有一首歌里唱道：“不经历风雨，怎么见彩虹，没有谁能随随便便成功。“这也印证了我们的人生，没有哪个人的一生是一帆风顺的，多多少少都伴随着焦虑、痛苦、不安、恐惧。我相信大多数妈妈在婚前都是父母的心肝宝贝，是父母从小捧在手心里长大的。可结婚后，我们有了更多的身份，父母、子女、儿媳。而面对这些，一开始我们总是觉得束手无策，唯有不断去学习，让自己变得更好，才会有幸福的人生。

下面我来说说我的故事：对于我来说前二十七年，算是过得比较顺利，努力学习。在校期间成绩优异，是老师和同学喜欢的优秀生，之后高中毕业，考上本科。25岁大学生涯结束，开始工作。27岁结婚，至今女儿五岁。我人生最痛苦时刻是从2021年开始，那时孩子三岁。我的生活开始发生重大改变。

一、认识曾经的自己

那时孩子要上幼儿园，因为公婆辅导不了孩子的作业，于是我就选择辞职回家，自己的孩子还是想自己去教育。在2020年9月我考完试回家，回来后与公婆同住。一开始我很不习惯，自己又不擅长处理人际关系。因与公婆的各种育儿观念、生活习惯、为人处事不一致，他们也理解不了我，总觉得自己什么是对的，什么事都要按着自己的想法来。同时还总是说我，每天面对着言语的攻击。就连我老公她姐每次回来，也都总是说我。说的多了我就特别怕见到她，也不敢和她说话。就因为一次和她出去旅游，她觉得我做事没有达到她的要求，还说过我家宝贝有我这个妈妈，真是不幸。这句话深深刺痛了我，而我却只能做到一言不发。我想辩驳，说出自己的想法，可就是没有勇气。也许他们觉得那些话没什么，可在我看来就是受不了。

那时的我很脆弱，不堪一击，动不动就因为一些事控制不住落泪，还几度怀疑自己有抑郁症。给老公说了，他说他也得了抑郁症，就是不相信我。那时候自己内心的苦一直压抑在心里，无人诉说，自己就算再累，也无人理解，他们也看不到我的好。

老公一家人都是比较强势的，而我就显得很弱。他们的控制欲很强，总是喜欢让别人按照自己的想法做事，一旦你做的不是他们想要的，就会说你的不对。婆婆还经常让我做这做那，我真得就像个保姆一样。在家里家务活都是自己一个人做，做饭、打扫卫生、照顾孩子，同时自己还要学习。虽然身体很累，心理状态也不好，但还是每天坚持做着一些自己不愿意做的事。累了也不敢睡觉，就怕他们说我不做事就知道睡觉。

我正因为做这么多，是一直记得在自己怀孕时，每天也就只打扫下卫生就可以。到了做月子时，婆婆用心伺候我，对我挺不错的。我还给她买过金项链，家里需要的东西自己也都买，对婆婆比自己亲妈都好。可孩子出生后一切都变了，没有人去关心你，只去关注孩子。这让我感觉差距太大了，自己的妈妈就算你什么都不做，也还是无私地为你好。我接受不了这么大的变化。后来我明白了婆婆只是婆婆，不能把她当亲妈妈一样去对待。

孩子六个月时，我出去工作。三岁时又回来。当时因为老公在外地上班，我虽与公婆一起住，但孩子也都是自己一个人照顾。最难的时候就是去年冬天，孩子发烧咳嗽严重，引发了肺炎。自己在医院因为太干燥，喉咙不舒服，也咳嗽了，发烧到快40度，还陪她住院7天。还好孩子比较懂事，知道妈妈不舒服，就自己在玩，没让我操心。回来后，在这里人生地不熟，连电动车也不会骑，这还被婆婆说别人家谁谁谁之前不会，现在不是也会了。

在这里，我还没有一个朋友，出门买东西，也会遭到别人的语言攻击。一开始我以为他们是针对我。后来，才知道他们说话就那样。我很讨厌这里，但又无法逃离。面对这一系列的问题我都保持沉默，总觉得说了会影响彼此之间的关系，他们家人会觉得我不好，所以只能去忍受。有一句话不在沉默中爆发，就在沉默中死亡，我知道该怎么做，可就是做不到，连为自己辩解的一句话，都没有勇气说出口。当时的我活得一点都不像自己。那一段时间我几乎崩溃，没有了一点自由，像是困在笼子里的鸟想出出不来。

