今天，我可爱的学生问我：“老师，你小孩吃饭要一边催他才吃吗？要不然他都忘记自己在吃饭……”

我今晚吃饭默默偷偷拍了几张，倍感欣慰啊~

        回想起一直以来都有很多妈妈都跟我说：

“我宝宝不玩玩具就不吃饭。”

“我宝宝吃饭一定要看电视!”

“我宝贝都上幼儿园了，吃饭一定要大人喂！”

……

        Oh~No~

麻咪，你是不是用错方法了呢？

来来来，让我们扫描一下，

回顾过去的做法，看看问题出在哪?

多大可以开始尝试自己进食？

        航宝从8个月就已经尝试自己用手抓着吃的放进嘴巴里面了,像勺子这种条状物……一些宝宝零食,如某品牌的星星泡芙或芝士条，让航疯狂热爱，不仅满足了他的口欲，还同时锻炼了他的抓握，训练了本体觉，因为要把食物准确放进嘴巴，而不是塞进鼻子里。是不是好赞？不过零食真是要少吃，就算无添加，盐分也会超。

        宝宝10个月后，开始对餐具表现出浓厚的兴趣，总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

什么时候可以开始培养自己吃饭的好习惯？

        如果我说一岁之后就已经可以实现独立自主进食了，你们会不会惊到？其实知道真相的麻麻听到是很淡定的，因为自己的娃也一样能做到。航宝一岁以后就已经自己吃饭了，虽然吃得满地都是，让老人家极其抓狂！但被我“严厉”坚持下来了，爹娘对不起呀~毕竟自己的娃是要自己负责任的，别让老人家辛苦了还落得个不配合科学育儿的抱怨。

        孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12～18个月之间，又可视之为“黄金诱导期”；因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。而同时，这个年龄段的宝宝很可能因此会把饭菜洒得一身一地。有的娘亲怕麻烦，爱干净，也怕孩子吃不饱，不愿意宝宝把一切弄得脏乱不堪，往往就生气地制止宝宝这种行为，岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽，时间长了，宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程，与自己无关。

独立吃饭的能力会倒退吗？

        确实是会倒退的哦~2～3岁这个时间段会吃饭时更会折腾了，因为superman出现了！不愿意让人帮忙，自己的能力又有时候会hold不住，加上上一餐是否吃得过多不太饿？想玩的那颗心更活跃？反正就是不能像之前一样顺顺利利吃饭了。

        2岁的宝宝应该已经能自己进餐了，但如果要求他与全家人一起坐着好好吃饭，几乎是不可能的。他一定会不停地折腾，妈妈一烦，干脆自己喂吧，这也是许多宝宝直到上幼儿园才被“逼”学会自己吃饭的原因之一。

        同时，等宝宝会自己吃饭以后，有时也会不肯自己吃，这时不要过分迁就他，告诉他吃饭是他吃饭是自己的事。使他树立自立光荣的意识和观念。这样到宝宝上幼儿园后，就不用担心宝宝自己吃饭的问题了。

麻咪你弄清楚宝宝的月龄进食食物性状了吗？

        每个月龄的宝宝食物的性状是截然不同的，大家一定要根据月龄的增长来调整食物性状，而不是根据出牙的情况哦~一岁之后已经是可以吃剪碎一些的大人食物了，不需要另外去给宝宝开小灶，这也是让孩子觉得自己长大的提醒标志，当你承认了孩子的能力，孩子的能力才能毫无阻拦地提升上来。

        刚添加辅食的宝宝，食物应该是对液体奶到固体食物的初期过渡。既要比奶更稠一些，又要比固体食物稀软一些，比较合适的性状是细滑的泥糊状。可以将食材蒸熟、煮熟后用辅食机或料理棒搅打成泥，更建议刚开始用市售米糊，安全有保障，不会砷超标，也会额外补充铁，满足宝贝身体需求。

