今天虽然只学习了半天，对我来说是很有帮助的，我学习到了三点，下面是我对学习内容做的总结。

一.觉察情绪，做到允许和接纳情绪，找到情绪的源头并用合理的方式表达。很多家长受原生家庭的影响在和孩子的位置上面只把孩子当做了自己拥有的一个物件，没有把孩子当一个完整的个体，这种情况下造成我们对孩子只有命令，没有尊重，没有商量，没有自己的思考，孩子像我们的附体一样，按照我们的方式来做事。

“快吃，要不就迟到了！” “怎么回事？给你说过多少遍了，把脏衣服放进洗衣篮！”

“把作业先做完，否则不许出去玩！”

“不要聊天了，快挂电话，赶快去做正事！”

“你们俩不许打闹了，快给我回自己的房间去！”

“不许哭，就知道哭，给我憋回去！听见没有？”

看看这样的场景，这样的语言熟悉吗？我们是不是经常说呀？当我们这样说的时候，孩子的回应是怎样的还记得吗？是的，孩子的回应是消极的，被动的，就像没听见，动作也很迟缓，就算很麻利地照着去做了，下一次这样的场景还会再来一次，就像孩子不长记性似的。 当我们命令孩子，发出指令给到孩子的时候，孩子的感受是怎样的呢？孩子感受到不尊重和指责，这种感受让孩子产生很多我们不知道的心理活动，“每天都这样好烦呀”，“为什么我不能做自己想做的事？”，“妈妈说的什么都对，我做什么都是错的”，“你总说我，你怎么就不做？” 当有了这一系列心理活动后，孩子的决定是什么呢？当然我们都看到了，要么磨磨蹭蹭，要么赶快去做，下次照旧。这样下去我们是不是也是情绪很多，而且还一肚子的怨气。

今天就学习到了一个很好的教养工具方法，启发式提问，也称之为“苏格拉底提问”。

启发式提问 当我们需要孩子配合我们去做一些事，我们用提问的方式，让孩子找到答案并执行去做，这样不仅能够培养孩子独立思考的能力，更加激发孩子的自主性和责任心！

来我们尝试一下，我们可以这样说： “我们十分钟后就出发，你需要多久吃完饭呢？”

“你的脏衣服应该怎么办呢？”

“关于做作业，你有什么计划？”

“你需要打多久的电话？”

“你和弟弟的事情你们要怎么解决？”

“你很生气我了解，你先平静一下再来找我解决问题，你需要多长时间呢？”

1、体验命令型语句与提问型语句

命令型语句        提问型语句

去刷牙              你想想怎样才能保持牙齿的清洁

别忘了带你的上衣      想想穿什么衣服出门不会感到冷

去睡觉              看看你的日常惯例表，下一件事应该做什么了

去做作业            你计划什么时候完成作业

看了上述不同的表达方式，我的感受是:

命令型语句让我感到很不愉快，无奈，没有尊重感，反感、讨厌，不太想去做，也不会思考。

提问型语句则让我感觉到了尊重，有价值感，会去想问题，想动动脑筋，然后去做。

所以说使用启发式提问能够很好地调动孩子的积极性，让孩子体验到价值感，养成良好的习惯，促进独立思考。把后果强加给孩子，往往会导致孩子的反叛和戒备心理，而不是探索式的思考。要帮助孩子探讨问题，关键是要停止告诉孩子们答案，并且开始问启发式问题。

2、典型的启发式问题

你当时想要完成什么？

你对发生的事情有什么感觉？

你认为是什么原因导致了那件事情的发生？

你从这件事中学到了什么？

你怎样才能把这次学到的东西用于将来？

你现在对解决这一问题有什么想法？

建议只问问题不问 “为什么”的问题。原因在于，“为什么”听起来像是在指责，并且会招致孩子的戒备。实际上，所有的问题都可以以一种指责的腔调来问。当孩子们觉得你对他们的观点真正感兴趣时，“为什么？”才能起到作用。下面的指导原则会帮助你恰当地使用启发式问题：

1．不要预设答案。如果你对孩子应该如何回答这些问题预设了答案，你就无法走进孩子的内心世界。这正是这些问题被称为“启发”式问题的原因。

2．如果你和孩子中有任何一个人心绪烦躁，则不能提问。要等到你们两个都平静下来。

3．你问的启发式问题要发自你的内心。让你的智慧指导你该如何走进孩子的内心世界，并且要表达出你的同情和接纳。

二.和孩子建立良好关系的技巧：

每天拥抱孩子，和孩子约定一个每天的特别时光，接纳孩子范错误，有意识的称赞孩子，要称赞具体的行为。

三.关于孩子玩电子产品的问题

要允许孩子玩，前提是作业完成的情况下和孩子商量制定玩的时间，然后制定到时间的提醒方式，如果时间到了孩子不遵守怎么办，引导孩子自己思考，自己制定规则。做到时给予肯定和鼓励，表扬，做不到也不要挖苦，嘲笑，职责，要支持孩子，引导孩子找到好的自我管理方法。

以上是我学到的内容，学到了就要试着去做，每天改变一点点，从自我开始，会收获一个不一样的孩子和不一样的自己。