我内心承受的这些，也给老公说过，他有时能理解我，会和他父母沟通，情况会好点。因为他解决了我的困扰，当时内心十分感激，觉得这样的老公还挺好的。但有时他理解不了，总说我的心眼太小了，有什么不愿意做的事就说啊，干嘛要自己憋在心里。我也知道该这样，可说起来轻松，做到知行合一太难了，还因此影响到我们的关系。后来，我也就不给他说了。

一年后，成绩出来，有一门学科差1.5分，自己又要看书准备考试了。因为家里光线不好，也没有学习的环境。我就把孩子送到幼儿园后，每天坚持去图书馆看书，就算下雨或大夏天，我也不怕，顶着雨和大太阳就去了。这里成了我最喜欢的地方，我仿佛得到了自由一样。做题累了，就去选些自己喜欢的书，这样的感觉真好。

那段时间压力很大，身体也很累，每天还要忙着看书，出现了视力模糊，颈椎不舒服，掉头发严重、记忆力下降等各种问题。考完试后，终于轻松了下来。这个时候我们一家人也搬出来了，生活算是重新走上了正轨。但在家里，老公经常看到我掉的头发，就说你要是再不治疗，你的头发会掉光的。一开始我没当回事，可看到家里到处有我的头发，我才意识到挺严重的，这并不是一般的掉发。我就去医院看了医生，医生说是有情绪、睡眠等各种问题引起的，具体原因也不清楚，开了些吃的和头皮上喷的药。当时头发长点，洗完头发后在头皮抹药，感觉不方便。老公就建议我把头发剃了，一开始我拒绝，后面越来越讨厌头发，就一鼓作气剃了。剃完的那一刻，我感觉到了前所未有的轻松，这样的感觉还挺好的。那是去年冬天的事，快过年了，头发没有长长，我就买了短发帽子戴上，这样别人也看不出来。之后头发长出来也不掉了，比较黑，发质很好。当时就是觉得自己状态很不好，正好可以从头开始。

日子就这样慢慢过着，我看到了自己最不好的时候，我想改变，不想一直这样下去。我也知道这一切的根源在于自己，我们改变不了别人，唯有去改变自己，这样一切才会好起来。那时自己的情绪太不稳定了，我就寻找方法，让自己拥有一颗强大的内心，来抵御所有。

二、学着改变自己

1、做自己热爱的事，激发无限潜能

首先我利用空闲时间做些自己喜欢的事，这期间，也遭到过家人不支持。我报的课，加的群，大家一起学习，共同成长，自己也得到了别人的肯定与夸赞。哪怕是一句话，我都喜笑颜开，会影响我一天的心情，这种感觉真好。一段时间后，我看到了自己的改变，才发现原来我这么好。被家人说多了，自信心都没了，他们总是去否定我，好像自己真如他们说的那样软弱无能，做什么都做不好。慢慢得我变得不再那么在乎别人的话，别人的感受，这些都与自己无关，过好自己就行了

a、通过读书提升认知

我开始买书、读书，看电子书。对我影响最大的三本书是《认知觉醒》、《被讨厌的勇气》、还有《断舍离》。《认知觉醒》是写作课老师推荐的一本书，我就决定看看，在微信读书里面看的电子书，一打开就被里面的内容所深深吸引。这是一本如何改变自己的方法类书，看完后我明白了自己为什么会经常受情绪控制？一下打开了自己的认知。

书中所讲大脑是一切问题的起源，通过大脑来重新认识自己。人类的大脑分为理智脑、情绪脑、本能脑。我们的大脑里大约有860亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑拥有近八成，所以它们对大脑的掌控力更强。它们虽然看起来很低级，但它们掌控着潜意识和生理系统，时刻掌控我们的视觉、听觉、触觉…….调控着呼吸、心跳、血压………因此其运行速度极快，至少可达11000000次/秒，堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机，而理智脑的最快运行速度仅40次/秒，相比起来简直弱极了，并且理智脑运行时非常耗时。所以成长就是克服天性的过程。我们出生时理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制和掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。谁在这方面主动，谁就能在现代社会占有更大的生存优势，因为理智脑发达的人更能。这些让我了解到自己总是受情绪脑和本能脑控制，总是遇到事处在情绪的内耗中，不能理性的看待问题。

