作者：学慧
银行从业者/努力和孩子共同成长的妈妈
时间记录不仅仅是单纯机械地记录，它背后有思维逻辑，有一套知识体系。——学慧
——时间记录导师剑飞
缘起
我的时间记录始于2016年9月，当时，看了李笑来老师的《把时间当做朋友》，很多内容看过没有深刻的记忆，但记住了时间记录这一项，特意去看了《奇特的一生》。
一开始的时间记录，是在有道云笔记里面做的。
记录了一段时间之后，找到了一个软件aTimeLogger，坚持记了近两年。
完全是自己摸索，没有任何经验，也没有任何人引领。
记录中有一个缺陷，分类比较随意，一个事件需要记录，我就给它建一个类别。
我想知道一天在工作上花了多长时间，建一个工作，我想知道我在家务上花了多少时间，我就建一个家务。我会不停的增加类别，类别没有穷尽，而且会有重合。
很多事可以自己做，但做了之后确实效果不好，就像盲人摸着石头过河。
一个人仅仅靠步行，而且是摸着石头在走，其他人跟着大咖学习，开着车前进，效果和差距可想而知。
因为语音写作，了解到剑飞老师是时间管理大咖，特别是听他在上海关于时间记录的分享，我就决定要跟着剑飞老师学习时间记录。
参加时间记录战队之后，我有哪些改变呢？
- 通过时间记录，时间变成了客观的维度。
你上班路上需要几分钟，早上起床洗脸刷牙需要几分钟。
不进行时间记录的人，只是一个大概感受。三分钟或十分钟，精确度不高。
时间记录之后，我会对每天固定要花的时间，有一个明确的感知。
通过时间记录，我发现从单位到婆婆家只要15分钟，而我婆婆家到自己家却需要20分钟，足足差了五分钟的时间。我原先一直以为它们时间是一样的。
通过时间记录，我对时间的感知更精确，可以根据时间，去安排接下来的事务。
从家到单位需要多少时间，自己去倒推，必须在哪个时间点出门。
- 通过时间记录，时间有了价值的高低。
剑飞老师的时间开销系统，有一个非常重要的特点。
时间因为附着在它上面的活动不同，价值完全不一样。
哪几块时间是要保护的，要尽可能增加。
哪几块时间需要减少的，要尽可能压降。
剑飞老师把时间标签分成了几大类别。
在大类别里，学习成长时间要不断增加，需要保护。
睡眠和运动时间也需要保护。
这三块时间要尽可能的精准。因为它们能够给我们带来时间升值，影响今后10年甚至50年的人生。
交通时间，要尽可能减少。
通过时间记录之后，我对交通时间特别敏感，不会把时间无谓地浪费在交通上。
在没有跟剑飞老师学习时间记录之前，我是这样安排的。
送儿子上家教班，上课时间是两个小时，呆在那里等，觉得时间太长，我就会先回家。回家后的时间也没有善加利用，没过一会儿，又要去接儿子。所以，浪费一早上的时间。
现在儿子上家教班，我都会在周边找一个好的地方进行语音写作，或者把语音写作和运动相结合，边走路边语音写作。
这是一个非常好的时间搭配，语音写作完成了，又锻炼了身体，还节约了交通时间。
生活事务也需尽可能减少。作为一个近40岁的老阿姨，在生活事务上花费的时间相对比较多。如何把这块时间利用起来，能够增加它的附加效益，也是我时间记录之后考虑的问题。
我要提高生活事务的效率，考虑我哪些地方需要更快一些。
我会进行一个刻意练习，今天做这些事情大概是50分钟，明天能不能快五分钟。每天给自己一个挑战，这样简单重复的事情就会提高效率了。
在做家务的时候，我还可以同时听有声课。
- 通过时间记录，时间能被完整感知。
当我们刷微信朋友圈时，很难感受到时间的流动，经常以为只看了一会儿，其实时间已经过了一个小时或者更长时间。
当我时间记录时，会看一看刷微信上花了多久，这一个动作，就会减少时间。
时间记录后，看到自己花费的时间和产生收益的对比。
有了对比，自然会相应减少刷手机时间，增加阅读和写作时间。
我现在会在固定的时间刷手机，并且规定时长。
- 通过时间记录，时间能被最有效利用。
我属于早起型，上午效率比较高。
上午上班到一点前，我会做比较重要的事情。
下午在自己精力特别差或者倦怠的时候，让自己做一些轻松的活，比如例行公事或者刷一刷朋友圈，看一看激励人的话。
在群里看到比自己天分高，比自己牛逼的人，还那么认真学习，就会增加动力，让自己继续去做，去学。
- 通过时间记录，注意力能聚焦在当下。
时间记录，做事前按开始，并在描述里面写清楚要做什么，让自己的注意力集中。
如果后续补记，就没有觉知，效率不高。
时间记录让我把精力和注意力，都集中在当下要做的事情上。
要做什么，想取得什么样的成果，需要完成什么样的任务，再考虑一下风险是什么。
每天早晨上班之前，都给自己规定，当天最重要的三件事，如果完成了，一天都非常有成就感。
- 通过时间记录，碎片时间被融合。
剑飞老师告诉我们每一秒都要记录，时间记录是没有间隔的，时间是24小时不间断存在。
每一分每一秒都要记录，所以我会尽可能的把一些零碎时间攒到一起，于是碎片时间变成了小小的一块一块，更能产出成果。
通过时间记录，我认识到每一分每一秒都是可贵的。休息时间同样值得尊重，有效的休息是为了让我们更好的学习和工作，是为了恢复我们的精力。
后记
相信我，时间记录不仅仅是单纯机械地记录，它背后有思维逻辑，有一套知识体系，所以，我们需要一位导师。
当我不知道时间如何归类时，问剑飞老师，他会适时给予指导。
当我不知道时间记录如何分析时，剑飞老师会每个月把数据整合成Excel表发给我，并且写上一段专属的评语。
当我没有继续记录的动力时，只要发微信给剑飞老师，他马上会给我电话指导，立马给我赋能，让我充满能量。
总之，如果你想学时间记录，就来找剑飞老师吧。 相信我，这将会是一笔非常值得的投资，让你受益终身。
