阅读的路上, 运动让我美妙如花

        今天读《每天最重要的2小时》D4——掌握饮食和运动的诀窍,让自己更高效之运动对精神状态的影响(p101--114)。说心里话,看了这几页文字,感觉句句入心,段段洗脑。就再也不想继续往后看,只愿多多温习它们,因为这些文字的确已经指导了我的实践,它们已经给我带来了精神上的愉悦和生理上的放松,这是非运动之人享受不到的。再温这些文字,给我的一定是更大的动力和无形的鞭策。好好爱惜自己的身体,好好珍惜生命赋予给我们的精神财富!

      “当我们的身体状态很好时,我们的头脑也会更加敏锐。”虽然我的头脑还没那么敏锐,但我已经感觉到我的头脑清晰无比。“身体状况会深刻地影响到我们的精神状况。身体和心灵之间的联系极为紧密……”“保持运动的习惯对我们的健康、幸福感和形象而言都有长远的益处,许多研究结果都证明了这一点。”“运动不仅仅让我们更加警觉,做事反应速度更快,而且还能增强大脑的自我控制功能,因而有益于需要自控力来完成的活动。”“只要进行21—40分钟的中等有氧运动,就能让人感到精力更加旺盛”……运动的种种好处,已经在我这个坚持了两年之多的小女子身上得到了体现。我会继续前行,不畏路途之险,不惧酷暑严寒。

        相信运动后的高效在我身上不断体现。我运动,我快乐;我坚持,我健康!让阅读与运动相伴而行,阅读的路上,运动让我美妙如花,滋养我一生幸福!8.16

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