近期上映的电视剧《我们的婚姻》中的由白百何扮演的摇滚范妈妈——沈慧星给我留下了很深的印象。
她，金融专业毕业的高材生，大学毕业，结婚生子，并主动承担起照顾孩子的责任，家里大大小小的事情全都自己搞定。就这样，全职妈妈的角色，一干就是6年。
她，热爱音乐，组建乐队，在家带娃也没有放弃她的音乐梦想，依然热血青春。
但是，当孩子渐渐长大，她觉的是时候回归职场，去实现她的自我价值时，却遇到了由佟大为扮演的老公盛江川的强烈反对。
因为这件事情，二人之间慢慢产生了矛盾，甚至发展到了离婚的地步。盛江川认为，沈慧星只需要在家带好孩子就可以了，挣钱的事情他来搞定就好了。而沈慧星却觉得，盛江川完全不不理解她，根本不知道她到底想要什么。
在步入职场后，沈慧星发现工作需要加班，上司不通人情，同事故意刁难，家里孩子没有人带，老公不能伸出援手。
所有的一切都跟她之前想的完全不一样。有一天，她突然情绪崩溃，从来没有在孩子面前发过脾气的她，冲着女儿怒吼了一番。女儿从没见过如此场面，吓哭了，而她自己也为自己的冲动懊悔不已，冲出了家门。
她向父亲哭诉，你告诉过我，不管到什么时候，人都要有自我，都要追求自我。但是，我觉得现在的我，妈妈当的也不好，工作好像也不咋样。我不知道我现在干这些东西，有什么意义。我都已经找不到我自己了。
“母职惩罚”与“父职红利”的差别对待，职场妈妈成为“孤勇者”
上面两个词汇是我看完本剧才知道的。百度了一下，“母职惩罚”是指女性因为母亲角色而遭受的求职、工作评价、薪资、晋升机会等方面的负面影响。而相对的“父职红利”，指的是男性在成为父亲之后通常会更努力地投入工作，获取更多人力资本与收入，减少家务劳动。
剧中沈慧星的无助和无力，是当下很多职场妈妈们的真实生活。这个社会对职场妈妈的要求很苛刻，一面要上得厅堂，上班要雷厉风行，杀伐决断；一面还要下得厨房，回家做饭洗衣，相夫教子，还时不时地会被别人问到“你是如何做到家庭与工作的平衡呢？”这样令人尴尬的问题。
难怪剧里沈慧星的闺蜜黎小田感慨的说到，很多高学历的妈妈选择回家带孩子的原因，看起来好像是自由的、自主的选择，但其实都是没有选择的选择，这个社会对职场妈妈的要求实在是太高了。所以现在好多女性都选择不生孩子，别说二胎了，一胎都不敢生。最后的结果就是，全社会为低生育率买单。
还有，很多的职场妈妈还会有一种心理——愧疚感。但凡当他们遇到个出差加班，打不完的电话，做不完的工作，明明把自己累够呛，还得对孩子充满了负罪感，得对自己努力工作而感到愧疚。
而剧中作为其丈夫的盛江川，在职场中完全没有因为养育孩子的事情影响他的晋升之路，当然也说不上照顾孩子和妻子的感受。他并没有意识到，当沈慧星因为找工作受到歧视而沮丧时的，他应该伸出援手；也没有感受到，沈慧星入职云杉长青时的欣喜。没有分担，也没有分享，这是他们的婚姻走向离婚之路的开始。
所以，你看，对于职场妈妈来说，哪有什么家庭与工作的平衡，哪个职场妈妈不是在一边负重前行，一边努力自我调适中走过来的呢！
以上说了那么多，那职场妈妈们要如何摆脱这种愧疚感，如何调适自己的状态呢？
慢慢来，给自己煲一锅“心灵鸡汤”
剧里三骥公司的老崔给我们煲了一道“无所用”和“无所不用”的心灵鸡汤。他告诉沈慧星，对待现在的工作，不要像对待洪水猛兽一般，浑身紧绷，神经紧张。要想着在面对一只老虎，这只老虎可能曾经是生活在山里，也可能生活在马戏团里，就看你怎么对待他和驯化他。无论是工作还是生活，我们都要讲求方式方法。这没什么对或者不对。只有合适和不合适。
后援也很重要。这是老葛告诉沈慧星的。打仗也是一样的。“如果我们上了战场，端着枪就往前冲，百米冲刺那样，你是能把敌人吓一跳，可你想过没有，身后战友跟不跟得上，你的枪支弹药，粮食补给跟不跟得上，跟不上啊，那你就瞎了，那你就深陷重围，孤军奋战，到头来，被敌人包了饺子，职场就是战场。”
两位“老人家”的话点醒了沈慧星。她决定改变当下自己的处事方法——不要当一个完美妈妈，而是要当一个真实的妈妈。“只有我坚定地活成我自己期待的样子，我才能成为孩子的好榜样。”
首先，职场妈妈要抛弃那些所谓的“母爱的自我牺牲理论”——当你有了孩子，就得为了孩子的利益牺牲你自己的全部，牺牲的越多你就越伟大。
但是我们要知道成为好妈妈的方式有很多。面对孩子，当我们不把他当成孩子，而是当成大人来沟通，说出自己的想法，说出自己的困境，可能跟孩子的沟通效果会更好。当我们出差或者加班，不能带孩子出门，就随身带着他最喜欢的玩偶，拍成旅行照片发给孩子，让她开心一下。只要用心，孩子都能感受到妈妈对他的爱，无处不在。
然后，职场妈妈需要主动寻找帮手，协助自己共同照顾家庭。照顾家庭，本来就是夫妻双方共同的责任。职场妈妈要勇于寻求另一半，或者父母亲的帮助，别让自己活得太累，太紧。如果你事事追求完美，有一天突然情绪崩溃了，把所有的坏情绪都发泄出来，那结果只能更糟糕。
职场妈妈之所以有一颗强大心脏，是因为她们知道，在工作和家庭之间，存在着一种动态的平衡，而她们是这个动态平衡的支点。不做生活的“孤勇者”，而是梳理好不同时期的自己，享受生活，享受工作，这才是职场妈妈不断追求的美丽新世界。