另一本书就是《被讨厌的勇气》，书中提到一切烦恼皆源于人际关系。我也知道我不会处理人际关系，面对不同的人不知道该怎么说话，这是需要改善的。我还总是拿自己的认知去想别人，一直停在自己的世界出不来；还总是把别人看得比较重要，委屈了自己，没有去好好爱自己。今年5月份，朋友来我家住了两个多月，影响了我和老公的关系，我当时状态特别不好，在我家什么事都要按照她的要求来。那两个月我只能去看书，我迫切想在书中寻找答案。一直以来我把她当公主一样伺候，而她若尊重我，我的生活不会变成这样。

那段时间，我经常失眠，体重从九十多斤瘦到八十多斤。她吃两顿饭，我也跟着吃两顿，经常都是饿肚子。两个多月我没有听过音频，她怕吵到；没有看过电视，电视都是她在看；没有吃过一次辣椒，因为她不能吃辣；没有与老公同床，因为她睡觉很轻等等，这一切的一切快把我逼疯了。她走时我送她，她头也不回，好像这一切都是我的错。最重要的是老公经常出差，回来后她还会给老公说我的不好，我接受不了。原本老公都经常说我，她这不是火上焦油。最后我差点绷不住了，要和老公离婚，好不容易老公把她赶走了。她走后，我和老公的关系才慢慢好起来。我也失去了这个二十多年的闺蜜，一开始还为此闷闷不乐。

正是这本书，我想通了，开始重新认识自己，在书中我总能看到自己的影子。慢慢地我开始学会爱自己，知道了自己才是最重要的。若自己都不爱自己，还能指望别人去爱你。我们做不到让所有人都喜欢你，要有被讨厌的勇气。于是对于她，我不再纠结，失去了就失去了，没什么不后悔的。

最后一本书就是《断舍离》，我在前几年听过，一直没细细去看。前段时间脑子里突然想起了这本书，决定在生活中做到断舍离。我把微信好友清理了下，不要的照片删掉，微信群该退的退，家里的衣服该扔的扔，不再去纠结，之前总是会留下好多，哪个都不舍得扔，也不会去删别人。等我把这一切都清理后，我感觉一下舒服了好多。看着这些心情就好多了，没那么凌乱，好像脑子里也有了多余的空间，再去存放别的重要的东西。

b、通过兴趣丰富自我

绘本

在孩子三岁的时候，一次在微信朋友圈，我无意间看到有个朋友发有关绘本消息。我就挺好奇，打开看了看很感兴趣，价格还能接受，就给孩子租了一年。每天坚持亲子伴读，至今已两年，孩子共阅读215本书。

通过阅读，慢慢地我发现孩子明显语言能力提高了。那时候孩子说话还有点结巴，我挺担心的，也咨询了老师，这才放心下来。后来就自然的好了，觉得绘本挺神奇的。

之后发现绘本让孩子看到了不一样的世界，他们的识图能力很强。一本新书她都能通过图片看懂书中所讲的内容。在育儿这条路上，变得更加轻松，觉得孩子哪个地方做得不好，就去借相关得绘本，比如情绪、习惯养成，科学等。有时有些事自己给她讲，她不懂，有的说了也不会听，但绘本中的她肯定听。在绘本中孩子们还可以看到色彩的搭配，最重要的事她能让孩子更好地理解自己的行为，往正确的方向引导。

它是根据孩子每一段年龄精心设计，每一本都是很有趣的。若孩子出现了和绘本中孩子一样的情况，我就会把两个联系起来给她讲。她可以更好的理解，就发自内心想做，育儿因此也变得轻松了。也许是因为自己对书有着不一样的情感，所以每一本绘本都格外喜爱，总是不由地感叹绘本怎么可以画得这么好。这么好的绘本我想分享给更多的孩子，让父母看到绘本对孩子的成长有多大益处。

自己小时候，想看书没有，现在的孩子简直太幸福了，自己当然不会错过。于是，我考取了中级绘本阅读指导书，一方面可以更好地为孩子讲解每一本绘本，另一方面通过自己办故事会，推广绘本，开直播，分享有关绘本的知识，这样就可以让更多的孩子看到，何乐而不为呢。在课程学完后，我按照老师所讲，并不是单一的只是看图或者读文字讲，而是模仿不同的动物、人物说话，让孩子仿佛身临其境。

