功课第85天（20190115）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
今天女儿期末考试结束了，晚上想好好放松一下，于是和女儿一起在电视上看爱人推荐的一部很好看的印度电影。期间，正看得起劲儿的时候，爱人两次叫我去帮她做点事。第一次的时候，有些不情愿。第二次的时候，明显感觉自己的情绪升了起来，心里有了一个声音“这么点小事，为什么偏偏要这时候去做，等看完了再做不行吗？”觉察到自己的情绪，立刻活动了一下身体，让身心放松下来，心很快恢复了平静。
真的感觉王阳明先生说得太对了，要想拥有一颗强大的内心，必须反复在“事上练”，方能立得住。感觉自己平时的心很平和、很安静，就像平静的湖面。然而风刚一吹过，就立刻泛起涟漪；风再大一些，就开始变得微波荡漾，再大就会波涛汹涌。
感恩爱人为我量身定做的小考题，让我更加清晰了成长的方向。我要把自己变成一颗参天大树，风越大，越能见证我的强大；我要把自己变成一个冲浪高手，风越大，越能感受到身在其中的乐趣！（宏光）
今天看到一篇美文《你的脸就是你灵魂的模样》，里面有这样一句话，“你的容貌，正是你赋予生活的样子。”读来很有感触。人的习惯年久日深，自会改变容貌。比如忧郁的人眉头紧蹙，宽厚的人眼神温和，自信的人嘴角自然上翘……是啊，你怎样对待生活，生活就会怎样对待你，而这些最终都会呈现在你的容貌上。
中午，站在镜子前，看着镜中自己的这张脸，想象着这张脸后面的那个灵魂，我在女儿面前是怎样的一种状态呢？而我想要展现在女儿面前的，又是一种怎样的状态呢？我也相信，我所展现的这副反映我灵魂模样的面孔，一定会对我的女儿产生很大的影响。如此，我到底要传递给她什么呢？我无比确认，我希望她展现的绝非是肤浅的一份美丽，而是眉梢眼角尽见清风明月，举手投足皆是赏心悦目，处不顺境遇时仍能保持优雅从容。还有那份待人的谦卑，谈吐的优雅，以及那份对待生活的豁达与从容。
我觉得这应该是我们每个父母心中所希望孩子呈现的样子，而这对我来说也是警醒，让我知道自己要为之努力的方向。因为我知道，当我希望女儿拥有某些美好的品质时，作为母亲的我应该首先拥有，这样女儿才能学有榜样，她就更容易成为那个美好的自己。
给自己和孩子一份轻快与爽朗的生命，拥有一生都年轻和愉悦的心态吧！我想，生命就是这样了罢，无论是欢喜或是悲伤，总值得我们认认真真地走上一趟，是安详、体面，是干净、精致，是仁厚、从容！（金玲）
