下午好，亲爱的小伙伴
#周检视韩杰#2018年5月第1周（4.29-5.6）
没有反思的人生不值得过
嘉许自己的每一天的努力
好习惯养成：
- 早起 5/7
- 阅读 8/7
- 8杯喝水 2/7
- 跑步/运动 5/3
- 静坐/冥想 6/7
- 泡脚 0/7
- 早睡 1/7
- 面膜 3/7
- 手部护理 0/7
- 4点起床 2/7
- 轻断食 0/7
- 周检视（4次/月，1/4）
- 月检视 14/900
- 专业课单词复习 7/7
- 英语流利说打卡 0/7
- 每周1篇原创文 0/1
【个人成长】这个世界上根本没有失败这回事儿，要么成功，要么成长！
1，新晋导师特训营2天，飞驰而去。即便前一天晚上11点半方从会场离开，依然能够早起，带着林青贤院长自加入体系便赋予我的“导师”身份开始新的一天/一生，我告诉所有人我多么荣幸能够成为爱、自然、生命力的见证！
训练营中放过一部电影《终极假期》，笑中带泪，寓意深远。它让我们做些不一样的，让自己更开心，不要再恐惧害怕！我们浪费了太多时间-不敢说、不敢想、不敢做！真的把每一天当成最后一天时，会发现钱虽没了，其中所获却无价，财富自然来了。
2，使用林青贤院长的照片制作了梦想海报，每一次看到手机桌面都充满了憧憬、希望和喜悦。
3，写4月份月检视时发现，距离跟龙兄学演讲居然一年了，我仿佛坐在一辆时光机里，回想起来还是昨日！这一年的变化和进步也非常巨大！感恩！
4，看到一些小伙伴分享的文章，通篇透着急功近利，很是反感、不屑。反观自己又有些自恋，似乎自己境界比别人高似的。期待不要把人带偏了，早日找到自己。这时，脑海里突然蹦出一个声音，还记得《与神对话》提到，不要太快下定论，我们所谓的成功和失败，并不一定是绝对的！那我对她这种评判就是偏颇的。谁希望自己时刻保持清醒，然后记得我是神，无所不能，我只是来经验一切的呢。自省！
5，并不是所有的努力都应该被倡议，高效能慢生活，自勉！
①看到营长们凌晨12点还在点评学员作业，有些担忧。这时内心有个声音告诉我：“你可以的，你可以做到！既满足所有人的期待，又能实现自己的愿望”。规划：首先，制定好点评作业计划（分时段）；其次，提前跟小伙伴们沟通，询问大家的想法和感受；最后，随时调整。
②看到榜样称赞助理特别认真负责，深夜仍在工作服务，很是欣赏。换做以前的我特别想模仿，然后获得大家的认可；但现在我会听从内心的声音，找到更适合自己的高效方式。没人这么做，那么我可以成为行业第一。把眼光放长远些，自勉！
6，看着自己的眉毛，想到朋友透着骄傲叙述自己的作品如何如何？以及当初对别人造型的径直指点，让我觉得有些不舒服，内心有个声音：也得看人吧，锦上添花而已，充满了被否定的价值感低落~心中马上又有另一个声音：“真觉得不错，又为什么不能满足她呢？给她想要的”。
7，冥想：蹦蹦跳跳，边走边玩儿，结果走到一片森林，非常昏暗，不由有些害怕，想要逃，恐惧却越来越大！意识到这个问题后，直面对它。跟着画面往里去，黑暗中有一阴森的屋子，继续走进去发现真的一点都不可怕！因未知而恐惧，去面对。
8，大概一周多前，用来载还是幼儿的小小房子出门的自行车丢了，自行车本身不值什么钱，前置的儿童座椅却是精挑细选的心爱之物，但只能坐到3岁多，如今用的少了，很久才发现它们不见了。
房先森要我找物业，得知即便监控查到也是报警，最终结果不得而知。如此耗神费力就觉得不值得，时间非常宝贵不说，带走它的人家里一定也是有宝宝的，他们可能更需要。
想到当时用它带着小小房子四处游走，孩子新奇快乐，即便是现在也依然喜爱的样子，相信它也能带给另外一个孩子快乐。这么想时，内心充满的是祝福。那么，就这样吧。
当然，能这么做到的原因，也跟它对我来说，不是那么重要且贵重了有关。
