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图片发自简书App
前言
一周又过去了，日子总是过得很快，又得给自己打点鸡血了！必须元气满满!!
今天跟朋友聊天，听到下面这个故事:
01 坚持480天英语打卡
晶晶一个公司的前台，苗条，美丽。因为公司新增了国外业务，她想着要提升一下自己的英语水平。朋友推荐了百词斩APP，她也是个勤奋好学的姑娘，每天一早起来就是单词打卡，中午继续复习单词，就这样坚持了三个月。又有朋友推荐流利说APP。就这样，早，中，晚都安排时间学习英语。
如今已坚持480天，可是呢?英语还是原地不动的感觉。大家都觉得纳闷了，怎么别人一个个都成为英语达人了，咋晶晶就不是呢！！
02 “我已经努力了!”
一个个同事都变成福尔摩斯，于是有同事让晶晶打开APP，一看才知道，是在一直坚持打卡啊！每天都完成了任务。可是“百词斩”上显示:今日单词5个，“流利说”上显示:今日目标5分钟。WHAT!!大家都惊呆了。
晶晶就开始解释了，刚开始是设置的目标还比较大，可是慢慢的就开始减少到最低目标值了，想着我只要坚持了，只要努力了英语迟早会提高的。
03 “我还应不应该继续努力呢？”
其实很多人都会遇到向晶晶小姐姐这样的困惑，明明我很想学习，也在坚持学习，可是为什么一直没有成效呢？这时候就会质疑自己是不是学习英语的料，还应不应该继续学下去。
04 其实你需要反思一下
当一件事坚持了很久，还是没有很大成效的时候，说明你应该静下来，反思一下自己，先从自己身上找原因。
其实叶子也是每天坚持英语打卡，跟晶晶情况是一模一样的，每天的英语打卡慢慢变得就像完成一项任务，而且是机械的完成了而已。学了什么，读了什么，不太记得，可是我完成了打卡了！
（也正是这个原因，今天才要写这篇文章）
05 打破“我已经很努力了”的幻想
坚持，努力确实都是一件值得鼓励的事情，但是首先在开始努力之前，应该给自己定一个明确的目标，得达到什么样的具体成效。
例如:学习一门语言，可以去报一个班，这样老师，同学会经常激励你学习。当然也可以去报名参加考试，这样有压力才会有动力，才能学好这门语言。
其次，请你打破“我已经很努力了”这个幻想。你是有在努力，但还仅仅只是尽力而已，并没有真正全力以赴。
比不努力更可怕的，是你自以为“已经很努力了”，却“没有任何实质的进展”，导致你反过头来质疑“应不应该努力”这件事，甚至把问题引向了拷问社会的公平性问题，这对你的人生其实没有任何意义。
06 还是对自己狠一点吧
逼自己一把，真的会看到一个不一样的自己。
想要真正改变，从今天开始吧！
