林清玄曾说：真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。用自己的标准衡量自己的生活即可，舒适自然，其他的都不是你所能说的。

这是前两天看到的小文觉得说的特别好。我们每个人慢慢的都明白这些道理，却所谓的“过不好这一生”。生活是自己的，态度也是自己的选择，我不追求最好的，只追求适合自己的。

说自己完全不虚荣攀比是假的，我也经历过那些时光，包括当下的日子，也有一些方面是不能免俗的，这是我的心态问题也是我的短板，我深知。我也一直在下意识的告诫自己，平和自己，缓冲自己。

但至少，我是知道那个短板的。

今天行动派的推送，了解到［刺猬体验］这个小团队，相当有意思。最新的一个体验项目包括方式倡议都是我钟爱的，我有很多迷之爱，许多东西看了第一眼就瞬间明了，“这是不是我所喜爱的？”

你知道吗？下午打开推送看到的那一刹那，整个人像被恢复出厂设置一样激活，各种被优化重启。可当看到一些小小参与条件前提时，又像一个泄了气的皮球，我知道问题出在哪里。原谅我不想说，因为我还不够强大的剖析给所有人看。

同时自我安慰的庆幸，至少我知道自己的短板在哪里、惧怕的是什么。

这两年的我不再害怕迈出那一步，而且可以接受自己的“无知”、曾几何时的“自知之明”，越发的接受真实的自己了。我想要做的、需要做的就是补充上那一个个短板，也许做的并不好，但一定要行动起来！

最近看书的时间几本为零，但基本一些喜爱的公众号推送还是有照例看。午后还看了一篇推送，也是之前我推荐过的pain，大致意思是pain表示自己近期的状态很迷茫，可通过一位朋友的分享想告诉自己也告诉大家：改变现状真的没那么难！越是如此越要积极面对自己和他人，愈发热爱生活。

这位朋友说了自己七年的抑郁症经历，我静静地慢慢地看完全篇。

廖一梅说：“如果你不能正视自己，那就根本谈不傻过任何改变，也就没有任何机会了。如果不把自己推到一个最极端的地方你可能看不到自己，就好像把自己逼到了一个死胡同里，你眼前的门是关着的，但可能在你的上方或者某一处，另一个维度的门会打开，人得有把自己逼入绝境的勇气。”

人面对的最大困难始终是自己，有时候是一根羽毛落下来就不行了，有时候泰山压下来都没问题。我如果没有勇气剖开自己，所有的改变都不能称之为改变，所有的努力在某个临界点都会变成徒劳无功。

全篇特别真挚、真实，现在的我每每看到“抑郁症”这几个字就会格外关注，因为最亲的家人这几年有这方面的困扰，所以也许比普通完全无异无扰的朋友来说感受更深。我知道那种无力感，在我不是并不是当事人的情况下，更多的时候自己抑或别人都帮不了。

首先我想说，如果大家有这类的疑问，一定要就医！这已经逐渐变为一种社会病，并不是什么丢脸的事儿，是真的需要配合医学的治疗的，不要妄想自己一个人。

看完全篇有心疼有感动更多的感恩，感恩自己可以一直好好的生活，从未放弃生活。其实在我小的时候并不知道什么是抑郁症，自己也有过一段叛逆自残的时光，我一度认为自己会精神分裂；再然后慢慢长大，性格、方式都发生许多改变。大学时光我很清楚的明白是荒废的，我好像和自己做了一次很久的谈判，那些年对于很多问题都在尝试、了解、实践、感受，可我也不后悔每一步，相信一切结果都有发生的必要。

当下的我们，如果明明知道自己匮乏且羡慕想要的某种生活以及重塑的自己，定是要付出的，一切付出必有收获。我们想要生活温柔相待自己，请你先温柔相待自己，当你自身不断聚集能量的时候，那些吸引会自然而然来到。

感恩节，感谢有你们，每次看到类似的留言我都是感恩庆幸的，在我选择做声音记录的那一刻开始，我从未想过以后，我有过期待但绝对没有目的性。当我给你们带去一定能量的时候，我自己也是如此。

最后，更加感谢我自己，

谢谢我，从未放弃热真生活。

今日给自己感恩节的礼物，午间“包场”看了《比利林恩》。