        此时的宝宝已经接触了一段时间的辅食，如果接受度较好，就可以增加食物的粗糙度了。辅食适合的性状是较稠厚的泥糊和剁成碎末的食物。

        刚开始接触食物性状的转变，很多宝宝会出现拒绝、干呕、把食物推出来等情况，这些都是正常的。就像宝宝学习走路会摔倒一样，是必经的挫折和失败。家长不要因此而停止，多鼓励他、多示范正确的方法。在度过一段熟悉的过程后，宝宝的进食技巧就Level Up了！

        宝宝已经能有1～2次吃比较多的辅食后不感到饥饿了，每天爬爬走走不知疲倦，体能消耗越来越大。因此这时的辅食要注意尽量搭配不同类型的食材，并增加辅食的稠度和粗糙度，减少稀而汤的食物。辅食的性状以柔软的食物和丁块状的食物为主。

        注意这个阶段由于食物颗粒变大，而宝宝的第一乳磨牙要到14个月左右才开始萌出，缺乏磨牙的小嘴研磨食物能力还比较差，所以经常在便便里看到食物的残渣。但这是正常现象，家长不要担心是消化不良。

        在科学的锻炼下，宝宝处理食物的能力越来越棒了！（如果食物性状落后太多，在这个阶段也会慢慢出现各种进食问题。比如不爱咀嚼、含饭不动等情况）

        他们可以逐步融入家庭的饮食了。平时爸爸妈妈吃什么菜，宝宝也可以吃同样的食材，只是要处理得更为细软些、也要少用调料。

Tips：

        宝宝的咀嚼力锻炼牵涉到嘴唇、牙齿、面部肌肉等共同参与，让宝宝有接触食物后进行咀嚼动作的好习惯非常重要。只要接触了足够多的食物、进食了足够多的次数后，就应该及时转换下一个性状。而不是以出牙数为判断标准哦！没出牙的牙龈也是很厉害的！

树立信心，调整习惯

        不管孩子现在是一岁还是三岁，你相信孩子拥有能够自己吃饭的能力吗？如果你自己都想放弃，都更愿意用老办法，那就不要抱怨孩子不好好自己吃饭了。任何改变都时间来适应，任何改变都需要勇气与坚持，不仅是孩子，还包括所有带养人。只要你做好准备开始了，任何时候都不晚~

        既然决定改变了，请谨记以下几条：

剁手！——不要再喂孩子！与孩子进行一次走心的沟通！

清理！——餐桌上不要放除了饭菜碗筷的其他任何东西！

安静！——不要听音乐，看电视，甚至主题明确的家庭大型聊天！

选择！——多买几套碗勺，让孩子自己选择当餐的用餐餐具，增加孩子自主权的把控！

鼓励！——不仅鼓励孩子，还要时时鼓励自己和身边的带养人，唯有信任，才能改变！

增加口腔触觉刺激，调整餐食外貌

        调整食物的性状。不要看到自己错过了，就直接跳到当下适合的性状，还是需要一些时间循序渐进的，让孩子逐渐适应口腔内不同食物的性状。

        口腔触觉按摩。利用各种随手可得的按摩物进行宝宝的口腔触觉按摩，不管是哪个年龄层的宝宝，恰当的口腔按摩引导能让孩子尽快适应现状的改变。

        口腔运动做起来。不是只有嚼口香糖才叫做口腔运动，像吹泡泡这种口唇配合度较高的不仅能够实现口腔运动，还能一并提升本体觉哦~是不是很赞？ 所以不要买泡泡枪，咱慢慢吹~~

        如果你家娃不是因为脾胃不和，吃得过饱，身体欠安，重口味，那你还是思虑下，是否该把食物做得更赏心悦目些呢！~像我这种心灵又手巧的额娘，本想好好表现一番，无奈航太子对吃实在是毫无要求，额娘我就勉为其难不为你费心了。倘若娘娘们喜欢，也可留言给本宫，必会努力更新培养吃货的动态，诸位娘娘小主就放宽心，常回来看看吧~