用非暴力沟通的语言来表达自己，在亲密关系中，我们想做我们自己，但是我们想通过一种尊重他人的方式来实现。即使他人没有特别尊重我们。我们想和他们建立联系，但又不想陷入他们的行事方式中，那么我们如何才能做到这样呢？
通过非常坚定自信地表达自己。做到这两点：非暴力沟通是种非常坚定自信的语言，一，可以大声清楚地说出自己的感受和需要。二，想要别人怎样。
我们固然坚定自信，但是有两件事不能做，因为这两件事会把自信变成暴力。在非暴力沟通中，我们肯定自己，但不批评他人，在非暴力沟通中，我们绝不说任何暗示对方有错的话，“错”指的是类似各种不同的表达，即不合时宜、自私自利、感觉迟钝，实际上包括任何将对方进行区分或分类的词。
因此，在非暴力沟通中，我们要学习怎样坚定自信的说出内心的想法。而且在用非暴力沟通语言坚定自信的告诉别人，我们希望他们怎么做时，我们是以请求而非命令的方式，将之呈现给对方的，因为一旦人们从我们口中听到的话，像批评或命令，或者感觉我们没有像重视自己的需要那样重视他们的需要。即当他人觉得我们只是为了按我们的意愿行事时，我们就输了，因为接下来他们就不会有那么多精力来真诚的考虑我们的需要，他们的大部分精力都会放到防御或抵抗上。
在使用非暴力沟通语言时表现出非常坚定的态度，在说的过程中向他人传达我们的需要时坚定自信，将之当作一份礼物坦陈我们内心的想法，而清楚地说明我们想要他们怎么做。
人类最基本的需要，对每个人来说最美妙的感觉就是，当我们看到自己拥有使人生更丰盈的能力时感受到的那种喜悦。如果人们的付出是出于自愿，一旦人们相信我们并不是要强迫他们做什么事他们就会愿意为他人付出。