9，看到一个朋友在群里受到热烈欢迎，作为同期加入的同伴，免不了暗自比较和较劲。我嫉妒，仿佛她的受欢迎，就会导致我被冷落，不会有其他的精彩一样。
显然，这是说不通的，也是不可能的。资源并不像我们想象的一样，存在着你有我无的竞争。你东边亮，我西边亮，这才是真正的世界。没有人能阻止一个人过精彩的人生，也没有人能够站在我的前面，阻止我发光发热。这一切不过是自我价值感较低的原因。
好的，我知道了，我在嫉妒。好的，让你流经我回到大地。
10，2小时阅读完整本《轻而易举的富足》，5月1号正式开启每天阅读+践行。一整天都觉察自己，植入当天的课程，改变非常显著！
一天早上，去合肥新晋导师训练营的公交上看书：
我敞开自己，让奇迹发生。能量奔涌而入胸口，再经由我缓缓向四周传递，感觉居然那么有实感！奇迹发生了！通过阅读觉察，开始更多的聆听内在的声音，把意识带到积极正面的层面，我开始觉醒，知道自己就是宇宙本源，能够得到任何想要的东西，值得和配得上的感觉越加强盛！
11，终于体会到把一本书读薄的感觉了。大部头《亲密伴侣》，居然都可以在脑海中整个描绘出精华来，这跟拆解小说的故事核有很大关系，太幸福！也非常庆幸，经由马老师，走进萨提亚课程，借此开启了又一个不一样的新的篇章。也因为主题阅读，它们相互之间印证，加深印象，让我又有更深刻的理解。
笔记做了不少，却都只是零星地提了两笔，也许到了简化周检视，改为主题写作的时候了。还记得胡班说他累积了1年的素材才做到高质量日更，那么我也可以边积累边尝试调整。
12，感谢小伙伴的分享：“为了提升阅读效率，我通过主题阅读研究了快速且高效的阅读方法”。借我之手送给大家：
①阅读先从感兴趣的容易的书籍开始。
②阅读前要明确目标，读这本书想获得什么，需要理解到什么程度，用在哪些方面，准备花多少时间来阅读。带着目的阅读效率大大提升。
③应用性书籍不必从第一页看到最后一页，通过阅读目录，先看你急需解决问题的章节。对于专业书籍或者某些重要书籍，需要精读，反复多读几遍，加深理解。提升阅读效率，我推荐实用性阅读指南这本书。好读易懂，还有用，半小时你也可以读完，增强自信心。
13，整理的链接宇宙能量的句子，送给大家：
- 从今天开始，我将再次做一个决定，不要再取悦别人，每天每一时刻听从内心的声音，让奇迹发生！
- 我可以拥有一切我想拥有的，做到一切我想做的！感恩今生以我的身体经验这一切，实现这一切！
- 我对每个人都亲厚温润，偶尔选择带着讨好，但多数都是慈悲和爱，我可以把能给的都给你。
【身体健康】广积粮，缓称王，等腰杆子硬了再说
1，本周运动5次：健走3km2次、户外跑3km1次，骑行3km1次，伸展运动1次。本周运动基本都是在接送孩子的同时，发现早上送完孩子再跑一圈刚好！有天骑自行车去逛街，突然大雨倾盆，只好让房先森来接我回去，5km计划泡汤，好在有基础量。最后一个伸展运动跟训练营小伙伴一起练的，大杂烩，原本跟着对方练气功，没一会儿就跑偏了{囧}~
2，8杯水：设置了视觉化提醒，可人不在家也百搭，还得想办法，好吧，手机设置闹钟提醒吧~记得有个喝水APP有视觉化提醒，哈哈，找找！
3，养护：重新开始吃阿胶，补气血。注意降血压的食物。
【事业】
1，新晋导师训练营两天很快就结束了~
看到很多小伙伴，尤其是台上的蔡部长、朱院长满满爱意的眼神、能量上的触感，都让我万分动容，这是多么强大的内在啊！亲子导师21条智慧，第15条，面对不公平和委屈依然能够坚定前行，才配得上导师的丰盛内在！我看到了，感觉到了，我也会成为爱、自然、生命力的见证。应该没有哪个体系会把员工准则一条条辅以案例讲解，并且从老师身上亲眼目睹来的有力！
2，又一次向宇宙发出我的梦想：我要做世界女性的灯塔，让所有受过猥亵性侵的女性摆脱阴影，找到真实的自我！让悲剧从父母这个源头防患于未然！
