谢赫卡普尔：所以每个人都在谈论着健康与长寿，但讨论的结果也是多种多样，这里我要问两个问题：1）活过一定岁数有什么意义？ 2）当我们活过了一定岁数，我们体内有没有什么可以让我们一直保持健康的，还是必须要依赖像医生医院那样的外界帮助才能维持？如果能依靠自身内在某种东西保持健康，那么我相信自然有让我们存活的意义。
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萨古鲁：如果自然没有让你存活的意愿，你就死了。即便是此刻，你还活着不是因为你吃了什么药还是去了医院做体检，只是因为自然还让你活着。你活着是因为生命过程本身，不是由于什么药物。药物可以起到一点点作用，但不能创造生命。你现在的这具身体是从内部创造的。你从外部提供了原材料，但是创造过程本身是从内部产生的，这也意味着身体的创造者或者说生产者是在内部。试图从外部来修复健康问题是个很费劲的过程，但你如果能够连接到最核心的部分，健康就是一个自然的现象了。那种认为健康可以从外部来管理的观念是错误的。
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谢赫卡普尔：这种特定的方式指的是冥想吗？
萨古鲁：我也想这么叫它，但我会避免用“冥想”这个词，因为这个词已经被滥用了。如果我用“冥想”这个词，对于什么是冥想，每个人都有他自己的理解。如果你知道如何只是安静地坐着不动，如果你能够让你的内在完全地安静下来，一天两分钟，你就能非常健康。只需要两分钟。人得病仅仅是因为不知道如何安静下来。
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