我知道了一本绘本有更多的玩法，通过思维导图、游戏、卡片、情景模拟等各种孩子喜欢的方式去讲解，孩子会更加爱上阅读。

绘画

因自己从小就喜欢画画，初中之后就再也没有画过，如今多年之后，没想到又一次相遇，真好。我开始学绘画是从2018年，一次偶然的机会接触到一个绘画的培训机构，刚开始是学彩铅，之后在文清画吧学线稿，水彩人物，水墨画。我最喜欢的还是水彩，色彩鲜艳，很有治愈功能。在绘画时我可以感受到水与颜色混在一起的魅力，尽情享受心流的感觉，有时候一幅画需要花费几个小时。但每每看到自己画出来的，颜色通透，很是喜爱。它能给人一种清新的感觉，不艳丽，不俗气，有着自己独特的魅力，这让我感觉和自己挺像的。

摄影

同时我还学习了手机摄影，一开始看到别人拍的都那么漂亮，很是羡慕。为什么自己就是拍不出来，就想知道别人是怎么做到的。于是就报了摄影课，短视频课，可以跟着专业的老师学习。没过多久，自己也成为那个曾经羡慕的人。今年我还开通了视频号、小红书、抖音、快手等多媒体平台，每天坚持发自己拍的小视频，都是关于绘本方面的。最多的浏览量也就几千，虽然不多，但我很开心，能帮助到哪怕一个孩子，我都觉得没白做。

c、通过文字抒发感情

写作

从2018年底开始，因朋友的推荐，我开始在简书上发文章，至今写了240篇文章。每一篇都是用心所写，反复修改，认真斟酌。每每有了灵感，写出来后发给朋友看，总能得到他们的赞扬，自己也会感到很有成就感。

这一年来，我都是用文字把自己对生活的所见所闻所感记录下来，这样不仅抒发了自己的情感，也能让更多同频的人看到，希望自己的经历对他们能有所帮助，不要走太多弯路。今年我还报了读书变现课，开始了自己的写作之路。课程里面有收稿方会定期收稿。一个多月的时间，我的简书稿、书评、微头条被收稿方选中，内心很兴奋，自己的努力终于有了结果，也得到了佣金。虽然不多，但这是自己靠文字得到的回报，对我也是一种肯定。

前几个月我还开通了今日头条，在公众号上开始写文章。如今我在今日头条上，有篇文章展现量达到二十多万，阅读量五千多，虽然也不算多，但我还是很开心，这条路会继续走下去的。在这两年的时间里，我一路上努力奔跑，不敢停下脚步。虽然很累，一个人既要照顾好这个家，还要不断学习，提升自我。我报的这些课也都是付费的，一开始我也上免费的课，但效果不大，没有实质性的变化。我就咬咬牙，报了付费的，大到几千元，小到几百元，共计差不多几万吧。

如今看到自己一点点的蜕变，觉得一切都是值得的。学写作、绘画、摄影治愈着我的心灵，让我可以转移注意力，看到自己的优势所在，可以做些自己喜欢的事，不然真不知道自己要怎么撑下来。这期间，我经常遭受的是家人的非暴力沟通，这颗脆弱的心也曾濒临崩溃，正是这些事让我可以暂时放松下来享受其中。

2、学会控制情绪，过幸福人生

外在：通过精油开背，排湿寒等调理身体

这两年自己的身体不断地出现问题，从头发掉得严重，医生说有情绪问题引起。之后身体又出现右边胸部刺痛，去看医生说是可能是情绪问题引起，开了些消乳郁结的药，吃了两盒后不疼了。我知道自己的身体状况是因为家人、朋友的一些事，总是深陷其中，出不来，动不动就控制不住对家人发脾气，还导致失眠、掉发。甚至我还怀疑过自己有抑郁症，做梦梦到自杀，但现实中肯定不会，没有那个勇气。看着自己状态一点一点变得很差，我想过看心理医生，可我们这小地方也没有，这条路行不通，我只能另寻他法。又想起自己每次在大姨妈前一周时间，在这段时间，老公和孩子因为一些事让我生气了，脾气就特别大，自己从来没有发过这么大脾气。但若是平时同样的事，我还是能控制住。于是我就想到自己的这种状况，也许可以通过喝中药去调整。我去医院看了，医生说可以调理，开了药。我喝了两个月后，身体状况明显好多了。最长的可以做到一个月不发脾气，我感觉还挺有效果的。嗜睡的感觉好多了，每天精神饱满，明显感觉身体没那么累了，轻松了好多。情绪好了，做饭也都变得好吃，看待事情也没那么悲观了。看着自己状态变好了，我就不再喝药了，这一次让我对中医重新有了认识，之后，恰好碰到有个做健康养生方面的店开业，我又了解到可以做精油开背，排湿寒等去调理身体，就经常去调理。有时感觉累了，颈椎不舒服，就去按摩。我最大的感受就是身体调理好了后，感觉挺舒服的，不会再像之前那样控制不住的发脾气，与家人的关系也改善了许多。

