在中医的理论中，有“肾为先天之本”之说。
这是我们身体与生俱来的毒素垃圾处理厂。
我们都知道，身体的运行一直在产生垃圾，
而肾责是把主要垃圾收集转化，
排出体外的重要器官。
尤其是在这个污染严重的环境中，
体内的垃圾也会很多。
我们的肾就会承担更重的工作任务，
想要让自己的身体在日趋恶劣的环境中保持健康状态，
我们要及早的保护好我们的肾。
大家平时可能有听说过：
吃黑色的食物对肾有好处。
这是我们中医养生的一条。
食疗是需要长期坚持的。
除了对摄入的食物有所偏倚，
还有一些其他的小妙招。
有一个也跟吃有关，是怎么吃。
在我们吃饭的时候，尽量的细嚼慢咽，
最好每一口嚼30次，
实在难以达成，可以退而求其次，
拖长吃饭的时间，哪怕只是延长3分钟。
这样的小小举动，能给肾脏降低运转难度。