曾经我说的是成为中国的这样一个女性，听完蔡部长的梦想，我也是把梦想拉高-成为世界的这样的中国女性。取其上者得其中，知道一直没完全做到！感谢蔡部长的引领和启发！
如果父母不换脑子，小树与天花板相处，不是大树把天花板捅破，就是天花板把小树盖死了。
【财富】当决定让财富流动起来，先付出时，会发现结果出现了一些微妙的变化。
1，账目
支出：
①，基金申购（重新设立梦想存钱罐等）
②，新晋导师训练营食宿交通
③，财富流动
④，日常开销，汽油
⑤，请客吃饭
⑥，目标定金
收入：奖金
2，打开财富开开关。并不是公益就是免费的，即便是红十字也会从捐赠的资金中拿出10%来做管理运营费。公益不代表要饿死，仅仅是能够运营下去而已。李嘉诚捡起1元硬币的故事告诉大家，对待金钱的态度一定要摆好！
3，下订单：看到太原大内训正在思考时间和钱的问题，结果我的高级智慧告诉我，你尽管报名，其他的不用担心，结果很快真的就解决了。有天晚上请朋友吃饭一直感受钱的匮乏，当时却忘记-我能够拥有任何我想拥有的东西。
4，记账1700多天，渐渐能做到不再只考虑-这将会让我花费多少，而是会更多衡量-它将带来什么。
【社交】你的生命中出现多少贵人不重要，你能成为多少人的贵人！
1，两天导师特训营很快就结束了，本来陌生的彼此，直至结束时看着对方的眼睛，从中看到爱、看到慈悲，这是多么可爱的一群人呐，感恩遇到！
2，谢谢李靖。感谢你抓拍的照片，我特别喜欢，能感受到你的心在向我打开，感谢一路同行，成为彼此成就的伙伴。感恩！
3，谢谢朱玲玲姐，谢谢你的走在前面，给我的一些启发。作为比我们早一点的前辈，你的经验非常的宝贵。作为组长，你那么积极主动，也让我受益，感恩！
4，谢谢家永哥，感恩你下着大雨帮大家准备午餐，还不想收钱，那么无私、乐于助人，感谢你！还有五组的其他小伙伴，我们每个人都是不可或缺的，因为我们每个人，才让这个队更加多彩。感恩遇见！
5，感谢Carrie在正需要的时候找到我，给我机会去服务线上能励商学院的小伙伴呢，同时也是我学习成长的机会，感恩！也感恩龙兄提供的这个平台！
6，本月轮值007-80班4组组长，参加5月管理团队会议再一次惊觉身边的这些人都如此优秀，能与大家共同做一件事，我非常的荣幸，感恩！
7，看到running老师都是对外收费的，再一次感到这个人的格局和乐于付出，群内伙伴都是价值变现的大神，所以深深地感谢running老师。有需要加入的可以联系我，当然，这是收费群。感恩遇见！
8，因为坚持写周检视，用自己真实体会、思考过程以及改进方式影响着我的“读者”，每次都非常的长，写着写着就收不住了{o(╯□╰)o}~大家能够读下来对我来说就是一种激励，万分感恩！因为分享，也就会越来越多的小伙伴带着欣赏鼓励和赞美，来咨询/邀请我做心得分享，这些都让我的个人影响力得以增长。感恩成就！
9，受到杰然哥的启发，把关于我对婚姻的思考和努力发给房先森看；同时截图给社交中特别鸣谢过的朋友，让ta们感受到我的情谊，为我们的情感账户存款。感恩！
【效能/自我实现】~ 每逢深夜，记得问问初心~
1，朱明献院长-越分享越享！
❤️【家庭】 一切的根源在自己
1，上周末去参加新晋导师特训营，为了多陪小小房子一晚，特别选当天早上早点出发，结果小小房子还是哭得很伤心，房先森则气愤地对我说：“不知道你想干什么！”~
当内心不在害怕时，我感到了对他们的爱和允许。永远待在他们身边并不会让他们不再害怕、忧虑，事情不会往好的方向发展，却很有可能让孩子始终强烈依赖、老公漠视妻子的付出。更好的方法是自己活成光，引领着他们学会自给自足，直到他们也感到富足、喜悦和爱！
