老大的话
1.一定要有读书方法
2.你要保持必要难度。
3.你要知道当情感出现之后，你要用系统二去控制它，做事情千万不要随随便便让情绪出来，你让情绪出来，你怎么判断啊？怎么分析啊？你可能满脑子得到的就是“怎么这么难啊”，失掉了看书真正的目的。
我的感悟与反思
1.关于属性阅读和主动阅读老大说了不止一次了，我也暗自下决心要去看《如何阅读一本书》，书也买了，但一直没付诸实践，什么也不说了，明天必须阅读这本书相关章节至少半个小时，如果我读了，就允许自己买笔记本
2.就是因为想到必要难度，我在火车上重听了共读音频，整理金句并写今天的反思，嗯，这种感觉很爽，有超越自己。而且真正去做，发现也不难嘛
3.对啊，情绪别让他出来，一旦出来，小我就畏难了，很容易就行动崩溃了。最后，今天在制定月目标的课上，老大念了自己喜欢的诗，我感到也很受鼓舞，想学起来，这是信念的力量，能量满满！
我今天选择下面这段，又有实操又有力量
• 先推迟满足感，不要让逃避的动机立刻得到满足；
• 把大脑清空，把那些自我吓唬的东西写到纸上，把大脑留出来思考；
• 如果事情太难完全不会就找人问，如果有点思路就分解成小任务；
• 一边做有挑战的，一边做容易的，更容易搞定。