内在：通过学习育儿知识，读婚姻方面的书。

我从孩子三岁时开始学习育儿知识，当时看到孩子那样，也是束手无策，觉得这还是自己的孩子吗？怎么那样？很焦虑，迫不及待想要寻找方法。于是通过看直播，听一些育儿的课，我知道了孩子的问题就是家长的问题。之后也买了相关的书，同时看了一些电子书。

一开始家人一直与我的教育理念不合，他们总说是我把孩子惯的。而我就在想那自己就是这样过来的，也没被父母惯成什么样啊。一开始也被说的有点怀疑自己了，毕竟这些都只是受原生家庭影响，并没有合理的依据。后来通过大量的学习，我更加坚信自己做的是对的。他们总觉得孩子是要靠打骂教育，而我却一直不这么认为。一是因为自己从小妈妈就没有打过我、骂过我，虽然爸爸经常会吼我，但我会更喜欢与妈妈在一起。如今我们的关系像朋友，与她在一起总有说不完的话，说什么她也都能理解。所以对于自己的孩子，我也是这样，对她无微不至的关爱。

可公婆家的教育就是从小父亲打，母亲骂。孩子也感受不到父母的关爱，导致现在不会去关心别人。老公他姐姐在孩子两岁时离婚了，而我们的婚姻也出现同样的问题，只是自己相比更能容忍吧。看到自己的婚姻一点一点地走下坡路，我心急如焚，不知道该怎么去拯救。我知道老公是不会改变的，他意识不到自己的问题所在，不管是对我，还是孩子一样，都是感受不到他的爱，所以我还一直以为他根本就不爱孩子。而面对这些，我只有让自己变得更加更强大才好。

于是我开始买书《幸福的婚姻》《亲密关系》等，还听有书的《幸福人生修练课》，慢慢我学会了与老公更好的沟通，我们的关系也好多了。还有自己在听育儿课时，老师有讲过看待孩子的问题不要只看表面，要像剥洋葱一样一层一层把它剥开，看到最里面那层。那时对这句话有印象，但不能深刻理解。而我好像任何事都只看到表象。

不管是在生活工作中，人际交往中，一直是这样，没有深究其缘由。朋友上次来我家我们也讨论过这个问题，所以我和她比就简单多了，好像它什么事都能看透一样，而我却只能隔着帘子看，还看不到。这就是知其然不知其所以然。通过这一系列的学习后，我发现育儿其实并不难。

看到身边那么多父母不科学的育儿方式，我很是担忧。我想把自己的所学分享给更多的父母，让他们不再为育儿烦恼。于是去年11月我考取了家庭教育指导师，理论课确实挺多，讲的从0-18岁孩子各个阶段的发展。同时也有实践，但我不能把这两者更好的结合起来。理论不想看，实践也理解不了，只是按照考试要求做题。

在育儿方面我一直在到处学习，选择适合自己的，让自己更受益的老师，可以把家庭教育讲的更透彻，容易理解，让自己更好地掌握与运用，在孩子遇到问题时可以从容面对的老师。可一个好像都没有，总是听完之后就没有下文了。这个戒吼课之前一个朋友推荐过，我平时也和她经常讨论一些家庭教育知识，一开始也确实没有想着跟着学，内心已经没有报期望了。

前几天在看樊登老师的《读懂孩子的心》一书中，我看到了推荐的这个平台，就想着看看试试。于是就报名了5天的好妈妈训练营，内容确实多。一开始确实内心有抵触，妈呀，这也太多了吧，消息不断，应接不暇，看都看不过来。原本打算放弃了，后面听着听着还不错，至少对自己是有收获的。于是我就每一节课都看，每一条消息都不放过。看着看着就感觉之前学的东西全部通了，不再是碎片化，凌乱不堪的，一个点一个点的，而是全部可以融会贯通，联系到了一起。这个课让我可以更好地把育儿背后的底层逻辑，与孩子在实际中的问题对应起来，也明白了为什么那些老师讲的都是一些理论知识。而之前空有理论，总是遇到这个问题解决这个，遇到下一个解决下一个。遇到没有学过的，也就无从下手，发脾气吼叫就出来了。这下好像自己遇到任何问题都能游刃有余的解决了，真好。这对于自己以后的发展是有利的，可以把自己所学，自己的经验与知识分享给更多的人，更好的去帮助他们，帮助他们也就是帮助自己。

