最近看一个节目，看到很多人在生活中有着这样和那样的烦恼和痛苦，当然也包括自己，同样也常常陷入烦恼的泥泽里挣扎。冷静下来客观省视其中，发现这些烦恼和痛苦有80%是由于他人的声音对个人自我精神上的干扰所造成的。
每个身处社会的自然人都有着一套自我的价值判断和标准，这些观点和观念时时刻刻不在影响着他人和自我，同时也就不断地产生着矛盾与冲突，也就形成了你我烦恼与痛苦的根源。
面对它，的确需要一个强大的内心。
如何让自己的内心变得强大，这让我不自觉地陷入了思索。
面对自己不认同的事物时，人内心往往会第一个升起的情绪就是叛逆，这是对自己精神领域的自我保护，没有对错。
每个人都有着自己认为对的理由和认知，但当他人的理由和认知与自己不一致时，如果内心的声音不明确不清晰，而他人的声音过大过多时，我们就会开始自我怀疑，会跟着他人的意志走了。但走着走着，又发现自己并不是真的认同那个观点时，就会开始感到不知所措，开始矛盾和痛苦。这时自我内的叛逆感会再次的升腾起来保护自我，当然也就再次地陷入对抗的漩涡中去。
如此看来，我们之所以烦恼，就在于自我认知的不坚定，和他人的声音又太响。所以想要减少痛苦，只有两点：1，外在的声音安静些。2.自我的认知清晰点。
外在的声音，我们很难去控制。唯有让自我的认知更清晰和坚定才是唯一的王道。
那么如何让自我的认知明确和清晰起来呢？我们常常知道，认识他人不容易认识自己同样也很难。每个人都需要时间和经历来成长。所谓成长，便是认识世界，认识社会，认识自己。人都是在不断的成长中逐渐地形成自我的价值观，这份价值观决定着自我人格和性格，同样也决定着我们对事物的选择和对事非的判断。所以认清自我，是一个理性分析和感性亲赖的智慧沉淀。这需要时间和空间。
当我们为一件事或一个观念感到苦恼时，我想先别着急下定论，也别急着做决定，不妨让自己安静下来，好好省视内心，理清纷乱与对抗，看清自我真正的初心与愿望。当有了明确的认识之后，自然也就不再苦恼和彷徨，选择也就变得轻松了。那时外在的声音再大再多也不会成为烦恼了。
那么如何让自己拥有这样的沉淀和智慧就变得尤为重要。那智慧这东西到底从哪来的呢？
既然成长需要时间和空间，那么智慧也应在这其中了。
是啊，世界万事万物都有它的特性，我们人之所以为人，就是因为我们对事物有着感知和感悟，能在这万事万物里体会到相应的启示。正是这些启示和感悟，成就了自我认知，成就了智慧。
所以，就让自我勇敢一些，勇敢地面对世界，面对社会，面对他人，面对自己，面对困难，面对挫折，面对打击，面对责任，面对美好，面对爱，面对所有的善与恶，身在其中，探索其中，感知其中，在时间和空间里，沉淀，成长吧！
当我们少一些要求他人，多一些要求自己时，你的世界一定会变得安宁，美好！
