准妈妈“生娃记”堪比西游记，九九八十一难让她们从娇滴滴的少女变成无敌女战士。她们躲过了不良情绪，避开了病毒的侵袭，受住了身体和心理的变化...，抗过了九九八十一难，却不想在临“卸货”之前，败给了羊水这个磨人的小妖精。
羊水是什么？
羊水，是宝宝居住成长的360度无敌海景房，它既是宝宝的保护伞，也是宝宝的滋养液。它帮助宝宝成长，也为宝宝提供了充足的活动空间。羊水还能减轻宝宝在子宫活动时对妈妈的刺激，保护着妈妈和宝宝。
最近有一个成功“卸货”的新晋辣妈乐乐，跟博主分享了她生孩子之前犹如过山车的惊险状况。博主将她的经历分享给各位准妈妈，帮助准妈妈们做好心里建设，如果你也遇见了类似情况，千万淡定。
乐乐在怀孕34周的时候去医院检查，检查结果是乐乐羊水低Afi的指数在7.2cm左右，（羊水的测量标准为以孕妇的脐部为中心，分上，下，左，右4区域，将4个区域的羊水深度相加，就得到羊水指数，孕晚期羊水指数的正常值是8~18（24）cm左右）。虽然不是过低，但是已经在临界点上。
羊水是宝宝的盔甲，却是准妈妈的软肋，因为羊水直接影响宝宝的健康。因为乐乐还未足月，羊水低可能会造成宝宝呼吸困难甚至畸形，还可能影响乐乐不能正常顺产，转为剖腹产。更严重的是，如果乐乐的羊水接下来仍旧低的话，可能要在宝宝不足月的情况下进行催产，甚至医生已经准备和乐乐讨论催产的事宜。
这可吓坏了本事开心迎接宝宝到来的小两口，两个人上网查、问朋友，最后抱着试试的心态，决定停掉红豆汤等一系列排湿的食物，通过喝水、豆浆以及椰子水，争分夺秒地开始补羊水之路。乐乐第一天的早餐为500~600ml的豆浆，之后每天为3~4瓶Vita Coco天然椰子水，配合3瓶左右的矿泉水，中午偶尔配合排骨汤、鸡汤等食物。
在这样疯狂补水一周之后，乐乐第二次去医院进行产检，此时的检查结果让乐乐和医生都松了一口气，因为乐乐的羊水Afi的指数已经达到13.27，达到了正常值。仅仅一周时间，羊水从从7.2到13.27，几乎是翻了一倍。羊水的量已经可以支撑乐乐正常生产，不需要进行催产了。半个月，乐乐顺利产下小公举，如今也已经加入了朋友圈晒娃大军。�
为了防止让更多和她一样羊水少的准妈妈走弯路，乐乐总结了补羊水的经验。
放松心情
产检如果检查羊水偏低，准妈妈一定要淡定。一般产检距离预产期还会有一段时间，不要立马决定催产。先补水，羊水是能够补充的。放松心情，缓中带急，从改善日常饮食开始补水。
多喝椰子水。
只喝水和豆浆，补水不够快。因为大量喝水被身体吸收的是一小部分，大部分会随着尿液排出。而豆浆属于高蛋白的物质，过多饮用补水不成还会引起消化不良。乐乐从朋友哪儿了解到椰子水可以补充羊水，因为椰子水电解质含量与人体体液成分相似可快速为人体补充所需液体，钾元素含量也非常丰富，甚至超过香蕉，可以使准妈妈的身体处于水合状态。椰子水还富含人体所需钾、钙、钠等营养元素，能促进胎儿的健康。
冰镇后口感更佳
现在市面上最好买，最好喝的就是Vita
Coco，还被美国医生推荐过，孕妇饮用椰子水用来抑制孕吐，效果颇佳，可以说椰子水就是Vita Coco，所以准妈妈们可以放心饮用啦。最后乐乐推荐准妈妈可以在稍稍冰镇后饮用，口感更好哦！