虽然群里每天的消息确实也多，但于我而言是一种享受。我可以把自己所学的知识，更好的用在实践中，这就是老师说的做到了知行合一，知其然不知其所以然。这时你会发现其实任何事知道了原因，就能更好的理解。在上学时，我也是这样，总记得表面的公式，好多不知道背后的原理，记住公式不会运用。后来通过读书学习，我才知道原来任何事都要去看实质，这样才能更好的理解与运用知识。我想那些优秀的人肯定也都是掌握了事件的本质，而不是只看表象。

这课的价值感觉远远高于收的钱，这两年在学习上花费挺多的，但于我而言没有一个后悔的，都是值得的。当你一开始享受到了贵有贵的价值，看到了自身的改变，就不再吝啬身外之物。

我在2018年之前也是从来不会买课学习，不管是护肤品还是衣服，看到价格就觉得贵的，也是有这种贪小便宜的心理，吃过些亏。后面看到便宜的东西反而不信了，宁愿选择贵的，对自己来说有价值的东西，它会让我们有质的飞跃。这几年加的群里那些优秀的人买课都是几万几十万的，而我这相比都是小钱。并不是因为我很有钱，而是因为我看到课程的价值，值得去买。价格决定价值，一个成本比较低的产品，价值肯定不会很高。不然公司拿啥盈利，企业都是建立在盈利的基础上。

3、学会良好沟通，改善人际关系。

《非暴力沟通》这本书也是我最喜欢的方法类的书籍，这本书我前几年看过，但也只是记住了理论知识，在生活工作中并没有很好的运用，人际关系也没有得以改善。同时它也可以更好地用在亲子沟通中。一本书若你能把书中讲到的方法，灵活运用在现实生活中，这本书才是对你有用的。而我也是这几天跟着群学习，才深有体会。如今的自己，感觉可以更好的与身边的人沟通，话也变多了，我知道这是得益于自已的学习。从之前的不会表达，导致自己总是活得压抑，生怕自己说了后会影响与公婆、朋友、同事之间的关系，任凭别人怎么误会我，我还是选择沉默。后来通过读书、学习，我知道了你不说，别人也不知道你怎么想的，也不会去猜，就算猜了也不一定对。我之前还总是拿自己的认知去想别人，最后发现别人就不是这样想的，矛盾、误会越来越深。

三、改变后的自己

这两年的时间，让我从一个幼稚、单纯的人，变成一个一内心成熟、坚强、勇敢、自信的人。内在改变了，外在自然也随着有所改变。在穿衣打扮上也都趋于成熟，之前的衣服老公和朋友都觉得幼稚，颜色艳丽，有复杂的配饰。他们给我买的，我不喜欢。总觉得那不是我想要的，太成熟了。而今我喜欢简单，有质感，颜色单一，显身材的衣服，更加趋于成熟，完成了由内到外的脱变。再回头看之前的自己，太幼稚了，什么都不懂的感觉。如今这样，也是老公所期望的，之前他总是说我买的啥衣服，太难看了，但自己就是喜欢。他买的我也就心不甘情不愿的穿上。而今他不说我的衣服了，我反而可以做到他自己内心想要的那样。这就是老师说的要把让别人做，变成别人想要做，这两种内心的感受会明显不同。这个道理同样可以用在工作、生活中，育儿更是这样。

看到戒吼群里妈妈们发的消息，让我不由想起与老公一起走过这十二年。我好像一直是大家口中那个不是吼，就是说，经常被指责、被否定的孩子。所以孩子们的感受，我深有体会，更不想让自己的孩子变成另一个我。我感受到的就是不管你怎么做，怎么努力拼命，想要得到他们的一句夸赞，最终却一句都没有；我绘画，老公说画那有什么用；我买书，婆婆说你买那么多书看吗？我第一反应就是我不看，买它干嘛，但没说出口。我知道自己看书时在自己房间，不会在她面前看的，等等这些，而有时我就在想为什么在别人眼中优秀的我，在他们一家人眼里就是这样的。我绘画、拍照、写作，换来的都是别人对我的肯定，哪怕一个点赞，一句夸奖，说你写的太好了，都能让我开心许久。

