大多数人都避免不了吃苦，要吃苦就要吃高级的苦。
在很多人眼里，吃苦就是卖力，吃苦就是熬夜，吃苦就是不怕劳累，但是这些都是初级的苦，只是体力上的苦。
吃高级的苦的本质是长时间为了某个目标而聚焦的能力，是为了目标可以深入思考、耐住寂寞、忍受孤独的自制力，要有超强的自律能力和独立思考的能力，敢于放弃那些让自己短暂舒服快乐的东西，把时间和精力集中在自己真正想做且对自己成长有帮助的事情上。
吃高级的苦，就是吃思考的苦，不要用行动的勤奋掩盖思想的懒惰；吃高级的苦，就是吃学习的苦，丰富自己的知识，提高自身的认知；吃高级的苦，就是吃自律的苦，健身锻炼坚持学习，用延迟满足代替及时行乐；吃高级的苦，就是吃寂寞的苦，守住本心，不在意外界，提升自己。
