2017/3/6 阴 第四天
从昨晚12点躺下床后，一直精神得很，失眠！直到凌晨5点钟才有点睡意，睡了3小时，早上8点又醒了。真是“气满不思食，神满不思睡”。辟谷几天以来，一直有打坐服气，气满，每天散步2-3次累计一万步左右，精神。平时老喊着时间不够用，现在一天有20小时能精神饱满地用，忽然适应不了了。于是8点多起来，喝半口阴阳水，打坐，9点就出外散步了。一来一回就是2小时，回家明显的有点疲劳，但已到午饭时间，又马不停蹄的跑到厨房煮煮。可能动作太急了，12点煮好饭时，那种眩晕心慌冒汗的反应又来光顾。这次我没想到吃红枣了，立即放下手里的东西，坐下打坐、深呼吸、服气，竟然2分钟就缓解过来了，随后喝了半杯阴阳水，再歇几分钟，精气神又回来了，很开心啊。午饭时间，家人吃饭，我坐在旁边看书陪伴，他们已经不再逼我进食了，这几天看我都能精神的如常工作，不再说什么了。这时候排了一次便，但不是宿便。
下午2点，家人上班，我便补睡午觉，一睡就是2小时。起来后已是下午4点，赶紧拿起电脑准备工作。但不知为什么总是没有灵感写东西，对着电脑在冥想，那就不勉强身体，干脆打坐冥想去。昨晚跟身体沟通过，今天要有正能量支免疫大军打病毒的。随后一直看书到晚上也不觉得累，喝了一杯加盐的阴阳水，记得周老师说过，辟谷功力不是很深的人，可以多喝阴阳水或加点盐，这样更有利于促进排毒。想想还是出去散步，走累了回家泡泡脚好让晚上能入睡。辟谷的这几天，每天坚持2-3次散步，每次散步都跑去菜市场或超市购买一点点家里的补充品或食物，这样就能避免一次过购买太多太重，拿回家吃力。辟谷期间都是以轻运动对身体比较好，不能太劳累。散步回到家9：30，又排了一次便，整个人轻松多了。
这时家人打电话说要回来吃晚饭，天，这个点，宁愿挨饿也要撑住回家吃也是醉了。不过，可能正是因为他们如此恋家，才给了我热爱家庭的动力，给了我在生活中某个不可取替的地位，正能量满满的。想想自己的作品有人欣赏是一种什么样的体验？心情也是愉悦的呢。
洗澡泡脚称体重：51.5公斤，今天排走垃圾1.1公斤。打坐与身体对话：第四天顺利渡过了，接下来几天便很轻松了，希望今晚能好好入眠，加油！
