范仲淹的《与中舍书》有这样一段话：“缘三哥此病，因被二壻烦恼，遂成咽塞……今既病深，又忧家及顾儿女，转更生气，何由得安。”
可谓“气大伤身”，气是六合大初之清气，化而生乎天地万物者，乃万物之源，而生气从中医学的角度来看，乃百病之源。
于心脏，你生气时，心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变的粘稠，大量的血液冲向大脑和面部，心脏本身血液减少造成心肌缺氧，一缺氧心脏加倍工作，一通乱跳，心跳更加不规律。
此时，你内心感觉“哎呀，不行了，不行了，呼吸不上来了，”就是因为心脏缺氧造成的。
于大脑，你生气时，涌向大脑的大量血液，使脑血管压力增加，此时血液中含有的毒素最多，氧气最少，且毒素对脑细胞的作用不亚于毒药。生气还会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。
此时，你思维混乱，脑中一片空白。
于肝脏，你生气时，机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝脏内的游离脂肪酸增加，这个游离脂肪酸有很强的毒性。
此时，你说“气的我心肝肺都疼。”他就已经作用于你的肝脏了。
于皮肤，你生气时，涌向你面部的大量血液，氧气少、游离脂肪酸等毒素多，这毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。
此时，你是做不了氧气美女了，氧气美男也不行。
于内分泌系统，你生气时，搞乱了内分泌系统的控制中枢，甲状腺的激素过多，久之会引发甲亢。
此时，你热血沸腾，体温升高被刺激的不要不要的。
于免疫系统，你生气时，大脑会命令身体制造一种胆固醇转化而来的皮质固醇，这是一种压力蛋白，如果在身体积累过多，会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
此时，你也是昏了头，才会生气。
于胃部，你生气时，气愤的脑细胞工作絮乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动缓慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢，弄的你吃不下饭。
此时，你就气饱了。
于肺部，你生气时，情绪冲动，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求量也增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使呼吸急促，甚至出现过度换气，肺泡不停的扩张，没时间收缩，得不到休息，从而危害肺健康。
此时，你就气炸了。
……
本宝宝看了之后，整个人都不好了，这那是在生气，这是在要命。
吓得我赶快深吸一口气，坐下来，告诉自己，“没事，没事，喝口水就好了。”
如果你生气了，来跟我一块做以下几个动作：
坐下，闭上眼睛，缓慢的深吸一口气，对，吸，再吸，吐出来，拉长，再拉长，多做几个回合。
微笑，嘴角上弯，记着笑不出来也要笑，装啊，装也得给我装出来。
喝一杯水，顺顺。
走开，离开那个让你生气的环境
做你喜欢的运动，发泄出来，瑜伽，跑步，打球……
身体是自己的，别和自己过不去，莫生气。
如果你说我还是咽不下这口气，怎么办？
能怎么办？
“别人欺负你，对你而言是种修行。而把别人的坏，用一巴掌抽回去，其实也是种修行。。。做人就是这么回事，别人欺负你，觉得无所谓就当他放了个屁。如果你心中怒火难遏，那就狠狠甩个耳光回去。去他妈的风度形象，能让你笑着面对生活的，就是最好方法。憋屈着祝人幸福，是这世上最蠢的事情。”
别问我是谁说的，反正不是我说的，我只是经典语录的搬运工，教给你啦。
