。同时，价值观也会成为你生命里的一盏明灯，指引你的方向。
3)
除了价值观这样的底层认识，还有很多的方法可以很直观地了解自己。网络上有很多专业测试，比如古典老师的橙子学院，提供了专业的在线测评：霍兰德职业兴趣测试，DISC性格测试等等，都是免费的，可以帮助你直观地了解自己。下面介绍的这个乔哈里模型则可以帮助你全面地认识自己。
乔哈里模型将人的内心分成四个区域：公开区（open area)，隐藏区（Hidden area），盲区（Blind area),和未知区（Unknown area).
公开区：就是自己知道，别人也知道的信息。比如你的工作，生活的城市，你已经取得的成绩等等。这一点相对好了解。现代社会，尤其是随着社交媒体的发展，每个人都必然将自己的公开区扩大，展示自己的优势。对我自己来言，同学知道我的工作，相关的财务问题他们会来咨询我的意见。对于育儿我也有自己的一套，所以不时将自己的见解发表出来，对自己的朋友也是一种帮助，也是扩大自己的影响力。开始写文章之后，很多朋友也开始以不同的眼光来看待我，甚至愿意让我帮忙写写文案。
隐藏区：是自己知道，但是别人不知道的地方。比如你自己的秘密，心愿等。如果这个区域太大，很可能感觉孤芳自赏，怀才不遇。这个区域需要我们自己不断地扩大自己的影响，将更多的在“隐藏区”的内容转移到公开区。现在的知识创业时代就是一个很好的说明。很多妈妈有很好的食谱，尤其生了孩子之后更是被激发得很彻底，所以干脆将自己每天做的食谱发出来，让更多的人知道。继而整理归纳，接着能在网络上开课，不断润色就是一个很好的个人品牌。你有哪些隐藏的优势愿意展示呢？
盲区：这个是自己不知道，但是别人却知道的地方。比如你自己的处事方式，你给别人的感受。这个区域可以通过询问你的朋友，同事等找到答案。职业生涯的古典老师一直觉得自己是个侠士一样的人，从朋友那里才知道自己很有亲和力，现在古典老师在“亲和力”这一点上越做越好，更多的人被他的这种亲和力所吸引。参加橙子学院课程的时候，有一项练习叫做：请你夸夸我。将这样一条消息发到朋友圈，请朋友评价自己。看到朋友对我的评价，的确有大吃一惊的地方。比如前老板夸我逻辑思维强，说明我在工作上的确展现和生活中不一样的地方。在此之前，我也尝试着询问过不少人对我的看法，有位朋友说我“脾气大”，这事让我思考了好一段时间。过了若干年，我虽然有改变的地方，但是有时候的确有脾气的地方。如果有朋友能够真诚的说出自己的缺点，就是一个改变的转机之处。
未知区：这是个自己不知道，别人也不知道的区域。这个区域的认识就相对困难，不管是测评还是询问反馈都不可能知道，唯一的方法是尝试新事物，保持开放且学习的态度。不管是现在简书上很有名的剽悍一只猫，还是彭小六，他们刚开始都不是写作或者做自媒体的，但是他们都开始了自己的探索，开始自己的尝试，持续写作，如今他们一个在上海，一个在广州，自己的新事业都做得风生水起。如果不是当初的这一点尝试，怎能有今天的蜕变！
另外，还有很多的方法，比如读提高心智，认知的书籍，写反思日记，记录自己的思考，都是很好的方式，但是究竟哪种方法更合适你，都需要每个思考人生的自己去探索。
4)
这个世界上有很多人的洞察能力都很强，比如张爱玲，萧红，她们的作品里有对时代的思考，可是她们却没有搞定自己的生活，可见洞察自己一点都不容易。心理学家武志红老师我很喜欢，他一直在思考自己的人生，他在对自己的思考里面，想通透了很多问题，治愈了自己的抑郁症，也提出了“巨婴国”这一概念。知道这个世界是怎么变化的，了解自己，并寻求到和睦相处的方式，相信你也一定会生活得更愉悦。正如雾满拦江所说：或许不到十分钟的一个想法，就彻底改善你的生命质量，这是人类世界每时每刻都在发生的事儿。
