如何打坐达到实证？只要放松就是打坐。
能够做到随时随地放松，在公交车在上班的时候，在有空的时候马上放松，闭目养神，这就是打坐，只要能这样做就是实证。
比如打坐的过程中拼命的保持一个端正姿势，一会儿这样，一会儿那样保持一个期待的坐姿，那始终是在一个形态上用功，那么就不是潜意识上用功，就达不到实证。
所以，实证一定是要抓住本质，只要抓住本质了，无论用任何方法都是在实证的。
实证的本质就是为了掌握潜意识的运作规律，就是为了怎样把潜意识和有意识融合为同一种思维功能。
只要为它服务的，就是实证。
最后，祝你开心！