这些声音成了我前进的动力，我用它们来抵挡家人的否定。我感谢这些人，正是因为他们，我才找回了曾经的自信。曾经不管是在老师、朋友、亲人眼中优秀的我，那二十多年的光环在我身上挥之不去。如今的十二年把我的自信心一点点磨去，我接受不了。

虽然一路都在夹缝中求生存，但我庆幸自己熬过去了，改变了。现在的我已经打开了，也更愿意与自己和解，与别人好好沟通，好好说话。能把非暴力沟通更好的运用在生活中。曾经的我总是从别人身上找问题，总觉得是他们的问题，现在向内求。自己改变了，人际关系就好了，那些问题也就不存在了。这就是读书的力量，也是我前几个月悟出来的，如今能把书中的知识融会贯通，灵活运用，做到了学以致用，知行合一。现在更加理解知行合一的意义了，这个词我早听过，就是不懂为什么这样说。如今明白了这就是从知道到做到的差距。也就是那句话，有那么多人懂了很多道理，为什么却过不好这一生的原因！感觉自己又上升了一个层次！提高了认知思维。

任何事都有两面性，而我之前只看到它不好的一面。没有去冷静下来，没有从多个角度看问题，只是拿自己的认知去想，一直停留在情绪的内耗中无法自拔。

而今通过读书，学习可以慢慢领悟到先处理自己的情绪，情绪好了，再去看待这件事，就不会那么痛苦了。要不是朋友来我家我还不能悟出这些，虽然这两个月很痛苦，最后连这个朋友都失去了，但我是没有怨言的，只能去接受。还是那句话道不同不相为谋，我明白了不同频的人是不能一直走下去的。哪怕最后只剩下自己一个人，我也怡然自得！享受一个人的感受！与书为友，不会有背叛，还会给你带来很大改变，这就是为什么我这两个月从喜欢读书到爱上阅读的原因。

现在的我感觉内心更有力量，更加通透了。看得开，不再去斤斤计较。与周围人的关系明显改善了许多。公婆，老公，孩子的关系，从一开始的不会处理到现在可以更好去沟通，也就一瞬间的事。曾经老公还说让我在家里学会说话，说别人喜欢听的，人家才更愿意为你做事。而我平时就是不说，觉得说不出口，也不知道该怎么说，这也是受原生教育的影响。我当时就觉得一家人为什么还要这样，不是活得很累吗？还要学会去伪装自己，不能真实地做自己。然而有些人感觉会说话就是天生的，从小可以对不同的人说不同的话。自己还总是挺羡慕这样的人，如今自己也可以做到了，不用再羡慕别人了，真好。

一个人若内心强大了，有主见，做选择时都不会犹豫不已，可以选择自己喜欢的，而不会被别人的选择所左右。举个例子我之前去服装店买衣服，经常在服务员的三言两语下就买了，可之后回来，又不喜欢了，有的还挺贵。现在至少不会了，对于自己喜欢的东西，别人说什么都不会改变我的决定，取悦了自己，这就是爱自己的表现。

也是这两个多月的时间，我完成了由内到外的蜕变，变得更加成熟、稳重、内心更加强大，不再是之前得脆弱不堪，一颗玻璃心一样。结尾：我感谢自己一直在路上，坚持读书、跟着优秀的人学习，在自己能量比较低的时候，学会给自己充电，让自己能量满满。

而今遇见了那个更好的自己，自己变得更好了，身边会吸引更多同频的人向你靠近，你可以用自己的光照亮更多的人，这就是吸引力法则。

相信自己，我可以用两年时间改变三十年那个讨厌自己。改变就是一瞬间的事，我可以，你也可以。这是自己在高中时很喜欢的一句话，树的方向由风决定，人生的方向由自己决定。时隔多年，我才理解这句话的真正含义。

这两年走来，虽然痛苦，但我感谢自己，一直奔跑；感谢孩子，让我变得更加坚强；更加勇敢；更加自信，同时自己还拥有了一颗强大的内心，遇见了那个更好的自己，完成了由内向外的蜕变！以上就是我从2020年9月-2022年7月所发生的故事。