第一课《我们的声音为什么不好听？》最重要的不会表达，情绪不到位，不走心，就象那个“蓝瘦香菇”中男孩，没有感情的表达，情绪不到位，本来失恋的感觉却弄成了笑话。声音有感染力可以把别人快速带入情景中，让别人感受到你内心的感受。宇彤老师的声音听起来就让人感觉舒服温暖有感染力，哭也能瞬间让人感受到伤心难过，宇彤老师的声音是多变，角色切换自如，能遇到宇彤老师真是幸运。
宇彤老师说运用声音信念感五步法去说话声音就不一样了，首先释放爱，融入感情微笑去说，力量源于爱，释放也源于爱。日常生活交流带着微笑和感情情绪在里面，就显得格外有人情味；加上贯穿全身的呼吸，每次都要加入爱的情感，用6~8秒去感受呼吸；用心聆听，和别人交流一定用心聆听，聆听内心深处传递出的力量，声音需要审美，也需身心合一；放轻松，按个舒适的方式去练习，整个人的状态会放松，追求的不是速度时间而是质量；自我意识，指的是声心合一的状态，放空的意识，增强自我意识，减少欲望，信念会更加专一。
运用信念感五步法去读，感觉放松了，练习不紧张了，但呼吸和情感还需慢慢体会练习，运用不好，老师说了提升最好的方式就是输出，慢慢来持续做，进步快！希望通过坚持练习能改变声音。
