身体，意识和感情同步改变，过自己想要的生活，而不是活着。
第一步：治愈身体。只有身体充满活力，才能在其他方面全力以赴。学会控制你的身体，不被身体控制。
第二步：让头脑冷静下来。头脑越冷静越清晰，判断力越强，按理性来行事，而不是受欲望和恐惧驱使。
第三步：安抚你的心灵，你的情感。敞开心扉，装入快乐和感恩，你就越能享受生活，也更能让你的光芒由内而外地焕发出来，照亮世界。你焕发的光芒越强烈，你就越能帮助别人，哪怕你什么都没有做。
怎样生活，不是活着
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