文|洛颖雪
《你若不勇敢，谁替你坚强》宋璐璐编著，台湾出版社。
第三章 悦纳自己，唤醒心中沉睡的正能量
01 你可以不完美，但绝对不可以平庸
哈佛大学心理学家罗伯特•W•怀特先生这样说道：“调整自己，适应周边的压力是人的分内之事。这样的惯性思维产生至今仍十分流行。
这就使有些人在超越了别人之后，反而变得十分狭隘，其思想受到极大束缚，思维方式也变得僵化起来，使自己不得不担任某种特定的人生角色。
然而，成功是需要凭借自身的努力去成长、去完善、去创造、去实现的，你必须要踏踏实实，有创造性的进行行动，总之一句话，成功是依靠自己开创性的行动。”
面对这样的问题，应当如何解决呢？
首先要做的就是不可使用别人的标准来对自己进行审视。
我们还应该学会欣赏自己，学会容忍自己的缺点，这并不是说要将标准降低，浑浑噩噩的混日子，而是让我们清楚地知道，任何人不可能总是保持完美的状态。
作为女人，我们应当做到悦纳自己，我们应当能够像欣赏他人那样，尝试着尊重自己、喜欢自己、欣赏自己，慢慢的将心中沉睡的正能量唤醒。
很多时候，看到别人的优秀，我们会羡慕，会嫉妒；面对自己喜爱的人，我们会期望他的完美，而对于自己，我们总是抱怨或是不满的负面情绪。
这样的期望对于他人来说是非常不公平的，对于自己也是很愚蠢的行为。
悦纳自己、改变自己，这才是人生起步的最好开端。
02 回归自我，找回正能量的自己
原英国科学促进协会主席、古人类学专家亚瑟•凯斯爵士曾说过：“没有任何人曾经或即将与另一个人度过完全相同的人生旅程⋯⋯每个人的人生经历都将是独一无二的。”
找回自我的第一种方式：冲破生活的惯性。
人们总是习惯地过着已经习惯了的日子，于是，人们觉得十分单调，异常苦闷，唯有超强的愿望才能将自己释放出来。
找回自我的第二种方式：寻求“沉浸体验”。
“沉浸体验”是铸就成功的基础。兴奋可以将我们的热情点燃，让我们竭尽所能。
对有些人而言，爱可以将其内心深处的世界打开。
对另一些人而言，某种工作、活动或者创作，可以令他们沉浸其中。
危机也可以带来“沉浸体验”，让人们发现自己隐藏了很长时间的个性。
在这个世界上，每个人都是独一无二的个体、是不可代替的，没有一个人的人生轨迹是和别人一摸一样的。
正如，每一片花瓣，每一片叶子都存在细微的变化。
而我们需要做得就是挣脱不良习惯的束缚，如此我们才能认识真正的自我。
我们需要通过各种方式，找到属于自己的“沉浸体验”，我们方能找到真正的自我。
03 没有伞，就必须努力奔跑
刘易斯•芒福德曾经说过一句话：“修养乃一切实践活动的终极目标，它包括丰富的个性、成熟的人格、一种掌控的感觉、一个更大的能力综合以及为了增长修养而培养出来的兴趣与情感上的享受。”
乔治•加洛普也曾经说过这样一句话：“不少人在获得文凭后就不再进行学习。但是我却觉得，学习是一个从生至死都不应该间断的过程。”
对那些渴望发展自己的人而言，人生就是一个永远没有终点的精神之旅。
而阅读好的书籍是找回正能量的最佳方法之一。
网络上常常会看到这样那样的抱怨声，丈夫嫌弃自己，不爱自己；结婚后，一心扑在宝宝身上，没时间提升自己，或是当初没上大学，所以，现在什么也不会，没有文凭找不到好工作，又或是年纪太大了等等。
没有爱好，没有愿望，更没有行动，每日将自己困在狭小的世界里，被人遗忘了。
曾经的我也是这样，虚度了多少光阴，如今醒悟过来，书籍是我最好的伴侣，它帮助着扩展视野，展望未来，完善自己，每天都充满着热情和活力。
04 不一样的梦想，一样的绽放
对于大自然中其他动物来说，知足可以作为其目标，然而，对于一个人而言，千万不要将自己一辈子的追求局限在一个极其狭小的范围内。人的目标应该是成就一番事业，而非成为他人成功之路上的垫脚石。
伟大的诗人格斯特说过：“如今的自己永远是有待完善的。”
一个叫做佛里兰的人，他不断地鼓励自己，积极进取，努力地向前发展。最后，他超越了自我，用理想激发了心中的正能量，最终攀上了理想的高峰。
在面对不幸的时候，我们常会逃避问题的核心，只会将一切的痛苦源头归咎于环境，归咎于他人。
这最为愚蠢的想法，是不可取的，我们要学会用批判的态度来审视自己，认真仔细地比较现状与所希望的情况，便以此激励自己不懈的努力。
