主编说，把自己擅长的一个点讲出来讲清楚，一想，发现自己似乎没有什么擅长的，之前报过一个食养的课程，里面学习了一些知识，把里面如何辨别脏腑问题的知识总结一下讲给大家参考。
人有五脏，即心、肝、脾、肺、肾， 心的本色为红，肝的本色为青，脾的本色为黄，肺的本色为白，肾的本色为黑。
心主血脉，其华在面，在窍为舌。气血亏虚，则面色苍白无光，口唇色淡，需补气血；心火过亢，则面目红赤，需清心火。
肝主藏血， 其华在爪，在窍为目。肝血亏虚，则指甲无光泽，有竖纹，较脆弱；眼睛无光，干涩模糊，中医说的久视伤血，即肝血。
脾主运化，其华在唇，在窍为口。运化即转运输送，消化吸收。食欲、口味等都与脾有关，脾是后天之本，气血生化之源，一切食疗的基础是健脾，脾若不好，补的也吸收不进，所以如果有多个脏腑有问题，且脾不好，一定要先补脾。
肺主皮毛，其华在毛，在窍为鼻。肺不好，皮肤就会干燥粗糙、容易过敏。
肾主发育、生殖，其华在发，在窍为耳及二阴。肾不好，就会皮肤松弛，脸色灰暗，容易脱发，白发，黑眼圈，忘性大。
了解了自己哪方面的问题，才可以对应的通过饮食调理，但是也要结合自己的体质，这里就主要介绍怎么辨别哪个脏腑有问题。
