我想这个问题困惑你我，我们的家人朋友很多很多年了。经历过这次新冠病毒，我想我们更应该懂得身体的重要性，甚至生命的意义。我们先来说说为何要早起：
首先：早起的人很多数据表明：
90% 的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。 中医的朋友曾说过：" 早睡早起，占人体健康的百分之七十；心态、饮食、调理各占百分之十。"国外的数据也发现， 早起的人，更年轻，更显瘦，也更健康。 快70岁的艺人赵雅芝女士，看起来不到50岁。她的冻龄秘决就是多年来，早起早睡，才能拥有不老的传奇。 营养学家指出：早起早睡和减肥密切相关，甚至说比运动还管用。 所以早起，是对身体一本万利的投资。
其次：早起，就是救命！
我们可以设想一下，白天我们的身体就如同是放电，晚上睡觉就日然要充电了。如果晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那另外50％哪来的？就是从五脏去借。我们都知道五脏就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。人年轻的时候没什么感觉，一过四五十岁了，病就全来了，这就是你身体量变到质变的转化。 所以早起不熬夜，会让你的免疫力提高，甚至救命。
还有：早起，是最高级的自律 ，
一天从早晨开始：早起的人，可以吃一顿好的早餐。中医告诉我们：“早餐要吃得像皇帝一样。”让我们早早起床，先喝一大杯温水，滋养五脏六腑； 然后， 然后享受一顿好的早餐，据统计，百岁老人从来不会忽略每天的早餐。而不早起的人，往往会错过早餐。早起是自律的开始，还是你孩子的榜样，你做什么，他也会跟着做什么，这就是言传身教的力量！ 你做不到自律，孩子同样做不到自律！ 所以早起，是最高级的自律，而自律可以令我们活得更高级。
