上个月，偶然的机会，通过朋友董梁女士的介绍，我开始认识了宇宙公民，得知一个高效阅读方法的存在，其实前年在德国，她有跟我提过，一切一定都有方法，一切一定都有更好的方法，世界上一定有比你更专业，更厉害的人存在，也可以从书中寻找你想要的答案，想快速从书中寻找到答案，有一个高效阅读法，当时我特别感兴趣，然后我就记住了。

        刚生好宝宝，出月子的第5天，今天是特别赋能的一天。早上4:55起床，喂好宝宝。5:30我准时参加了宇宙公民高效阅读课程。这将是接下来的21天里一个习惯的养成，一个新的自我征程和自我迭代。

be a leader, your life will be different

be a leader,not a follower

be in inside,not in observer

be a rule maker, not a rule follower

let's start it now。

阅读技巧非常重要。阅读可以有大量的输入，然后才有大量的输出。

表达能力是每一个leader必须具备的能力。

生态是非常重要的。自律+他律，环境将会影响你，而你是环境的主人。

感恩开始每一天，人生将变得不一样。用感恩代替你对他人的期待，用感恩代替你对他人的抱怨，用感恩代替你对今天的不如意。嗯，在你的脑海里存在的时候，你其他负面情绪将不复存在。

Leader的要求:

leader的态度。积极掌控人生。所有的事情必须自己做，主动做任何事。

当你想赚钱的时候，没有人会把你捧在肩膀上帮你赚钱。

方法。互动，回答，用你自己的语言表达出来。

与遗忘曲线抗争，如果今天不把所学的东西消化，那么明天97%的内容，一定像马桶水那样被冲走。

leader的思考方式。你是你的思想体现。

leader的语言。从现在改变自己的肢体语言。Wow, whatever。

leader的标准高标准。

leader的改变。每年做一个改变人生命运的决定。

leader的行动力强。

我们把ego放在门外, 寻求知识，我们在知识面前人人平等。

普通女孩逆袭世界精英。

宇宙公民创始人Mei:

畅游30个国家。

一年读300本书。

持续冥想300天以上。

毕业于湖北普通本科大学申请上了英国政府认可的最高奖学金。

0背景。

从小被说口才差，3月份面对联合国舞台，面对100多个国家，4000多个妇女代表进行演讲。

第一次参加工作被说情商差，现链接浙江百家上市公司老总人脉。

…………

如今赋能演讲征服全世界。

活一次活得淋漓尽致，敢想敢说敢做，过不会后悔的一生。

输出，被看见，只要做就会改变，成长不怕改变。

自律，自信，自燃

痛苦是成长的前兆。不给你钱你也要做的一件事是什么？Mei说是成长。

而阅读是成长道路上最重要的武器。

openminded，成长的心态，去学习。

精英高效的学习方法。

公式:确定目标+寻找方法+自己实践+养成习惯。

确定目标，1年300本书。

寻找方法，靠近成功的人。向有结果的人学习。他们怎么做的？研究样本123，然后你成为第4个样本，甚至超越他们。

自己实践，别人的方法进行拆分，形成自己的思维导图。

养成习惯。坚持每日自律，不断调整，适合自己。

一，

打破认知盲区，改变认知框架。

盲人摸象角度不一样。相同的经历也有不同的认知。

2.重塑自己的认知，方法比努力更重要。

3.认知盲区。

认知盲区，来自于思维定势。我们要思维转化，突破思维盲区。一个故事讲了船长突破职务盲区。

改变思维方式，人生将发生180度改变－－稻盛和夫。

突破认知盲区，提高认知是解决问题的第1步。

二，改变潜意识。

潜意识。（97%）

表意识。（3%）

潜意识是，

荣格说:潜意识正在操控自己的人生，而你却称之为命运。

我说:潜意识是自己心里的一个暗示，你觉得行就行。

表意识是，

平时思考能意识到的都是表意识，我们能觉察到的。

打破限制性的潜意识，想象有一定会有。

潜意识，告诉自己我会，潜意识很伟大。如果你的小孩你告诉他很笨，他就很笨，因为他潜意识里就有了。

幽默感也是激发潜意识的。

欺骗你的大脑。

想象自己读完这100本书或者是某个目标。想象栩栩如生的想象一下场景成功的那一刻。想象这一刻这是真的，让大脑相信这是真的。就像校长Mei从火摊上走过的例子。把想成为的人、物、事印刻在脑海里。场景越真实越好，越真实大脑就会认为这是真的，而不是被想象出来的。你的大脑就会相信你，认真去帮助你完成，一切来自于强烈的信念。

i can， i can ，of course you can。

方法一，轻松愉悦的心情去想象。

方法二，印刻在自己脑海里。全世界不相信你，你一定要相信自己。

方法三，从今天开始设立leader的高标准，从今天开始不要有消极的语言出现。

先去做就可以，怕什么，别人记不住你的，别人只会记住自己的。从今天开始我一定可以做到，一切一定有方法，一切一定有更好的方法。

用事实来服人。

三，设立目标的重要性。

目标:

更自信。

思维能力更具逻辑性。

语言表达更精简。

睡前冥想半小时。鼓励赋能

年读60本书，9个月实现100万收入。

体重恢复孕前，减20斤。

时间期限2020年12月30日。