2，一个人的思维很难发生根本性的改变（不是不可能）。一段时间没体会到愤怒等强烈的情绪，有天晚上忘记去楼顶收床单，临睡前想起，问小小房子他说不去，要出门改了主意非要跟来，怒气就出来了。
虽然很快觉察到自己在发火，当时有些自责和羞愧，转念一想还是有进步的。感叹一声《与神对话》这些书得天天看，直到成为潜意识！
3，孩子
①上周五晚饭后，房先森还在跟朋友吃着聊着天，我到房间看书。小小房子一定要我带他去楼下玩，我却放不下看得正兴浓的书，又不好拒绝他的请求。
挣扎了一番，我决定把这种矛盾告诉小小房子。他却很快想到一个办法：带上书，拿上手电筒，我坐在旁边看书，他去玩！我当下就一拍大腿，这个主意绝了！再一次体会到一致性沟通方式真的太棒了！也让小小房子生出更多的创意思维！感恩张丽红老师的启发！
②那天坐在车里，意外听到小小房子开始听西游记了，而且非常入迷。曾经看到马老师家品同四大名著都已阅读完毕，还有些羡慕，却没有过多干预小小房子，本着“有更好、没有也知足”的心态。没想到这么快他已经达到当初我感到很棒的高度。放下期待，他本具自足！
③看到小房子在认真观察摆弄小石子，被他那种专注所感动！
4，最近读书读到：把长辈看成妈妈，把同龄人看成自己，把和比我年轻的人看成我的孩子。阅读《小狗钱钱》时写到十个想要变得富裕的愿望，从中挑出三个，其中之一就是让我的妈妈不再为钱犯难。这个练习让我充分认识到，妈妈对我的重要性。而我对她的怨恨也在这种情绪的冲淡下。我觉得我可以给妈妈打电话了，充满对她的感激和感恩。
我想告诉她，曾经有那么一段时间，心灵挖掘太深，感受到小时候对您的那份怨恨，但我知道那只是小时候而已。我知道您很爱我，而我也是！我知道你已经努力做到最好了！
【 娱乐休闲】
1，聚餐
2，电影《终极假期》
【本周完成检视】
1、英语学习：单词、流利说配音。
2、写作：周检视
3、主题阅读：投射性认同
4，每天一张冰山图
5，练课+简单分享时间管理+熟悉课件
6，听姚娟/孟慧老师讲座+做孟慧老师助理+主持
7，演讲俱乐部-月赛朗读点评+准备
8，断舍离录音
9，财务检视调整+2018年详细目标检视
10，陪朋友逛街
11，跟房先森沟通新晋导师训练营
12，查看马拉松赛事，为今年跑马做准备
13，更多社交和链接
14，断舍离小小房子玩具
15，体检
16，阅读《小狗钱钱1》，开始记录每天成功5件事+重制梦想海报
未达成预期：
1，蓝心饭团分享
2，《亲密伴侣》笔记整理
【下周继续】
1、周检视+阅读笔记整理
2、确定文汇幼儿园家长讲座时间
3，群内分享+背课件
4，周检视分享准备
5，蓝心饭团分享
6，每周3副冰山图
7，能励商学院线上营长工作学习计划
8，007不写就出局4组组长职责
9，每日一读《轻而易举的富足》并实践
10，习惯养成：阅读、运动、英语学习
【本月目标】
- 陪孩子一起制作起床/睡前清单
- 背单词+做真题
- 蓝心饭团分享
- 断舍离录音
- 007不写就出局80班4组轮值组长1个月
- 新晋导师训练营
- 蹭课张丽红老师的园长班
- 父母教练课
- 重听老师讲座录音+整理自己的课件
- 整理《亲密伴侣》《小狗钱钱》笔记
- 运动加量，为今年跑马做准备
- 重启食谱，定制营养
- 收集3篇论文
- 整理小小房子成长档案
- 应招能励商学院“演说赢天下”营长
- 阅读《轻而易举的富足》并践行
【易效能第5个100天目标】
1，拆解30个故事核
2，每周至少2次使用器械锻炼腹肌
3，每周至少一次使用非暴力沟通方法
【我的5年目标】
1，拿下北语英语专业学历
2，成为一名讲师
3，启动环球旅行
4，精通断舍离思想
5，时间管理优秀践行者
6，完全接纳情绪
7，良好的亲子/夫妻关系
注：本文结构源于易效能，内容乃JIE胭脂雪原创，未经授权请勿转载。文内配图部分源于网络，如有侵权，敬请沟通删除。
