你说你总睡不着觉，总是每天心里慌慌的。你总觉得有很多事情让你头疼不行，但是要整理的时候，却又毫无思路，真正是剪不断、理还乱，所以你更加焦躁不安。
那么，究竟是什么让你如此焦躁不安呢？
你说，你担心会失去你一直珍视的友谊。
你说你和闺蜜总是形影不离，已经有很多年了。你们彼此互相关怀，互相照顾，比亲姐妹还亲。
可是，有一天，有一个人出现了。他成为了你闺蜜的另一半，你发觉她没有怎么关注你了，对你的事情不怎么上心了。然后你惶恐不已，总觉得要失去她了。
尤其是，当她不记得你生日的时候；当你心情不好，她察觉不到的时候；当你想跟她说话，她却心不在焉的时候...这些更让你焦躁不安...
原本你以为一定会理解你，在乎你的她，突然变得有些不一样了。你感觉握不住了，所以你每天恍恍惚惚，变得很不安。
你在乎她的一切，可是她却依然不怎么关注你，你愈发觉得惶恐、焦虑,变的多疑起来...
对于原本很有信心的友谊，突然出现了突发状况，你就六神无主、不知所措了...
其实，你不只担心闺蜜这一件事。如果你仔细想一想，你会发现任何脱离你原本心理预期的人和事，都会让你焦躁不安。
你说，大龄女青年的身份真让你尴尬，真让你焦躁。
你说家里人给你太多的压力，让你一定要找个对象。你身边的朋友也给你灌输这样的信息：你看我们都已经成家了，你也赶紧的吧。
可是，每当你遇见一个人，你总是会焦躁不安。你瞧~
“给你查了一些饮食方面的知识，要注意饮食呀”
“再忙，也要注意休息啊”
“最近看了一场电影，还不错，有时间你也去看看啊”
每当有人要靠近你，你的回答是这样的：
“你怎么突然对我这么好？”
“你完全没有必要啊”
“比我好的人多了去了，你还是去找别人吧”
其实，你只是不太自信，不知道自己能不能处理好感情，所以你毫不留情的拒绝了他人的靠近。
其实，你还是希望有一个能跟你同频，又关心你的人，于是你的焦虑就会出现：既希望有一个人出现，又不想他出现，所以你不断在内心挣扎着...
你说，工作时总让你焦头烂额，所以你时常过得很不安。
原本，你有一个很不错的搭档，可是他走了。然后你发觉很多问题突如其来，打得你措手不及，而你居然无力应对。
你说都怪自己之前太依赖搭档了，什么事情他都帮自己做了。现在倒好，他人走了，留下一堆事情，而自己毫无头绪。
你总是把希望寄托于别人，总觉得别人处理的都很好，自己就是不行，但是又不想付出多少实际行动，竟然还想着能安稳度日,甚至被领导赏识。
所以，别人的一句话，领导的一个眼神，都能让你不安一天。你很在乎自己给他人留下的印象，你把注意力大部分都集中在别人的闲言碎语中，生怕谁议论了自己，而自己却没有察觉。
这些情况是不是时常会经常冒出来？好像总也赶不走似得，于是你常常为之困扰，为之焦躁不安。
可是，有没有发觉一个实质性的问题：焦躁不安的根本原因是什么？是工作？是朋友？是同事？是家人？
如果是，那么他们怎么就这么轻易影响了你呢？原因只是因为他们的干扰？那么你自己呢？
你担心友谊，难道不是因为你自己怕失去一些东西？
你担心感情，难道不是因为你对自己信心不够？
你担心工作，难道不是因为你能力不足？
其实，工作、朋友、同事、家人只是外在的一个触发点。他们的出现之所以让你焦躁不安，是因为你太久没把自己放心上了。
你把太多的注意力放在别人身上，留给自己的注意自然就少了。你忽视最本质的一点：让自己变得优秀，才是解决所有问题的关键！
当你足够优秀，你不会担心失去什么，因为就算你一时失去了，你还能挣回来；
当你足够优秀，你不会对自己没有信心，因为你知道你可以做的事情有很多;
当你足够优秀，你不用每天焦躁不安的，因为你可以从容镇定的处理很多事情。
