他：这本书你全看完了？
我：是的，总共30余章，笔法类似于《苏菲的世界》，以故事阐述道理。
他：那作者阐述了什么道理？
我：1.当我还在母体里时，真我是无忧无虑，后来我脱离了母体，身体包含着真我。
2.为了生存，我需要食物、需要学习、需要工作、需要各种方式来证明我的存在，这就形成了小我。
3.小我包含情绪、思想、角色扮演、身份认同、朋友、服饰等。
4.小我支配着我们的身体，我离真我越来越远。
他：有没有类似的说法？
我：有，如佛家的明心见性，顿悟，虚实。就是破除小我，找寻真我。
他：小我是虚还是实？
我：小我就是我们脑子里的潜意识，是我们总总经历后在大脑里留下了印记，有好有坏，从而暗中指导我们去生活。
比如马车是我们的身体，马是意识，马夫是潜意识，乘客是真我。马车往哪个方向走，看似马走，其实是马夫在指挥，而乘客的存在就是时有时无。
他：乘客（真我）怎么会时有时无？
我：如孟子所说的，人皆有恻隐之心，随境出现。
他：小我对人的支配体现在哪里？
我：小我在我是谁这个问题上无明确答案，为了证明自己，我们用外在的工作和身份来体现自己。面对客观的事实，我们会有情绪，进而产生思想，最后化为行动。如‘’受害者‘’，面对困境，有悲观的情绪，产生负面的思想，进而觉得所有人都在害他，他的大脑就在搜索这些证据。
他：那要如何化解？
我：事情发生后，我们必须承认事情已经发生了，要积极想办法去解决而不是抱怨。
如果你抱怨了，那我们就先冷静下来，深呼吸，假如你受到背叛，你定静关照连接下自己的身体，看哪里会痛，整个过程中，我们不要再去刺激负面情绪和思想——看见感受，接纳感受，放下感受。
我们都会发出个能量场，正面的就会吸引正面的，负面的就会吸引负面的，这就是起心动念。
他：那你有发现自己的小我或者说是潜意识呢？
我：有，我潜意识里的人生模式是因为自己小时候老是被他人否决，而又没有知心人鼓励支持我，造成我长大后，遇事逃避、退缩，避免冲突，悲观，靠别人的话语来认同自己，以让步求和气，最后自己心不甘情不愿。
他：那你要如何破解这些小我？
我：1.不给自己“受害者”的身份，进而想入非非，产生悲观情绪。每天开始，我要保持微笑，鼓励自己又是新的一天开始了，要好好把握珍惜今天。
2.保持一颗喜悦和平的心，干工作按规章制度来，尽人事听天命，得之我幸，失之我命。
3.不要在意别人的言语，嘴巴长在他身上，懂你的永远支持你，不懂你的照样不喜欢你。
4.面对问题，我们要自己做出理智的判断和选择，因为最后的结果都是我们来承担。如面对糊涂的老人，我们要孝而不顺。
5.心想事成的秘籍＝每天去想去感受自己假如（愿望实现）成功（越详细越好）＋实际去做
他：你确定你能做到吗？
我：不敢保证，不过自从看了这本书后，我感觉大道同源，很多正能量的书籍语录都是有个共同点，即教会我们要用正面的思维去看待客观事实，方法比抱怨多且重要。可能王阳明的致良知，知行合一也是同样道理，等我看了《传习录》再说。
