昨晚和一个朋友聊天，聊了两个多小时。因为我和他一直保持着联系，彼此有了比较深的了解。他跟我说他这几天心情不好，工作遇到了一些烦心事，自己的业余事业也没有发展，这几天处于行尸走肉的状态，没有了灵魂，只有肉体在这世间游荡。

从他说话的语气中我也感觉到了他现在的频率确实需要调节，他说他妈妈在他上初中时就不在了，爸爸也没有给予他足够的关爱。他很羡慕别人家庭很幸福。这眼看又到了结婚的年纪，他爸爸倒是催他找女朋友结婚，但是爸爸又不能给予自己经济上的支持，他羡慕别人有一个好父亲。

他说他感觉到孤单寂寞，他说他想结婚有一个家。作为朋友，我当然很理解他现在的处境和心情。作为朋友，我也跟他提出了一些建议，要他好好地跟现在的情绪相处，好好地跟自己相处。不要跟它对抗，你就这样静静地看着它，过几天，它又会自己走的。

这就好比是你跟一个脾气暴躁的人相处，当他有脾气的时候你别理他，他感觉没趣，就会熄火的，如果你知道他脾气大还是跟他对干的话，那就会上演一场不可开交的大吵大闹甚至是大战。你觉得这有必要吗？你如果是一个情商高的人，你就会理智地选择前一种方式去处理这件事情。

其实每个人都会有孤独寂寞的时候，因为人生而孤独。我们在孤独的时候需要去充实自己的生活，多培养自己的兴趣爱好，多参加丰富有趣的活动，多多去提升自己。我们既要学会好好的与自己相处，也要学会好好的跟别人相处。

他说他不喜欢自己的爸爸，他跟他爸爸关系不好。我跟他说，其实爸爸妈妈都是爱自己的孩子的，只是他们也有无奈出错的时候，不管怎样，他们生育了我们，就凭这点，我们应该心怀感恩。与爸妈和解，就是与自己和解。你如果对他们只有抱怨只有恨，其实你自己心里也不舒服。很多事情，很多人，我们需要放下，你放过了别人也就是放过了自己。

人在成长过程中都会经历疼痛，无痛不成长。疼痛也是生命给我们的礼物，关键在于我们怎样去自我修复。

为了让他开心，我还要跟他讲了时下最热门的林志玲结婚了，他说不想听，因为他是单身，听了不舒服。我说我也是单身，但是我并没有感觉到不舒服啊，反而我在默默的祝福他们，祝福他们相爱一辈子，幸福一生，祝福天下有情人终成眷属。看到别人比我们好，我们不要自卑，也不要嫉妒，而是要默默的祝福他们。这样就把自己的频率跟他们链接在一起了，我们同样也会感觉到好和幸福。

第二天上午，他发微信跟我说谢谢我昨晚的谆谆教导。我笑了笑，说：“不用谢啦，能够对你有帮助就好。”并且跟他说了这么一段话：你要相信，生命中每一个出现的人，每一件你所经历的事，不管它是好还是坏，都是上天赋予你的礼物。你只需要用心去体会它们给你带来了什么，你又该以什么样的方式来迎接这一份份生命的礼物。不断的感恩生活所赋予的一切，越感恩，越幸运。

张德芬老师在她的《重遇未知的自己》一书中说：

如果找到了紧绷之处，就用意识去放松它。

如果找到了疼痛之处，就用爱去接纳它。

如果找到了郁闷之处，就用慈悲去关照它。

此刻，跟自己好好在一起。

等待?没有啊，我没有在等待。

我和自己在一起，我在陪伴我自己。

我在和我的思想及情绪做朋友。

我学会了停留在此刻此地——不急着前进到未来，也不沉迷在过去的故事中。

就在当下，繁花盛开。

当你做完所有该做的事情，等着接收成果的时候，如果你过度热切地期盼，反而会产生很多负面的情绪。所以，我们在接受的阶段，采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生。这就叫放手!如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西。因为你的这种想法会发送负面的能量，并阻挡你获得自己渴求的东西。学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。

孤独时就和自己好好的待在一起吧！孤独的时候可以静静地关照自己的内心，关照自己的内在小孩，听他在跟你讲什么。你只需要好好的和他对话，好好地去关照他。