姐姐 11.22 第六天

今天早上要和老板视频 没吃饭 九点到实验室

中午喝完昨天打的一升豆浆

晚上两个taco饼,三根香肠

午夜回家忍不住把仅剩的三根香肠也都吃了 并且没有刷牙就睡觉了

决定:1 以后再也不买香肠

2 从学校回家临走时再喝一杯热豆浆 增加满足感 这样回家直接睡觉

3 在实验室刷好牙 回家冷冰冰不愿洗漱直接睡觉


昨天上午视频,因为九点到,觉得上午过的很慢,由此可见,之前自己大把的上午时光都浪费掉了

决定:朝九晚五 工作时间 效率一定要保证 哪天没做到哪天不许娱乐并喝一天豆浆

上午做实验,重新做了PCR验证,培养了T1代种子,工作内容还是比较满意

晚上回家洗澡吃饭看人物传记纪录片,最近发现 想娱乐看视频 看视频看自己喜欢的人物传记 增长知识见闻 并且看大牛的人生际遇 很有意思

晚上到实验室拉琴 然后背单词 看综述 效率一般

决定:to do list效果很好,要坚持使用。

晚上看手机到很晚才睡,这个需要杜绝,晚上看会儿圣经也比看八卦好。


综上:接下来,继续早起早睡,瘦身变美。瘦身变美是第一要务,不是为了别人,而是我作为一个人的根本自尊,是我活下去的对自己的基本要求。所以规律作息 早睡早起 瘦身变美!加油!

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