05 踮起脚尖，你就离阳光更近一点
倘若你不认为自身有不足之处，那么你就不会想要改变现状的想法，当然也就不会产生一种引领自己向前冲的动力，倘若你有了理想就感到满足了，并且只是将理想当做现实生活中遭遇磨难时的一种精神慰藉，那么你就大错特错。
拿破仑说过：“倘若一个人都不知道自己要到什么地方去，那么他绝对不可能走的很远的。”
农家出身的斯瓦伯认为，人生的目的与终极目标应当是永无止境的追求。他曾经说过：“有人问我，倘若一个大商人赚到了大量的钱财，是不是就意味着他实现了人生的目标呢？我给他的回答是，倘若作为一个商人认为自己已经实现了人生的目的，那说明他还不能算是一个真正的大商人。有成就之人即使到了生命的尽头，依旧会保持着勇往直前、奋斗不止的昂扬斗志。”
怀有梦想，就必须给自己定下多个通往梦想的小目标，积极努力地将距离最近的目标实现，我们会一种成就感，开心之余，它就会激励我们朝着下一个目标前进。
如果只是设立大目标没有许多的小目标，我们的热情会被时光磨灭。因为期望太高，迈步太大，往往都会适得其反。
06 人生最大的贵人，永远是你自己
你根本不需要总是模仿别人，坚持自我，保持自己的本色，这才是最重要的一点。
吉尔凯医生指出，“任何人都存在”，多数精神障碍，神经疾病及心理问题的病因，追根究底，往往是不愿意坚持自我。
艾爱默生在一篇名为《自信》的散文中这样说道：“总有一天，人会明白，嫉妒是最无用的情感，邯郸学步就相当于自杀；不管结果到底是好还是坏，自力更生才是唯一的出路。虽然宇宙到处都是美好的事物，但是唯有辛勤地耕种属于自己的田地，到了收获的季节才能够赢得大丰收。上天赐予每一个人的能力都是与众不同的，唯有自己努力地开发与运用，才能够对自己所具有的天赋有一个全面的了解。”
俗话说，靠山山会倒，靠人人会跑，靠人不如靠己。
父母为我们铺路，老师指引我们前进的方向，如果我们止步不前，天赋再好又有何用。
路还得我们自己走，踏踏实实地走下去，我就是我，永远不要想着变成他人，因为那些都不是你内心深处真正想要的东西。
07 正视自己的阴影，悦纳自己的不完美
我们每个人的心里，都会有一些消极的特质，包括胆怯、愤怒、自私、懒惰、贪婪、浮躁、脆弱、控制欲、报复心、虚荣心⋯⋯这些特质通常都存在于我们身上，但却被我们极力掩饰和压制了。
我们内心的每一种特质，它有好有坏：勇敢与怯弱、善良与邪恶、无私与贪婪、优雅与粗俗⋯⋯而我们应该做的，是将它们的锁打开，重新进入那被我们遗忘的房间，去打扫它们、整理它们。
只有正视自己的心灵城堡，才能拥有完整的自己，才能诚实对待自己。
自然界是完整的，但不完美，人也是这样，无论是自己还是他人。
负面情绪，也称消极特质的东西，我们可以称它为阴影，每个人身上都背负着这个隐形的包袱，我们大多数都对自己心灵的阴影感到恐惧、不喜、甚至是抗拒。
包括我自己，大多数的时候，我会极力隐藏自己不好的负面情绪，压制它，当它沉积到一定程度的时候，它爆发了。
这个时候的我，才意识到，承认它，允许它的存在，才是最好的解决之道。俗语说：堵不如疏。
08 自爱，是一切美好的源泉
何为自爱？说得简单点儿就是喜欢自己，善待自己；说的严格点儿就是，关怀自己，是自尊、责任以及了解自己。
当一个人活着的时候，不懂得爱自己，那么她肯定会被自卑、内疚、冷漠以及羞愧等负能量困扰，这就意味着把自己关进一间孤独而冰冷的囚室之中，只能通过十分狭小的缝隙去看外面的世界。
英国的哈利法克斯写道：“自我热爱根本不是缺点，这样的定义是合适的，一个懂得恰到好处地热爱自己的人，必定能够恰到好处地做好其他所有的事情。”
自爱是极其重要的事情，当我们将自己视为价值连城的珍宝时，我们也就获得了世界上最为宝贵的东西。
因此，正视自身的缺点，学会欣赏自己，高兴地接纳自己，是自爱的第一步。而将自己视为无价之宝则是自爱的第二步。
当然了，倘若仅仅是自爱而不懂得自省的话，那么就会坠入自傲自负的怪圈中，世上的任何人都不可能是完美的，因此，自爱的第三步便是认识到自己的不完美，并且朝着向更好的方向努力。
自尊、自爱、自省，三点缺一不可。
