6月29日晚，天涯副主编金波在北京地铁6号线开往潞城方向呼家楼站台上突然晕倒失去意识，倒地后被好心人做心肺复苏和人工呼吸，随后被送到朝阳医院抢救无效，死因为突发性心脏病猝死，永远停止了呼吸，留下了伤心痛苦的年轻的妻子、双胞胎女儿、父母以及亲朋好友。后经证实“工作比较拼，经常加班熬夜”。生前同事兄弟好友纷纷表示惋惜，发文悼念他，照片中的他有着与年龄不符的沧桑。
看到这则消息我痛心。痛心我们从此少了一个胸怀天下、嫉恶如仇的媒体人，痛心他的亲朋从此没有了踏实、真诚、义气、善良的好朋友好伙伴，更加痛心的是家人的三重痛苦，父母的老年丧子、妻子的中年丧父，最最心痛的是满三岁女儿的幼年丧父。更加痛心的是为什么这样的事情屡次发生，却仍然没有被重视？
网友开始纷纷质疑地铁的急救系统不完善，开始组织为他捐款，可是这些又有什么用呢？即使完善了急救措施，捐再多的钱也救不回来他的命，他就这样永远的离开了我们。他走后，天涯分分钟找到一个人顶替他的位置；地铁6号线依然运行，今天的早晚高峰依然和之前没有什么不同，还是能把人挤成照片，挤到窒息；可是，当他父母生病的时候，谁在病床前尽孝？当他的妻子难过时谁来分担，如何抚养三岁的双胞胎女儿？当女儿想要爸爸该怎么办？
他是单位的业务骨干，中层领导、精英，是不可多得的才子。事实上，公司为个人追求事业实现价值提供发展平台、同时发放相对应的工资，并不代表就要为工作卖命。“身体发肤受之父母”，从生下来开始，身体就不仅仅是我们自己的，还是父母的，结婚后，身体还属于另一半，生孩子后，身体也是属于孩子的。在上有老下有小的年纪，更该珍视自己的身体健康。
一个远房表姐的老公，在部队当兵，32岁，年轻有为，两年前见面的时候说就快提副处，提干后打算转业回家乡与表姐和女儿团聚。可是我们没等来提干的消息却听到了患肠癌晚期的噩耗。查出来后先在部队医院手术，后转院化疗放疗，半年后还是离开，撒手人寰。后来问表姐，“为什么这么突然，之前没有一点征兆么？”表姐说“一个人在外，也不注意身体，总觉得年轻，之前一段时间大便出血，但是没在意，后来实在严重了，才去医院，已经晚期。”听到消息，我泪流满面，明明身体给了那么明显的不适信号，为什么这么无知，总觉得自己年轻，意外不可能发生在自己身上。我担心表姐一家的生活怎么继续，心疼不到两岁的外甥女看到别人一家其乐融融时会有啥感想。后来部队给赔了几十万，承诺承担孩子教育经费。家里人觉得给经济补偿，挺好的。是啊，有总比没有强吧。可是一个年轻鲜活的生命怎么才值几十万？如果才值几十万，那是不是可以拿几十万买条命呀？关键问题就在这儿，只听过拿命换钱的，从来没有听到过拿钱买命的。那么小的外甥女在以后的生活中可能不缺少物质条件，但是缺失的父爱谁能弥补？父母整日以泪洗面，表姐强撑着带孩子，孩子还那么小，我们不敢在孩子面前提到爸爸。一家人的顶梁柱倒下了，家里的精神支撑也没有了，家里顿时一盘散沙，其乐融融的家没有了。
年轻人有追求，肯实干，想拼事业，想多挣钱，想有更好的发展空间，想为家人提供更好的生活条件，想拥有更好的未来。这些都无可厚非。但是不需要拼命吧！单位离了你，分分钟有人顶替，地球离了你，依然照常转。只有在家里，你是爸妈的宝贝，是妻子/丈夫的爱人，是孩子的依靠，是独一无二不可取代的你！除此之外，你什么也不是。但是请在确保自己有生命享受这些金钱、职位的前提下努力。
一个朋友海哥，在机关单位工作十年左右，从刚出大学的毛头小伙子到成熟稳重独挑大梁的业务骨干。工作爱表现，受领导重视，总是想着尽快升个一官半职。工作状态是白天加黑夜，周中加周末。有段时间工作忙，干脆买了脸盆牙刷、折叠床在办公室睡觉，为了应酬常常喝到半夜回家。吃饭也是有这顿没下顿的。夏天喝出了啤酒肚，就励志减肥，其实就是中午不吃饭，晚上饿到不行，在外烤串、啤酒胡吃海喝一番，如此恶性循环。后来单位选拔干部的时候没选上，就更加失意，越发放纵自己，不吃中午饭是常事，夜里喝到十二点多也是常事。最夸张的是，跟朋友喝大后，不知道自己是谁，朋友帮忙打上车，送到小区楼下，居然不能自己下来，出租车司机给家里打电话后，才将其送回。
去年单位体检，查出甲状腺肿瘤，赶紧住院做手术，术后在家休息三四个月。上班后，整个人都变了，现在每天六点多起床，家附近的公园里打太极拳，跑步，按时定量一日三餐，中饭后散步，再休息半个多小时，晚饭后公园溜达，九点半前准时上床睡觉。每天生活及其规律。上班后常跟周围人说“工作是做不完的，只有身体才是自己的。”像是过上了老年人的生活。但是只有他知道，当初拿到诊断结果时，躺在手术室时，内心是怎样的害怕、恐惧、后悔、煎熬。他再也不敢以年轻为资本为所欲为。
不要等到与死神擦肩而过，才意识到身体的重要性，才意识到金钱、地位、头衔都是浮云，才意识到唯有身体是自己的。
年轻的我们，应该引以为鉴，爱自己，爱家人，不要让所有爱我们的人担心。从今天起，努力做到好好吃饭，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食，餐餐吃好；好好睡觉，按时睡觉不熬夜；好好上班，努力工作不拼命；好好锻炼，养成一定的健身习惯，每周一定抽空锻炼，如果身体不适，立即去医院就医。
