一、朗读师父的十大人生哲学感悟
我乐于与他人生活和工作，今天的感恩训练营的课程是感恩工作的美好！让我感觉到工作的意义是，工作不是付出，而是成就自己最好的机会。
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
（相由心生13）：1.肯吃亏，不占便宜；我2.心要宽；3.珍惜缘分；4.富贵的解读（心中无缺是富，被人需要是贵）；5.解决烦恼最好的方法是忘记烦恼；6.照顾好自己就是自我修行；7.遇事要淡定；8.不困于情，不冲动，不愤怒；9.不畏将来，不念过往；10.活在当下；11.笑在当下；12.悟在当下；13.心中有爱。
三、感恩日记
1.哇，我太幸福了，我要感恩师父今天给我们带来感恩工作的音频，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！
2.哇，我太幸福了，我要感恩大师姐的潜意识感知工作美好的音频，让我感觉到工作的真正意义。谢谢！谢谢！
3.哇，我太幸福了，我要感恩7队的队友们，大家对团队的荣誉非常重视，让我感觉到团队的凝聚力很重要。谢谢！谢谢！
4.哇，我太幸福了，我要感恩3组的家人们，筹备了今晚的小组会议，让我特别的期待。谢谢！谢谢！
5.哇，我太幸福了，我要感恩我的同事，请大家吃下午茶，让我感觉到满满的爱。谢谢！谢谢！
6.哇，我太幸福了，我要感恩菲阳老师今天带来的课程，找回亲密爱人身上的好，让我感觉到很幸福。谢谢！谢谢！
四、感恩日记收获
感恩身边的人和事，因为有你们，我每天都有收获，每天都在成长，让我特别的幸福！
五、自我嘉许
1.我要嘉许我自己，因为我很喜悦，总能微笑面对一切发生。我爱我自己。
2.我要嘉许我自己，因为我执行力强，怎能把问题第一时间解决。我爱我自己。
3.我要嘉许我自己，我很有信心把事情做好、做对。爱我自己。
六、嘉许日记收获
每天的嘉许日记激励着我，让我感觉到我是一个非常棒的人，积极主动阳光，有责任感。
七、照镜子
嗨，美女，早上好！爱你！爱你！亲亲！
八、照镜子收获
每天照镜子都有不同的效果，今天的我比之前都漂亮、美丽，脸上的笑容非常自然，从容。我爱上了照镜子，因为镜中的自己很美丽。
九、班级共读感悟
共读感悟：每一个人在人生道路上都会有或多或少的心灵创伤，心灵深处住着一个受伤的小孩，我们要学会跟她沟通对话、去拥抱她，守护她，让她远离伤痛，每天都跟自己交流、成长，跟自己成为一体。我们永远要对自己最好、最仁慈，因为如果没了自己，这个世界对自己而言，也就没了任何意义！
