不管你是谁，你都不能违背自然的规律。不管你是谁，你总会慢慢老去。人过四十，天过午，那已经是几十年前的老话了。其实，现代的社会，空前的工作和生活压力，人过三十就已经“天过午”了。衰老是不可避免的现实，要么被动接受它的到来，要么主动推迟和它的约会。五千年人类对中药的苦苦求索，让我们找到了这9味好药，用好它们，驻颜抗衰不是梦！

现代社会，人体过早衰老主要是由于能量物质的严重亏空、体内垃圾废物的严重滞留和睡眠严重不足导致的。让我们打开中医药的宝库，找到法宝，帮你早日回到应该的年龄。

不妨对照下文中提到的药品，再结合控制饮食、坚持锻炼、良好睡眠等，调出一个好身体。

❖补元气———红参

补：就是补充的意思，举个最简单的例子，当足球或是自行车带没气了，我们给它们打气就是在“补”。我们身体里有很多维持生命重要的物质或是能量，它们会因为我们每天的劳累、生病、饥饿、不良情绪等而过度减少，这种情况下我们的身体就呈现“虚” 的状态。通常，我们每天的睡眠或是饮食等都可以把这些损耗补回来，但如果消耗过度，就只有依靠药物来帮忙了。

元气：我们身体里的气有很多种，就像手机里的元件有很多，手机的正常使用要靠电池的供电来完成工作。元气就是我们身体里的电池，电池有电时，手机功能都正常，电力不足时，很多功能都不能使用了。你的元气一样的道理。

1.元气亏虚，则感觉极度疲倦，较正常人容易怕冷。

2.怎样服用：把红参蒸软，切薄片，放在杯中用开水冲泡，可以反复冲泡３次，最后把参片捞出来嚼碎咽下，或是直接把参片含在口中嚼碎咽下。每日２～６克。

3.特殊注意事项：最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等，它们会直接降低红参补元气的力度。

❖补肾精———熟地黄

肾精：就是由肾产生，同时作为我们身体的强壮与衰老的重要标志。比如肾精充足，人就会强壮，否则就会提前衰老，提前丧失身体的各种功能。无论男女，过多的性生活都会直接造成我们体内肾精处于亏虚状态。

1.肾精亏虚，则性欲低下，或无法完成性生活，腰酸，发白或脱发，牙齿不好。

2.怎样服用：熟地黄的有效成分很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是，与大米和水一起熬粥。每日15～30克。

3.特殊注意事项：补肾精就是因为肾精亏虚，想一想，如果边给自行车打气，边扎车胎，会是什么结果呢？所以一定要注意，在补充肾精的过程中，一定要适当地节制性生活。

❖补血———当归

血虚：血是人体内很重要的物质，对人体有着重要的滋养作用，因为创伤失血或是长期营养不良等都可以导致身体内的血液缺少，或是血液中某种成分缺少、血液的某些功能减弱等，都可以称为血虚。

1.血虚，则会经常感觉到眼睛干涩，面色、唇色苍白，女性则月经量少、色淡。

2.怎样服用：开水冲泡，水凉后饮用即可。每日10～15克。

3.特殊注意事项：当归毕竟是具有温热性质的补血药，所以平时经常有手指爆皮、脸上经常起痤疮、头发出油较多、眼睑发红等血热人群是不适合经常服用的。

❖补脾———白术

脾虚：在中医学理论中，脾是主管消化系统的首席脏器，一个人的消化功能好坏，脾是占决定性作用的，经常的饥饱失常或是劳累思虑过度会直接导致脾虚的发生。

1.胃部或腹部胀气明显，尤其是在饥饿时，没有食欲，大便稀，疲乏。

2.怎样服用：把白术粉碎成细粉，然后放入碗内，稍加蜂蜜，用开水冲调成药汤即可服用。每日6～15克。

3.特殊注意事项：白术有明显增强食欲的作用，所以对于那些平时食欲较好或是食量较大的人，不要服用。

❖活血———川芎

活血：活是动词，就是加快、使活动的意思，活血就是加快血液循环的意思，就是用于对付身体里血液的运行受阻而停滞或是运行速度远远低于正常状态的治疗方法。

1.血液运行不畅，则身体的任何一个部位出现针刺样疼痛、心胸憋闷、嘴唇青紫或黑紫、女性月经血块。

2.怎样服用：如果可能，最好可以用白酒浸泡川芎1周后饮用。如果不能饮酒，就用开水冲泡川芎，但一定要趁热喝药水。每日3～10克。

3.特殊注意事项：女性在月经期的前三天开始，到月经结束后的三天之内，在没有医生的指导建议时，一定不要自行服用川芎，可能会造成月经量多等情况的发生。身体有出血倾向的疾病，如脑出血、血小板减少性紫癜、白血病、功能性子宫出血等情况，请在医师指导下服用本药。

❖疏肝——柴胡

疏肝：在中医学理论中，控制我们人体情绪的主要脏器是肝，如果肝的功能不理想，就会出现抑郁或是易怒等不良情绪。所以，不论是抑郁，或是发怒，都是由肝来调节，中医学把具有改善人体不良情绪的功能称之为疏肝。中医常说“百病生于气”。所以，疏肝是很重要的一种打造健康的好方法。

1.肝气不舒，则经常叹气（长出气）、胸闷、烦躁、易怒、抑郁、有攻击倾向。

2.怎样服用：用开水冲泡后，再滴入山西老陈醋5～10滴，即可饮用。每日3～6克。

3.特殊注意事项：柴胡是很好的一味中药，通常情况下，在上述的剂量内是不会产生不适。

❖清热———黄连

清热，俗称祛火、下火，正常的人体是必须依靠身体从食物中获取能量来维持生命、呼吸、体温、运动和各种功能的，正常的能量刚好够用，过剩的能量如果无处消耗，就会产生多余的热量， “上火” 由此产生，中医对清除体内过剩的热能治疗方法称为清热。

1.体内有火，则牙痛、皮肤疖肿、痤疮、便秘、口臭、耳流脓、眼红、咽痛、白带色黄味臭。

2.怎样服用：开水冲泡，如果不能接受黄连的苦味，可以适当加入具有清热效果的冰糖。每日2～6克。

3.特殊注意事项：胃寒的患者、宫寒的患者不宜使用本药。

❖安神———茯苓

安神：中医学认为，失眠是因为身体里的“精神”不能在该休息的时候安静下来。

1.睡眠质量差，则表现为难以入睡，睡后易醒，醒后难睡，做梦较多，睡醒后不觉解乏。

2.怎样服用：粉碎成细粉，加入适量生蜂蜜，用开水冲泡。每日6～15克。

3.特殊注意事项：本品对人体基本没有不良反应，可以长期服用，如果平时就比较嗜睡，最好暂时不要服用本品。

想要延缓衰老的朋友们，这几味中药的用法，你们都记住了吗？有什么想讨论的问题，欢迎留言区讨论！小编也会根据大家的反馈，为大家提供最感兴趣的内容哦~